1、半月板损伤适合做哪些运动比较好或者能否靠运动达
半月板损伤的话，那就应该尽量避免膝盖受力的运动，选择游泳这项运动应该是个明智之选。
2、半月板损伤还能运动吗
1、半月板损伤初期的卧床静养很重要，如果有条件，要绝对卧床，同时患部做固定。
2、用济愈堂月板健骨舒络贴，修复受损半月板。
3、恢复的过程需要足够的营养，要注意摄入硬蛋白的食物，象牛筋，猪蹄筋，猪皮冻等。但发物不要吃：公鸡、鲤鱼，还有海鲜。
4、不要在短时间能再进行激烈的对抗，以免损伤进一步加重，如果一定要比赛，建议你做好热身，带上护膝。
3、半月板损伤能运动吗
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4、半月板损伤可以骑单车锻炼吗
膝关节周围的肌肉，尤其是股四头肌，是维持膝关节稳定性的重要因素，而膝关节半月板的损伤就会造成股四头肌的萎缩，只有恢复正常的腿部肌肉力量，才能减少膝关节生物力学的改变，避免继发的关节软骨损伤，逐步恢复正常的各种功能性活动和体育运动。所以肌力练习是半月板损伤后康复功能练习的重中之重。
但是这个阶段关节的损伤还在，炎症也没有消退，所以只能做关节不活动的，等长的肌力练习来加强腿部的肌肉力量。直抬腿练习是半月板损伤后早期功能练习的首选，这个练习强度柔和，属于耐力练习，可以增强腿部的肌肉力量，恢复和维持膝关节的稳定性。同时因为膝关节不必屈伸活动，下肢不必下地负重，所以不会加重半月板的损伤和炎性反应，是非常安全的练习。骑车要量力而行，不可过度。
5、半月板受伤可以运动吗(270分问题)?
1、不可做大运动量活动。
2、当然影响您的健身计划！
3、膝关节半月板，相当于关节内的一个垫子，现在垫子破损了。关节头和关节窝两块骨头要硬碰硬了！容易造成关节骨头的进一步损伤。易引起骨质的退行性改变。
4、所以要保护好关节，避免跳跃等易损关节的运动。