1、半月板不好能练太极吗
可以，太极本就是内家拳，交流气随意游，如果半月板不好，蹲不下或站不直就蹲到哪是哪，能开多大胯就开多大，只要拳架子正，慢慢会好起来的，祝健康
2、半月板撕裂，以后还能打太极拳吗
首先要好好养伤，平时多注意上下楼梯时要注意，为了避免膝部外伤，平时可戴上护膝以预防意外。必要的时候需要手术，其治愈率很是非常高的，打太极拳的话 架子不能太低，适合你的架子就可以练，一定不能强迫自己做一些身体不能承受的动作。坚强点你会好起来的加油！
3、跑步会伤害膝盖吗？
跑步作为现代人锻炼、健身或者减重的一种手段，越来越被广大人民群众所喜爱。
通常，跑步本身不太会引起很严重的膝关节损伤，因为所从事的都不是竞技体育的跑步。而竞技体育的跑步，需要进行超长的锻炼，在很短的时间里面爆发出所有的力量，使膝关节承受的应力超过了正常生理所能承受的应力，对膝盖有损伤。因此，竞走或者是长距离的马拉松对膝关节有损伤。但是，普通锻炼不会引起膝关节的损伤，可能会刺激膝关节的滑液分泌，以及正常的软骨代谢，对膝关节有好处。所以，认为经常跑步对膝关节有损伤的看法是错误的。
但是，有很多其他的锻炼方式，如在健身房里面负重的深蹲动作，以及下肢的锻炼，使膝关节超过了90度的负重锻炼，对膝关节的损伤是非常严重的，因此不提倡这样的锻炼方式。还有的人把上下楼梯当成膝关节的锻炼或身体锻炼，也是绝对错误的。因为上下楼梯时，膝关节都要超过90度的屈曲，而且负重的重量超过体重的3倍，所以，对膝关节的伤害是很大的。
跳绳运动对膝关节也有损伤，因为不同于跑步，跳绳实际上是垂直起落的冲击，它对膝关节的软骨面有冲击力。所以，跳绳时不要做太多。相比，跑步对膝关节的影响更小或更有利。
4、打太极拳伤膝盖吗？我半月板意外撕裂了！可是好想打太
打太极拳时间太长是可能会损伤膝盖的。患者半月板意外撕裂是需要及时手术治疗的。
5、我半月板损伤，可否联系太极拳
如患有膝关节半月板的损伤或是髌骨下脂肪垫的损伤者，在伤损未愈的情况下就进行太极拳运动，会使髌骨下脂肪垫及半月板所承受的压力增大。
因为太极拳运动的基本姿势多保持在30度到60度之间，这对半月板损伤的人来说，非常容易导致损伤，对已有损伤的人来说损伤会更严重。