1、右膝外侧半月板部分切除加缝合术后一月该怎样锻炼？我现在已可屈膝90度。屈膝再伸膝时好像膝盖里什么隔
我也是个爱运动的人呢 左右脚、膝盖、腰上都是伤 哈哈
咱们说正题 切除部分不多的话 对运动影响不大的 术后一个月 在不疼的情况下 适当做些屈伸运动 感觉隔住 很正常 毕竟 物理结构发生变化了嘛 慢慢适应下就好了
我以前的教练 练散打的 半月板碎过 打过钢钉 好了以后照样活蹦乱跳的 哈哈
如果恢复有些问题的话 可以介绍你用一种祖传膏药 主治各种骨病骨痛 风湿寒症
有兴趣 咱们私聊
2、我前交叉韧带重建，内侧半月板极重度损伤但修复内侧副韧带损伤严重
术后恢复需要适当锻炼，加强膝关节周围肌肉力量，但是要避免以后剧烈的运动对抗，重建的韧带毕竟不是原装的，所以凡事悠着点。
3、半月板关节镜手术后屈膝练习时膝关节会有响声正常吗？
有可能
基于半月板的作用，正常情况下有时候也会有响声。
你所说的如果偶尔有应属正常，如果频度较高建议进一步检查下
4、半月板缝合后五个月关节僵硬,屈膝膝盖伤口和髌骨周围疼,看不到髌骨,主动屈膝
您好，半月板术后是需要积极的功能锻炼来恢复膝关节的活动，现在术后五个月关节僵硬，功能锻炼很不理想，活动的时候膝关节伤口和髌骨痛痛是因为软组织粘连导致，活动过程需要撕开粘连所以会痛，面前术后5个月自己很难锻炼处理。建议去医院康复科进行手法松解和康复滞留。多热敷关节。
5、打篮球屈膝 会影响身高问题吗 比如对膝盖负担大之类
篮球爱好者们经常受伤的部分，也伤不起的部分，就是自己的膝盖。
由于骨质生长缓慢，所以哪怕我们已到二十岁的年龄，我们的骨骼依然还未硬化。在骨骼还未硬化时遭受强烈的刺激，易使膝关节水肿。预防膝关节水肿的办法 就是要对膝关节做些运动，例如全屈膝、兔跳、下蹲运动。不过，运动不宜过量，否则适得其反。在平常的时候，可以做一些强化膝关节周围部分的运动。
在欧美国家，大部分篮球场都十分的正规，哪怕是业余玩耍的篮球场，依然十分正规。而在我国内的篮球场，大部分都是水泥地，在一些乡镇学校中，甚至直接 是坚硬的泥地。木质地板？呃……体育馆有，可天下没有白吃的午餐，呵呵。除了篮球场大部分为水尼地以外，很多朋友打篮球的时候，并未配备专门的篮球鞋，有可能是板鞋，有可能是随便的运动鞋，甚至有可能是拖鞋……除了篮球鞋以外，很多篮球爱好者打球的时候，并未佩带篮球装备，比如说护具等等，甚至说根本没有配备护具的习惯。
正是以上种种原由，这促使我们的膝关节损伤加剧。虽然我们没有好的条件，没有木质地板，没有不错的篮球鞋，没有佩带护具，但我们依然可以用别的办法保 护我们的膝盖，比如说前面说到的膝盖运动。不可过度，只要适中就可。要知道膝盖受伤严重的话，甚至会动手术，进而影响自己的后半生。
在我们的膝盖部位中，膝关节半月板下的软骨是最易受伤的部位，会使自己感到疼痛，甚至出现积水。解决这个问题比较简单，只需要修养就可。当然，这个针对与那些年轻的篮球爱好者们。若是年长的爱好者，由于膝关节部位的软骨已经硬化，若有损伤，很难依靠修养恢复。
倘若膝关节半月板损伤，就需要用心注意了。因为我们在打球的时候，会做出重重较为有些难度的动作，而这些动作对膝盖的伤势很大，比如说转体，背打过人 等等。这些动作都会使我们的膝盖部位遭受很大的力道，使膝部关节的两块半月板容易受到损伤，尤其在旋转力过大时更易发生半月板撕裂伤。
半月板损伤伴有关节囊的损伤，因血液循环丰富，容易出血并形成膝关节腔的积血、疼痛及肿胀。而半月板是软骨组织，几乎没有血液供应，一旦损伤难以愈合，是形成伤后关节疼的原因。
手术摘除半月板、通过关节内窥镜技术去除小片撕裂及条形撕裂是易被接受而有效的方法。半月板损伤并非都要立即手术，走路小心保持膝部稳定，关节仍可活 动。但有时小的裂片可因走不平坦的路或不协调的姿式等因素而移动，卡在关节间隙的某处，立即剧痛不能行路，医学上称为“关节交锁”，经活动或处理又可“解 锁”，症状随着一声弹响立即消失。应该对关节交锁这一特殊现象有所认识。有经验的患者经过多次体验往往会自己解锁，即放松下肢肌肉，轻轻晃动及屈伸膝关节 （屈曲旋转手法），以达到缓解。
6、半月板损伤伸直好。还是屈膝好
您好，半月板损伤需要功能位休息，可以伸直休息，祝您早日康复！
7、半月板绞索了，现在屈膝可以但是直不起来 急！急！急！ 请高人帮忙
我打过玻璃酸钠，当时是有一定缓解，不过治标不治本。
你可以在睡觉的时候，用枕头将腿部垫高。就是膝关节以下垫高，减少积液。尽量少走楼梯，不要爬山。国内对于积液，年龄比较大的可以用针管抽出，如果年龄不太大，自身修复是很好的，可以吸收一部分。
绞索的时候，不要使劲的硬着把腿给校正，在原地慢慢活动关节，使他恢复。绞索一般是里面有了碎块，或者半月板受损更加严重，一般自己是无法彻底使他不再绞索的。当然，您确定您关节的韧带等软组织没有损伤么？如果确定，可能直接的原因还是半月板再次受损。
8、半月板缝合术后100度以上屈膝练习我感觉好痛苦，采取什么正确姿势练习
暂时不能练，半月板属于无法再生的软骨组织。休息很长时间后，慢慢可以靠墙蹲马步，能承受可以半蹲蛙跳。