1、半月板损伤应该怎样锻炼？？
半月板损伤保守治疗：
1、口服硫酸氨基葡萄糖产品和非甾体抗炎止痛药物；
2、关节内知注射透明质酸；
3、敷中药；理疗；
4、运动疗法；（患友会里有的）
5、饮食注意 补充蛋白多糖和胶原纤维食品；
6、保道护膝关节，锻炼股四头肌。 适当减少膝关节负重活动
关于萎缩，买个袋或找两个又大又厚的字典，装在塑料袋里面，放脚版面上，可以用手拽着权点塑料袋，然后以膝关节为轴，踢起放下，每天做一些，恢复很快的，这是我的办法，医生说不会磨损膝盖。
2、膝盖半月板曾撕裂，如何锻炼身体
你好，不知道你七年前是怎么治疗的，有没有做核磁检查！建议你再去医院检查一下，弄不好要做一个小手术，关节镜未尝手术，恢复快，治愈彻底!
你才25岁，以后的人生路还长着呢，现在不彻底治疗，以后生活中会给你带来很多不便，最重要的是以后上了年龄了，腿脚就更别说了，不是有句话叫人老先老腿吗。所以为了以后的生活，建议你还是去医院做彻底的治疗，已经损坏了，锻炼只能是加剧伤病，并且慢慢的你的肌肉会萎缩！
我不知道你说的治愈之后是怎么治愈的，一般来说你肯定是做的保守治疗，这种治疗方式只能稳固并且，由其这种病，保守治疗肯定会留下后遗症！
对于女生来说，这种小手术后，弄点去疤膏，根本就没有什么影响！
3、半月板损伤如何锻炼
我半月板在打篮球时候损伤了，当时上篮落下时一个不小心听见膝盖响了一声之后就不会走了 ，做了检查还好是一度损伤，半月板损伤首先不要再运动了， 否则你一辈子都不会好，等完全好了再运动其次， 多锻炼你的股四头肌，就是大腿的肌肉，半月板损伤容易引起肌肉萎缩，平躺那把大腿绷紧腿伸直往上抬腿，每天坚持锻炼一次，每次锻炼到大腿肌肉发酸发热为宜。我就是这样锻炼的
4、半月板损伤锻炼方法
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5、半月板损伤怎么做恢复运动?
首先要注意休息，康复之后适当的做运动恢复，上海的开元这类骨科都是可以的，注意复查，避免还没有恢复就大量运动，反倒是对半月板不好。
6、半月板撕裂最佳锻炼方法
严重的话去医院治疗，不严重的话在家床上平躺抬腿两腿要绷直绷不直可以用别的东西固定起来，两腿交替来锻炼。不要走太多的路，多休息锻炼的次数尽量多一点
7、百度半月板损伤怎么锻炼 恢复快
半月板损伤康复训练
开始可床上行膝关节屈伸，旋转等锻炼，不宜下床负重训练。
床上锻炼2周后下床活动、扶物蹲起练习、渐行抗阻训练及正常的行走训练等，下床前一定要练习坐位，然后在有人陪同的时候拄拐下地活动。
对于半月板损伤可用瑶金堂小驳骨草按摩膏。
平时上下楼梯时必须全神贯注，等双脚踏稳之后，再迈第二步，以避免外伤。为了预防膝部外伤，平时可戴上护膝。