1、半月板损伤后进行保养，每次运动后应当选用冷敷还是热敷，具体操作是怎么样的？
1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重
2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流
炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。
关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。
早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。
急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。
2、半月板损伤后用冷敷好还是热敷好
半月板损伤一般休息治疗为主，如果半月板损伤达到二级以上，可以考虑做关节镜。修复受损的半月板或者是取出，游离半月板。避免反复负重活动。应用中药热熨患部，会有不错的效果。拥膝 _ 孤 _ 通_治疗,症状减轻后，尽早活动，锻 炼股四头肌，恢复膝关节功能。反复复发的手术治疗。
3、膝盖损伤劳损过度半月板撕裂，用舒教授消痛冷敷凝胶和半月板贴可以？效果怎么样
楼主能用的，舒缓镇痛消炎都可以。
4、膝盖关节扭伤怎么办？
刚刚受伤不久的症状直接用外用药膏敷上即可治愈
5、仙峰一条根冷敷液能治疗半月板损伤吗
此类外用药物对半月板损伤基本无效
6、半月板损伤2个月,可以用一条根冷敷液吗
你好，很高兴为你服务，你说情况，一般来讲早期采取冷敷，然而后期需要热敷了。
7、半月板受伤可以冷敷吗
你好！
半月板损伤
具体的治疗还是要看损伤程度的
建议去医院就诊，不要在这里找答案了
关节腔要及早清理，出现炎性反应清理起来比较麻烦
如有疑问，请追问。
8、打篮球怎样避免受伤？
首先是热身。完整的，彻底的热身可以帮助自己拉伸肌腱，提高灵活性和兴奋度。这才是最有效的预防受伤的手段。
然后是打法问题。如果自己选择身体接触多的打法，受伤的概率肯定会大大增加。这就要自己个人做选择了。
三是打球时注意力一定要高度集中，这点很重要，这会让自己有更多的自我保护意识，反应。能及时作出自我保护的动作。
还有就是在你身体已经疲惫的时候最好不要在做剧烈运动，那时自己的力量已经下降，注意力也下降，踝关节等重要关节失去力量后，受伤的几率也会增加。而且你也很难做出有效地自我保护动作。
另外，最好少跟不会打球的人玩，这些人才是球员杀手。他们的动作不规范，多余动作多，在侵犯你之后不会对你进行保护。