轻度还是比较严重？轻度的话就百锻炼，无需手术。我从三月受伤走路基本跟瘸子样到现在走路基本没问题，上楼梯也正常，就是下楼梯不自如。估计要到9月份才能正常活动。度足球暂时不踢了，忍啊。具体功能锻炼方法：损伤后一个月内吃的活血的药，打了2针玻璃酸钠（个人感觉打不打无所谓）只要不疼就不要吃药了。然后做了个沙袋5斤的绑在受伤的小腿上，每天起床问前，睡觉前做抬腿练答习，抬20次一组，中间休息下。刚开始的时候每次3组，当你感觉韧带有劲的时候可以仰卧屈膝屈髋做蹬自行车样动作，每天2-3次，每次50下。我现在做到每版次8组（沙袋变成7斤）。积液逐渐消退。估计再来一个月就完全没有了。要有自信，我朋友也是轻度损伤，权现在好的很，1年半的时间他没做锻炼。我相信轻度损伤半年内恢复，1年后运动的说法。希望对你有所帮助
2、骨折严重还是半月板损伤严重
骨折比较严重
半月板损伤可以在关节镜下行半月板修整术，手术切口小，不伤及骨头，手术当天就可以下床。
上海有全国骨科最好的医院，可以考虑让当地医院转诊。
3、跟腱断裂到底有多严重？
跟健断裂后如果不接受很好的治疗和恢复训练的话，就等于你的脚丧失了运动能力，轻者还可以恢复到正常人一样，但要想再剧烈运动是不可能了，重者就连基本的走路都成问题了
4、半月板损伤和骨折那个严重
半月板损伤和骨折在症状上有一定的相似之处，自己是不能分辨的，上海开元等骨科先检查一下看看，确定情况后针对性的采取恢复即可。
5、小腿骨折和跟腱断裂那个更严重?
小腿骨折、跟腱断裂都是严重的，知只不过在治疗上，骨折要比跟腱断裂好医治，恢复也比跟腱断裂快，一般普通道的骨折如能选用中草药治疗，大约专40天左右可治愈，而跟腱的问题必须在早期用药对症治疗才有希望治愈，时间耽误长了就难治（而骨属折时间耽误长些仍可医治）。
6、跟腱断裂和半月板哪个损害大
指导意见：
你好，跟腱断裂和半月板是需要你给予观察的，这种情况是需要你给予消炎镇痛类药物对治疗，你可以到医院给予复查处理的
7、跟腱断裂和骨折那个严重那个能恢复快
这个地方就是说你同样的出现了这两种疾病在同样进行手术治疗的之后，当然是前一者恢复得快，前者只要你固定一个半月之后你就可以正常下地走路正常开始功能康复锻炼了，后者骨折需要三个月以上的时间。