1、经常盘腿坐,一段时间后对膝盖有什么危害?
现在很多人对盘腿坐有不同的态度,有一种是认为盘腿坐是对膝盖有伤害的,而有一种人认为盘腿坐对于膝盖没有伤害。
认为有伤害的人觉得盘腿坐能磨伤自己的半月板,使膝盖受伤。
而觉得盘腿坐没有伤害的人,认为盘腿坐可以矫正不良腿型。
其实这根本不是两种天差地别的观点,盘腿坐的姿势也分为正确和错误。
正确的盘腿坐姿势,当然对我们的膝盖是有好处的,有效的帮助我们保养膝盖。
那么错误的盘腿坐姿势就会损伤我们的膝盖,磨损我们的半月板,导致膝盖受伤。
盘腿坐分为好几种,一种是把腿随意的交叉,另一种是一条腿盘起来,最后一种就是两条腿盘起来。他们分别称为散盘,单盘和双盘。
那你选择哪一种盘腿坐的方式不是由你的意识决定的,而是由你的髋关节外旋能力决定的,如果你的髋关节外旋能力不强,而你选择难度最大的一种,那么就很有可能损伤你的膝盖。
所以你选择哪一种盘腿坐方式,都是要根据自己的身体选择,而不是你的身体非常的僵硬,而你却非要选择最难的一种,生拉硬拽很有可能导致自己的双腿受伤。
如果觉得盘腿坐使你自己的腿疼的话,就一定要停止,不要坚持!!!每坚持一秒钟,都是对你膝盖的磨损。
坚持正确的盘腿坐方式,保护自己的膝盖!
2、半月板损伤了,腿很不舒服,谁有经验
不要太担心,现在半月板受伤的人太多了,不一定就有后遗症,万一不行,以后还可以做人工关节置换。我2002年因受伤拿掉左膝关节外侧半月板,我就不担心,怕啥!以后科学发达,还有更好的技术。
3、膝盖半月板损伤腿感觉很疲劳很累是什么情况?
这是正常的,半月板损伤会有无力感打软腿等现象,要么,锻炼腿部肌肉,增强肌肉力量,要么通过一些办法增强自身体质力,如补身体调理身体等,加快损伤修复,和增强体质,都可以改善解决这种问题。
4、做完半月板手术腿发肿怎么回事
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5、为什么半月板受伤以后腿没有力气
这是正常的,因为半月板在人体的重要性不言而喻,而且损坏以后无法重新长出来!同时那两个微小的半月板承载了人体的所有重量,负责骨骼之间的力量传递,那么一个小小的东西作用如此重要,因此损伤之后会导致打软退等等,都是没办法的事情。
6、打坐久,膝盖很不舒服,怎么办?
气脉不通,慢慢的打通了就好了。但不能打坐时断时续,要每天坚持。注意不要换腿,越疼越要忍住,一定会打通的。两条大腿打通后,慢慢的会打通后背的气脉,还是个艰苦的过程,腰酸背痛,总之最后要打通全身气脉,而打通气脉的过程就是个艰苦的过程,一定忍住。我以前打坐后背疼的就像下地狱,最后打通就好了,也忍过来了。