1、膝盖半月板轻微损伤应怎样恢复，有没有注意事项呢？
要看MRI检查情况，如果你采取保守治疗话，可以根据膝关节活动情况，采取外敷中药、注意休息避免负重......
2、半月板轻微损伤后静养后运动会加大损伤么？
半月板恢复是很慢的。而且会有病根。 如果不是很严重，就休息一段时间。以后运动要多注意膝盖的保护，还有不要做过于激烈或是过量的运动。膝盖承受的负荷太大，会带来不小的后果。
3、半月板损伤怎么进行康复训练？
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4、半月板损伤，如何锻炼能帮助恢复
建议到有运动医学科的医院就诊，检查一个膝关节核磁，根据核磁回报膝关节内部结构组织（韧带、半月板、软骨）损伤情况，采取膝关节镜微创手术(关节镜探查清理修复术)或者保守治疗
5、半月板损伤能自愈吗如何锻炼能帮助恢复
半月板损伤严重影响运动功能，更可怕的是它非常容易引发退行性关节炎，进一步破坏人体运动技能。假如半月板完全断裂，或有碎片游离，那就只能手术切除取出了，但假如只是撕裂或损伤的话，恢复正常还是有可能的。
估计医生已经告诉你了，止疼药的目的在于暂时缓解疼痛，但半月板长不出来的话，你的问题就无法根本解决。而且半月板是两块大软骨，是人体运动技能的重要保障，除非万不得已轻易不要切除，何况手术并不能完全消除疼痛，而且可能影响今后的弯曲程度。稍有撞击又容易出现脱臼，误伤等意外。
鉴于这种情况，目前在世界上许多发达国家，已经逐渐摈弃既有的吃止痛片缓解疼痛或者手术的关节疗法，普遍采用纯天然锯峰齿鲛软骨粉用于临床治疗。并且取得临床的软骨再生的验证，为人们彻底恢复半月板带来明亮的曙光，已经成为世界代替疗法的巨大潮流，在欧洲一些国家，已把纯天然锯峰齿鲛软骨粉萃取物认定为药品，日本也选定了企业专门提供临床之用。。但因为选材困难，加工讲究，而价格稍微昂贵一些，你可以查查看。然后根据自己的病情和经济条件调整用量，顺利的话半年至1年左右应该可以恢复再生，祝早日彻底康复！
6、百度半月板损伤怎么锻炼 恢复快
半月板损伤康复训练
开始可床上行膝关节屈伸，旋转等锻炼，不宜下床负重训练。
床上锻炼2周后下床活动、扶物蹲起练习、渐行抗阻训练及正常的行走训练等，下床前一定要练习坐位，然后在有人陪同的时候拄拐下地活动。
对于半月板损伤可用瑶金堂小驳骨草按摩膏。
平时上下楼梯时必须全神贯注，等双脚踏稳之后，再迈第二步，以避免外伤。为了预防膝部外伤，平时可戴上护膝。