1、半月板置换以后平常坐什么运动好
专家支招：强化膝盖小练习
有一个非常容易却很有效果的运动。任何时间想做都可以，工作空档、看电视时还可边看边做。
1、找一把可以靠背的椅子，臀部往后坐，靠着椅背。
2、双手放在椅子背后，背部垫一个透气垫或靠垫。
3、大腿下垫一条浴巾，也可以将几条浴巾和毛巾捆绑在一起，只要够厚、捆得扎实就可以，目的是要将膝盖垫高。
4、坐姿端正，腰背挺直，两脚垂放，一前一后地自然晃动。不需太大幅度摆动，轻轻松松地晃啊晃就可以了！
这一招看似十分简易，对强化膝盖却非常有帮助。
每天抽个空做做，就会有帮助。
举个例子，如果每天可以晃到4000下，运动效果会比跑步更厉害！
膝盖有旧伤或脚痛的人，可以用健康的脚去带动痛的那只脚，健康的脚托着痛的脚同时前后来回自然晃动，这么做相当于复健，可以让膝盖渐渐恢复健康。
2、半月板损伤的最佳治疗选择是置换人工半月板吗？一般手术价格是多少？能使用多久？
这要看半月板损伤的程度，严重的损伤要先摘除半月板，根据病情的变化，必要时移植异体半月板或者人工半月板置换，费用一般五万元左右，是终身的。
3、半月板置换手术后能运动吗
打篮球的罗伊布兰登就换了，复出以后状态急剧下降，换后一年退役 理由是：为了以后的生活质量 由此可见 更换半月板后仍可高强度运动但一般人是不可能的了，运动员是为了吃饭才忍痛比赛，一般人换了再去冒险，相当于不给自己留退路
4、《更换半月板》
半月板损伤，在西医看来，是在膝关节处于半屈曲体位时，突然地内收、旋转、伸直膝关节或外展、旋转、伸直膝关节，造成半月板被卡在股骨髁和股骨平台之间而发生的损伤。而在中医看来，半月板损伤主要是因为人体劳累、外伤、感染等致机体免疫力低下，脏腑功能亏虚，风、寒、湿邪气乘虚侵入，
建议外敷药物，如惠民局·月板舒按摩膏。取适量的药膏涂于患侧，沿顺时针方向轻轻按摩3—5分钟，待皮肤微微泛红，药膏被吸收后停止。
5、半月板置换术最长几年能痊愈
你好，这个一般3-6个月就好了，是不是你过早下地负重行走了