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半月板一级撕裂还可以锻炼吗

发布时间:2020-12-20 04:06:32

1、半月板撕裂后可以在健身房做些什么运动

治疗一般需要使用长腿外固定保持患膝于伸直位4-6周,外固定可选择管型石膏,或支具,需确保良好塑形及固定可靠。一般4周后可在支具保护下部分负重行走,逐渐到完全负重。康复期间,要积极锻炼股四头肌,以防肌肉萎缩。伤后的冷敷治疗很重要,同时需抬高患肢休息。
最好的方法就是休息,尽量减少膝关节的承重和长时间运动。可选择身体其它部位的运动。千万不要因小失大。最好的方法就是休息,尽量减少膝关节的承重和长时间运动。可选择身体其它部位的运动。千万不要因小失大。

2、我做了半月板撕裂的手术以后都不能剧烈运动了吗

手术后都有一个慢慢恢复期,只要多注意身体,以后还是可以的!放心朋友,祝你幸福!

3、半月板损伤可以骑单车锻炼吗

膝关节周围的肌肉,尤其是股四头肌,是维持膝关节稳定性的重要因素,而膝关节半月板的损伤就会造成股四头肌的萎缩,只有恢复正常的腿部肌肉力量,才能减少膝关节生物力学的改变,避免继发的关节软骨损伤,逐步恢复正常的各种功能性活动和体育运动。所以肌力练习是半月板损伤后康复功能练习的重中之重。
但是这个阶段关节的损伤还在,炎症也没有消退,所以只能做关节不活动的,等长的肌力练习来加强腿部的肌肉力量。直抬腿练习是半月板损伤后早期功能练习的首选,这个练习强度柔和,属于耐力练习,可以增强腿部的肌肉力量,恢复和维持膝关节的稳定性。同时因为膝关节不必屈伸活动,下肢不必下地负重,所以不会加重半月板的损伤和炎性反应,是非常安全的练习。骑车要量力而行,不可过度。

4、半月板撕裂,以后可以再运动吗?可以恢复从前吗

根据我在河北体育学院24年运动医学的经验。你以后完全可以继续运动,运动水平也能够达到以前的水平。但是撕裂的半月板后角不能再修复了,因为半月板属于软骨没有神经也没有血管。如果以后继续剧烈运动,只能加重撕裂程度。最后半月板后角脱落形成游离在关节腔内的小软骨。这个时侯就会出现绞锁现象就是走路的时候膝关节内部突然被卡住,关节不能屈伸。经过处理或自己活动关节解锁以后,行路当时就和正常人一样。
我个人认为:你没有必要像职业运动员一样,用自己的身体去做赌博。伤愈以后注意不要做运动强度太大的体育活动。防止半月板继续撕裂,最后形成软骨游离导致绞锁现象出现。

5、有没有半月板损伤或撕裂的著名篮球运动员或其他运动员,损伤后还能否进行剧烈运动?

一般球类运动的运动员都有不同程度的半月板损伤,尤其篮球.因为每次高速来的变向、起跳落地都会对膝盖形成巨大的冲击,进而对半月板形成伤害。不过现在半月板损伤或者撕裂的治疗已经不是难题了,经过半月板切除术后的球员可自以恢复大部分的运动能力;如知果用半月板再生手术治疗后可以恢复全部。

基本上只要治好了再进行剧烈运动还是可以的。治疗不完善的情况下是绝对不可以的

PS:损伤以后直到完全恢复以前不能进行剧烈运动,否则半月板的损伤会急剧加剧道

6、半月板损伤还能运动吗

半月板损伤部分是可以治愈的,急性期如果没有交锁症状,一般石膏托或支具固定3周左右,疼痛减轻或消失,可以恢复锻炼,期间可以服用止痛药,加强股四 头肌肌力训练,达到愈合。慢性期中稳定型半月板纵裂,裂口小于10mm,或者非全层撕裂多无症状,也可以保守治疗,
如外敷中医膏贴济愈堂月板健骨舒络贴,其中药成分可迅速渗透皮下组织,加上现代远红外理疗技术,其中波长为8-15μm的远红外线对人类生存和健康有重要 意义。远红外线具有扩张微细血管、增加组织血流量、增强代谢修复、调节机体平衡等多种生物学作用。远红外线对
人体产生生物学作用主要是细胞活化作用。使细胞发生一系列积极的生物化学及组织化学改变,从而使人体处于良好健康状态,远离半月板损伤带来的不适。

7、半月板撕裂,能治好么

运动爱好者还想继续锻炼运动,医生一般会建议做切除或者置换手术,但是任何手术不是一件简单的说一说,除了需要高昂费用外,手术过后病情、身体的恢复过程,也要进行科学标准和流程。中医认为外用月板~平~痛~贴处理灰复。古续堂的为jia,另外一提的是,就从手其实是一次有规则的、较大的创伤,少数人在手术后,膝关节的功能出现一定程度的影响。
半月板损伤恢复,不论几度损术本身来说,伤,本来就会比较慢,因为半月板属于软组织,它的血供很少,基本依靠关节液的营养。1度属于轻度损伤,在外科和内科临床上都采取保守治疗方法,2度属于裂口较大,3度就属于较严重型。
特别要注意的是:
1.心理心态要正确。不能焦忙急躁,要知道恢复周期不确定是正常的(原因:半月板组织供血和营养,不同于其他组织)。
2.多平躺静养理疗,1度损伤如果膝关节出现肿胀,可以用外敷来进行调理(消肿、舒筋活血、止痛、散淤、祛风散寒功效),一般1~2个疗程。
3.千万不要从事剧烈运动,尤其是负重上下蹲运动,这种运动对半月板的损伤病情会加重。1度损伤加重达到2、3度就很难保守治疗了,就算是做外科手术,恢复时间更长,如果是运动员,将直接影响成绩。
4.如果是2、3度损伤,医生都会建议您进行修复手术了,但是手术的后遗症以及风险性,也是存在的。这个需要自行斟酌。
半月板几度损伤,是损伤的等级,一般来说对于年轻人 1级损伤可以保守治疗,不需要手术。

8、半月板撕裂后可以站着用哑铃锻炼吗

可以的。只要不是用到膝盖的运动都可以做。用哑铃锻炼上半身是没问题的。

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