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半月板退变锻炼视频

发布时间:2020-12-21 16:40:42

1、我半月板退变,怎么办

半月板损伤严重影响运动功能,更可怕的是它非常容易引发退行性关节炎,进一步破坏人体运动技能。假如半月板完全断裂,或有碎片游离,那就只能手术切除取出了,但假如只是撕裂或损伤的话,恢复正常还是有可能的。
估计医生已经告诉你了,止疼药的目的在于暂时缓解疼痛,但半月板长不出来的话,你的问题就无法根本解决。而且半月板是两块大软骨,是人体运动技能的重要保障,除非万不得已轻易不要切除,何况手术并不能完全消除疼痛,而且可能影响今后的弯曲程度。稍有撞击又容易出现脱臼,误伤等意外。
鉴于这种情况,目前在世界上许多发达国家,已经逐渐摈弃既有的吃止痛片缓解疼痛或者手术的关节疗法,普遍采用纯天然锯峰齿鲛软骨粉用于临床治疗。并且取得临床的软骨再生的验证,为人们彻底恢复半月板带来明亮的曙光,已经成为世界代替疗法的巨大潮流,在欧洲一些国家,已把纯天然锯峰齿鲛软骨粉萃取物认定为药品,日本也选定了企业专门提供临床之用。。但因为选材困难,加工讲究,而价格稍微昂贵一些,你可以查查看。然后根据自己的病情和经济条件调整用量,顺利的话半年至1年左右应该可以恢复再生,祝早日彻底康复!

2、我今年21岁,08年的时候做磁共振说我半月板退变,现在每次运动过后或身体疲劳膝盖都会疼。该怎么办?

半月板既然有损伤,就要注意保养,不要过度运动或者行走,因为半月板是很难再生的,换句话说,每个人的半月板都会随着年龄增大而逐步倍磨损。另外,应该可以坚持一些物理治疗吧,长期做,还是有效果的。

3、半月板退行性改变适合的运动?

你好,半月板损伤不能只想着止疼来解决问题,还要从根本来治疗恢复,当怀疑出现半月板损伤后,我们可以自行进行检查,第一种是做膝关节过伸实验、膝关节过屈实验、半月板弹响实验、膝关节研磨实验以及膝关节重力实验等进行初步诊断,膝关节半月板的损伤。外用月板—-shu-洛-平-痛-tie来灰复,注意膝关节养护。
半月板二度属于轻度损伤,可根据临床表现保守治疗,生活饮食中注意一些不良习惯。
半月板的作用:
(1)加深胫骨髁的凹度,以适应股骨髁的凹度,加强关节的稳定。
(2)与交叉韧带协同,控制和引导膝关节的轻度螺旋活动。
(3)富于弹性,能承受重力,吸收振荡。
(4)散布滑液,润滑关节。
(5)营养情况:半月板周缘血运丰富,受伤后可修复;体部无血管,营养由关节液供应,损伤后修复困难。
(6)内侧半月板:C形,与内侧副韧带的深层纤维相结合。外侧半月板:O形,活动度大。
(7)盘状半月板:易损伤。外侧多见。

4、膝关节积液和半月板后角退变怎么办?

根据你的描述是典型的骨质增生症状。是属于常见病,你不要太担心,积极的治疗完全能够康复。

膝关节积水属于自身的一种免疫调节,是机体分泌的保护液,最好不要抽水.如果多次抽水会引起干性滑膜炎.

半月板损伤是膝关节的常见症状之一,主要病因就因为劳累,受凉引起.因为是无菌性炎症,一般的消炎药都起不了什么作用.建议采用中医保守疗法,去病根,不易复发,效果很好的。

治疗期间注意膝关节不要做太多的活动,注意防寒保暖。

康复后膝关节锻炼
严重的膝关节骨质增生会造成关节的功能障碍,当活动量过大时,可诱发急性创伤性滑膜炎,所以膝关节骨质增生症患者在康复后期,可适当进行如下锻炼:
1、防止做大运动量的锻炼,如跑步、跳高、跳远、可做半小时室内散步。
2、坚持做左股四头肌主动收缩,每天4-5次,每次10-20下。
3、仰卧屈膝屈髋做蹬自行车样动作,每天2-3次,每次50下。
4、不负重做下蹲和起立运动,连续30-50下,每天2-3次。
5、切忌做膝关节的半屈曲位旋转动作,防止半月板损伤。

也可以知道Q我。

祝早日康复。

5、半月板退变能练瑜伽吗

可以尝试,半月板的损伤是不可逆转的,但是瑜伽的练习会为膝关节制造空间,减缓半月板的退化和损伤,建议找专业的老师学习和练习

6、半月板退变如何治疗求解

左侧膝关节内侧半月板后角退变
在人民医院检查过,医学影像表现说是:左侧膝关节间隙未见狭窄,膝关节腔内未见积液,内侧半月板后角内可见线形高信号,其未达关节囊缘,外侧半月板信号无异常,前后交叉韧带信号未见异常,内外侧副韧带信号无异常,关节囊滑膜无增厚,膝关节周围软组织信号无异常。
最后影像诊断说:左侧膝关节内侧半月板后角退变

7、半月板两侧一度退变可以恢复好吗 医生今天看了核磁也没给开药说没什么 不要剧烈运动 爬楼等 我想

没事。
不是做哪些运动有助恢复,而是做哪些运动有助延缓进展。
平时避免剧烈运动,负重,久站 等加速半月板退化的运动。

8、30岁半月板退变性损伤该怎么办

半月板是位于组成膝关节的两块主要骨骼之间的由弹性软骨构成的C形缓冲结构。半月板可以起缓冲作用,从而防止关节面软骨受冲击造成的损伤。

半月板退变性损伤是指:多由膝关节内半月板遭到扭转外力引起。常见于球类运动员、矿工、搬运工等。

半月板损伤首先要进行必要的检查来明确诊断,如果损伤不明确,而且病人也没有明显的症状或者症状非常轻微,这种情况我们可以先采用保守治疗。如果经过检查,确认半月板有损伤,需要进行关节镜的微创手术,对损伤的半月板进行处理。破损小的可以进行半月板成形,休整以后就可以了。如果损伤较大而且还有修复的条件的话,这样我们可以缝合半月板。如果是半月板损伤巨大无法修复的,而且病人对功能的要求不是很高,一些老年人这样也可以进行半月板的部分切除,以尽早的恢复患者的行动。

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