半月板切除还可以深蹲跑步吗

1、半月板部分切除滑膜切除术六周可以深蹲吗

六周可以正常活动，活动最好循序渐进。

2、半月板损伤走路跑跳都不疼，但是不能深蹲，不做手术行吗？

半月板损伤，主要是要充分的休息，不能剧烈的跑跳，轻微的损伤可以不手术治疗即可获得好的效果。

3、半月板损伤，不疼，不能深蹲严重吗？医生说得做手术，孩子还小，不想做手术，现在症状跑跳都不疼，只是大

是膝关节，还是不做手术的好。又不是骨折！人体有自我修复功能，再说孩子还小，以后会发育长好的！

4、膝关节软骨损伤（非半月板）能够练习深蹲吗

深蹲是一项基础动作，综合性很强，需要力量，柔韧性，协调性，平衡性，控制能力，都很强，才能标准的完成动作。
有人认为深蹲伤膝关节，其实出于一下几个原因：
1：姿势错误，膝关节过于向前，重力压力从大腿肌肉，转移到膝关节上，就很容易受伤。
2：膝关节内扣，就会把压力放在内侧的半月板上，对髋关节，踝关节也容易损伤。
3：柔韧性太差，你的腿抬起空弯都不能屈到最大角度，膝关节空间严重不足，在承受重力时空间会更小，甚至软骨，半月板咬合在一起，必然造成严重磨损，疼痛。
4：肌肉力量严重不足，很多人的肌肉力量连自重都无法承受，不信一做深蹲就很明显了。力量不足你就无法控制膝关节的角度，幅度，关节空间也会变紧，直接损伤膝关节。
5：节奏，很多人喜欢很快的做深蹲，但却不会控制关节的运动幅度，不能做到收放自如，必然损伤膝关节。（健身训练做深蹲，宁慢勿快）
6：幅度，健身训练的深蹲要求，曲则不曲，直则不直，就是说不用非得股碰到后脚跟在起，站直时，膝关节并不直，不能强直，锁死，整个动作的起始都是留有空间的。
7：很多人是膝关节本身有问题，在做深蹲时就会表现出很明显的不适，的确深蹲对于衡量一个人是否够健康很有意义。尤其是下肢，膝关节的健康程度很重要。

5、半月板手术8个月啦深蹲的里面响怎么回事

这个残响是韧带雨骨骼之间摩擦所导致的，只要不痛就行了，因为无论是哪个部位的韧带钙化都是无法治愈的，所以只能靠多运动来减轻韧带钙化的程度

6、半月板损伤 需要多久能恢复好 还能再深蹲吗

半月板损伤后至少要两个月才能恢复，但不用绝对的卧床静养、不过一定要减少膝关节的负重、尽量的少走路不要跑步、或其他剧烈的活动、平时注意保暖半月板不是骨头、愈合是非常缓慢的。恢复后可以深蹲，但不能负重。

7、半月板损伤康复后，带护膝能练腿吗？比如负重深蹲，和器械上斜腿举？

半月板损伤康复后，带上护膝也不能下蹲着锻炼。因为，我们健康人锻炼身体的时候也尽量少下蹲，担心伤膝盖。

8、深蹲作为健身人士爱好的一种运动，对半月板的伤害究竟有多大？

很多人觉得深蹲会伤害我们膝盖上的半月板，因为这个动作要把腿弯曲，觉得膝盖担着整个上身的重量。虽然这个动作做完后效果很明显，但还是认为这个动作对人身体会伤害很大。但是其实并不是这样的，和其它运动一样，只要你本身膝盖没有什么损伤，把动作做规范标准，没有出现什么偏差的话，对人体并不会有什么伤害。

而且对身体还好处多多，在一定程度上加强了你的腿部肌肉之后，不但能够更好的保护你的膝盖，还能避免在一些紧急情况下受伤。

健康的生活方式逐渐被很多人所喜欢，所以很多人选择健身，每天坚持锻炼身体，坚持跑步等运动，针对身体各个部分的肌肉做各种针对性的运动。

深蹲这个动作参与的大肌肉群最多，它对于我们整体的下肢力量发展是非常有帮助的，而且训练效果比较明显，做这个动作时我们能明显感觉到肌肉的拉伸，所以很多健身的人都很喜欢做这个动作。

除了这个好处之外，长时间的锻炼之后，你的关节和韧带也是能够被锻炼，能够更好的稳固你的关节，所以就单纯对深蹲这个训练动作来说，这真的是一个锻炼的好动作。但是如果你的膝盖原来就受过伤，这个动作最好还是不要做了，坚持做很可能加重膝盖伤势。另外，我们在做的时候也要量力而行，达到锻炼的目的就好。所以其实并不会伤害到我们的身体！