1、半月板切除后还能长期跑步吗？
建议不要剧烈运动了，半月板切除了，你的大腿和小腿的腿骨之间相当于缺少了缓冲和润滑的东西了，剧烈运动会使2跟腿骨接触的地方，也就是膝盖那里产生摩擦，长期下去会是腿骨变短，可能导致2条腿长度不一样，另外对骨头的磨损是比较难以修复的，特别是骨膜的破损，最好是不要距离运动，半月板是股骨和胫骨之间的一块纤维垫，就好像两块经常摩擦的钢板，中间夹着一块橡皮垫，他们相互摩擦时，由于橡皮垫的减力作用，两块钢板不直接接触，磨损就小；如果去掉橡皮垫，两块钢板直接摩擦，其后果可想而知。但是也有很多人去掉半月板后还在从事强体力运动，比如NBA明星科比布莱恩特等等，他术后同样跟以前一样运动，但这并不表示不损伤膝关节，往往这些人的磨损都很厉害的，需要定期做关节腔镜清理膝关节腔。如果你能像那些运动明星有私人医生，或者有足够的钱就可以，如果只是平常人，就不要剧烈运动了，可以适当的做一些健身操。希望对你有帮助
2、有谁知道运动的时候膝盖的半月板损失，可以去健身房做运动恢复么
1、半月板损伤主要是因为外伤导致或长期的关节炎症所致，使半月板损伤与关节无菌性炎症同在，单一的治疗是不可能根除的，2、
半月板损伤后或经过手术后非常忌讳过量的运动，但大部分并没有注意到，导致病情进一步加重。3
、治疗半月板损伤的药物相对较少，致使很多庸医胡乱开药，甚至无论具备不具备条件都建议患者手术治疗，使半月板损伤术后并发症增多和二次损伤加重。
3、做过半月板手术，去健身房锻炼身体有什么要
做完半月板手术，首先一定要注意休息，避免长时间站立行走，避免剧烈运动，避免流转，避免外伤，避免爬山，爬楼梯，护膝固定，休息的时候拿下来，口服营养软骨药物，盐酸氨基葡萄糖，不要推拿按摩，可以热敷烫洗，如果剧烈运动的话，还是有可能导致再次破裂。
4、半月板切除一半术后 能否去健身房锻炼...
病情分析： 你好，半月板损伤手术后需要慢慢的恢复，一般不适宜剧烈运动适当得锻炼是可以的。意见建议：你可以适当的加强锻炼身体，可以适当的跑步和去健身房锻炼。
5、半月板手术到现在已经一年半了，可以跑步和扎马步吗？
不建议跑步，可以做蹲下起立，扎马步也可以。因为你的内侧是切除了，也就是中间没有润滑了。跑步容易造成另一侧的损伤，尽量还是避免做一些重力压迫的运动。
6、半月板切除一半术后 能否去健身房锻炼
病情分析： 可以，同是膝关节损伤，受伤程度不同，术后恢复是有差别的。建议你进行下专列锻炼属：1、锻炼股四头肌，取坐位、平卧或侧卧位均可，做直腿抬高运动，缓慢抬高下肢，再逐渐恢复原位，反复多次，肌肉力量增强后可加快频率；2、锻炼膝关节功能，取坐位，做膝关节伸屈运动，尽量抬高小腿伸直膝关节，出现酸胀感时缓慢屈膝，反复多次；3、待膝关节能够弯曲90度时，再进行小腿负重锻炼意见建议：循序渐进，注意质和量的调整每次应锻炼至肌肉有酸胀疲劳感为宜，充分休息后可再继续锻炼。锻炼中出现疼痛是正常现象，停止锻炼20分钟后能够缓解时，应当坚持锻炼。每次锻炼后局部冷敷有助于减轻疼痛。关节突然肿胀或有其它不适，要及时去医院复查。
7、半月板切除了、还可以运动吗？老了会有多大影响？
你术后检查有无关节积液？股四头肌肌力恢复满意吗，如果术后没有上述症状可扶拐不负重行走，3～4周伤肢逐渐负重。出院后仍需坚持股四头肌及膝关节屈曲功能的锻炼。如恢复顺利，2～3个月后可以恢复工作。
至于以后有多大影响就要看你以后的使用环境了，膝关节毕竟是承重大关节，不要过力运动为好
8、半月板术后能做瑜伽或跑步机上的锻炼吗
这个，还是问骨科医生放心一些，毕竟手术后需要回复的，回复多久，让医生根据你个人的实际情况判断比较好。年轻人，和年纪大的人回复速度不一样的