1、关于半月板损伤
根据你讲的病史和你的年龄，你的病经过适当的休息和治疗是完全可以治愈的。你可以完全放心。半月板损伤的机理主要是膝关节在半屈曲的情况下，膝关节产生旋转而引起的。因为膝半月板是由软骨组成的，软骨的损伤恢复起来比软组织损伤要慢的多，尤其是膝半月板损伤，由于膝关节要反复活动，并且要承受行走时的身体重量。所以首先要避免膝关节屈曲位受力和旋转，多休息不做剧烈的活动；其次，上下楼梯时要用左腿先上，右腿再跟上，不要左右腿交替上下楼梯；最后如果是按以上方法3个月不能痊愈（一般软骨修复需要3个月），就要用药物治疗了。
2、半月板损伤，请大家给点建议
我也是半月板损伤，所谓关节镜手术治疗半月板，说的通俗点就是切除你受损的半月板，切除多少，要根据你的病情，还有给你主刀的大夫来定~最好找个权威专家来鉴定你用不用手术，如果你走路腿疼的话，建议你手术~半月板手术本身是个小手术，没有什么，就怕你半月板损伤厉害，以至于对你的膝盖造成其他伤害，这个就不值了~
3、半月板损伤应该注意什么？
半月板损伤之后一定要注意禁止下地行走,如果半月板损伤较轻,可以做严格的保守治疗.保守治疗中,最重要的就是不允许患肢负重,可以在床上不负重的活动膝关节,但是绝对不能下地走路,否则会引起半月板损伤的不愈合.半月板本身血液供应相对较差,只靠有限的边缘的一点血液供应,绝大多数的血液供应是通过关节滑液获得的.满意请采纳点赞谢谢
4、半月板损伤如何修养
半月板的自我修复能力超差 所以 急也没用 我现在 也在家保守治疗
我是摔伤 半月板损伤 韧带损伤 大夫告诉我 要垫高受伤的腿 然后经常热敷 最好带护膝 然后尽量不要让受伤的腿受力 我现在积液也吸收的挺好 我没用任何外用药
既然保守治疗了 就别急了 能养好 才是真的 祝你早日康复。。
5、关于半月板损伤的问题
兄弟，按你的问题一一回答吧
1。理疗和微波治疗就是缓解疼痛感，并无实质性治疗
2。不要静蹲了，改为平躺。这两组其实都是为了练习增强大腿的股四头肌，防止伤腿由于半月板损伤而不能吃力引起的废用性萎缩。平躺床上，伤腿抬高到45度，保持5秒，反复练习。
3。半月板很难自己长，不会自己长全。你的核磁共振片子显示你的半月板没有损伤，只是半月板有些老化。你可以去打玻璃酸钠，这是直接注射到关节腔内的，对半月板起到润滑，营养，消炎的作用。每周一针，五针一个疗程。
4。平时应注意多休息，活动时充分热身，带护膝。
5。当然不算重，你是担心重量会加剧半月板承受的压力。你很高，这重量正常。
6。按照我第三条说的，五周以后，基本没事了，以后就按第四条做
看来你是运动员啊，祝你早日回归赛场！
6、半月板损伤，如何日常保护？
既然没有手术，那你需要增强膝盖的稳定性和大腿前后的力量。我百是通过单腿的下蹲练习来增强膝盖的稳定性，要循序渐进，别想一蹴而就。然后大腿的前侧肌肉可以通过马步来增强，大腿的后侧肌肉可以这样练习：趴在床上，患腿脚部绑上沙袋，小腿向上抬起越45度左右，保持这样的姿势，最初可以保持约2分钟，随着你的肌肉的增强逐度渐增加时间。
而且一定要多注意，别剧烈运动，如果有疼痛一定要静养