双盘伤了半月板

1、如何判断半月板损伤

是否有半月板的损伤要到医院检查的，有时候看是看不出来的。只能通过CT检查或者是核磁共振检查才能确诊。建议尽早到正规医院进行膝关节核磁共振检查，查清病因，在医生的指导下进行治疗。如果膝关节不适的话，应先减少膝关节的活动，注意保暖。好好休息，避免劳累吧，这段时间尽量就不要负重活动了，关节也要限制活动，如果自己忍不住，那就局部制动一段时间。如果经过休息一段时间，症状还是很明显，可以试试药物治疗，吃点消炎止痛的药或者通筋活络的药，以及滑膜焱福糠贴都是可以的。

2、半月板损伤能自愈吗

根据你的简单描述，要看你的膝盖受过伤没有？如果受过伤的话，那就是膝关节内的半月板软骨损伤造成的，当然如果你没有受过伤，问题就不大了，这可能是因为运动过度，疲劳和受寒引起的，可通过休息减少运动症状就可逐渐恢复和消失的。如果是半月板损伤疼痛较重可采用中药（古顺敷堂半月板贴）外敷效果不错的。
，膝盖是我们人体重要的关节，承受重力也较大，结构稳定，灵活，但同时也比较脆弱，常常在外伤，寒冷刺激，炎症等情况下出现疼痛，麻木，肿胀等不适。建议到医院及时就诊，完善磁共振及ct检查明确诊断，明确有无半月板及关节软骨损伤。再根据检查结果进一步治疗。

3、盘腿打坐的好处和坏处

4、半月板损伤最严重后果

在胫骨关节面上有内侧和外侧半月形状骨，叫半月板，其边缘部较厚，与关节囊紧密连接，中心部薄，呈游离状态。除边缘部分损伤后可以自行修复外，半月板破裂后不能自行修复，半月板切除后，可由滑膜再生一个纤维软骨性的又薄又窄的半月板。正常的半月板有增加胫骨髁凹陷及衬垫股骨内外髁的作用，以增加关节的稳定性和起缓冲震荡的作用。
急性期膝关节有明显疼痛，肿胀和积液，关节屈伸活动障碍，急性期过后，肿胀和积液可自行消退，但活动时关节仍有疼痛，尤以上下楼、上下坡、下蹲起立、跑、跳等动作时疼痛更明显，严重者可跛行或屈伸功能障碍，部分病人有“交锁”现象，或在膝关节屈伸时有
弹响。

★ 应该说当前年轻人的运动损伤正在逐渐增多，半月板损伤并不可怕，最可怕的是损伤后不在意，继续从事剧烈运动，使单纯的半月板损伤变成关节软骨损伤、滑膜病变、韧带损伤、半月板损伤的复合伤。如此则临床治疗难度加大，疗效也受到影响。这是因为软骨在当前技术下还不可再生，半月板损伤后与相应股骨、胫骨面磨擦导致软骨损伤，而关节的不稳定又可使关节内韧带松驰，韧带松弛又加重了关节的不稳定,如此形成恶性循环

5、半月板损伤能自愈吗？

比较难，半月板损伤之后还是要通过医疗手段的，到骨科检查一下看看，上海开元这类的都是骨科，然后自己生活中注意休息静养，必要的时候可以考虑拐杖这些辅助

6、经常盘腿坐，一段时间后对膝盖有什么危害？

现在很多人对盘腿坐有不同的态度，有一种是认为盘腿坐是对膝盖有伤害的，而有一种人认为盘腿坐对于膝盖没有伤害。
认为有伤害的人觉得盘腿坐能磨伤自己的半月板，使膝盖受伤。
而觉得盘腿坐没有伤害的人，认为盘腿坐可以矫正不良腿型。

其实这根本不是两种天差地别的观点，盘腿坐的姿势也分为正确和错误。

正确的盘腿坐姿势，当然对我们的膝盖是有好处的，有效的帮助我们保养膝盖。

那么错误的盘腿坐姿势就会损伤我们的膝盖，磨损我们的半月板，导致膝盖受伤。

盘腿坐分为好几种，一种是把腿随意的交叉，另一种是一条腿盘起来，最后一种就是两条腿盘起来。他们分别称为散盘，单盘和双盘。

那你选择哪一种盘腿坐的方式不是由你的意识决定的，而是由你的髋关节外旋能力决定的，如果你的髋关节外旋能力不强，而你选择难度最大的一种，那么就很有可能损伤你的膝盖。

所以你选择哪一种盘腿坐方式，都是要根据自己的身体选择，而不是你的身体非常的僵硬，而你却非要选择最难的一种，生拉硬拽很有可能导致自己的双腿受伤。

如果觉得盘腿坐使你自己的腿疼的话，就一定要停止，不要坚持！！！每坚持一秒钟，都是对你膝盖的磨损。

坚持正确的盘腿坐方式，保护自己的膝盖！