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什么运动会伤到半月板

发布时间:2020-12-18 02:09:11

1、跑步运动会损伤半月板

要看怎么跑,如果像咱们正常的跑步,对半月板是没有损伤的,而且还会有一定助益。但是如果剧烈运动,就会加剧半月板的损伤。我练田径的时候,教练告诉我们,跑步不超过身体承受的极限,对半月板的损伤可以忽略的。不过打球的时候要注意,变相变速动作太大,就会导致半月板严重损伤,比如说NBA的罗斯。祝你身体健康!

2、哪些运动会造成半月板损伤

半月板损伤分几种情况一种是外伤可引起半月板损伤,还有随着年纪增大,半月板退变引起损伤。某些关节疾病也能引起半月板损伤,运动不当使膝关节过度承重也可以引起损伤,半月板损伤上下楼都有影响。

3、半月板损伤还可以做什么运动呢?停止运动会反弹?

你好!首先祝你早日恢复健康!我来给你谈谈“半月板损伤”的问题。
身体大腿与小腿之间的活动枢纽--膝关节,是人体最大的关节,在胫骨关节面上有内侧和外侧半月形状骨,叫半月板,其边缘部较厚,与关节囊紧密连接,中心部薄,呈游离状态。除边缘部分损伤后可以自行修复外,半月板破裂后不能自行修复,半月板切除后,可由滑膜再生一个纤维软骨性的又薄又窄的半月板。正常的半月板有增加胫骨髁凹陷及衬垫股骨内外髁的作用,以增加关节的稳定性和起缓冲震荡的作用。
……
6)术后锻炼
1. 最重要的是早期开始股四头肌锻炼,而不是过早过多地进行膝关节伸屈活动。
① 第一阶段:
制动和保护,一般不超过3--4周。
② 第二阶段:
运动范围,一般而言,术后第2天即在医生指导下进行股四头肌运动。
③ 第三阶段:
逐渐负重,一般术后4周开始进行。
2. 训练方式
① 热身运动。
② 屈伸锻炼。
③ 等长运动。
④ 等张运动。
⑤ 等速运动。
⑥ 本体感受训练。
⑦ 功能训练。
7)日常注意
1. 增加身体素质的训练,包括体力、耐力、速度、灵敏素质等。
2. 循序渐进的增加活动量。
3. 尽量避免突然蹲下、起立和改变速度等剧烈动作。
4. 防止关节软骨的继发损害。
5. 必要时,听取骨科医生的意见。
以上回答如果满意,请不要辜负我的一片好意,及时采纳为答案。

4、膝关节绕环运动会损伤半月板吗?

你们体育copy老师很懂得如何养护,很难得!一些体育教师进行膝关节绕环是不对的。膝关节绕环对半月板有损伤(一次膝关节绕环并不一定有多大损伤),最主要是给学生一种终身的错误概念,导致学生一做准备活动就做膝绕环,这样是最可怕的。

5、半月板缝合后康复运动会不会痛

可能是创伤性膝关节,交叉韧带重建后功能没有完全恢复,建议加强功能锻炼,配合局部康复理疗(如熏蒸、电针等)效果要好一些!

6、单位要举办篮球运动会,但是我有髌骨末端病伴随半月板损伤,这次我们一定要拿冠军,我想打封闭针,效果如

我觉得您又不是职业球员,虽然赢下比赛对您的升职有帮助,也可以获得赢球的快感,但是身体上的副作用无法抵抗的。
输赢无所谓吧,身体健康第一。我打篮球骨折过,这四年来想起那一幕还是后怕,所以现在尤其珍惜身体。没必要为了一场比赛这么拼,打封闭针副作用很严重的,导致肌肉萎缩和出现白斑,是药三分毒啊。

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