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半月板术后2年可以去健身房锻炼吗

发布时间:2020-12-14 14:56:08

1、半月板切除后还能长期跑步吗?

建议不要剧烈运动了,半月板切除了,你的大腿和小腿的腿骨之间相当于缺少了缓冲和润滑的东西了,剧烈运动会使2跟腿骨接触的地方,也就是膝盖那里产生摩擦,长期下去会是腿骨变短,可能导致2条腿长度不一样,另外对骨头的磨损是比较难以修复的,特别是骨膜的破损,最好是不要距离运动,半月板是股骨和胫骨之间的一块纤维垫,就好像两块经常摩擦的钢板,中间夹着一块橡皮垫,他们相互摩擦时,由于橡皮垫的减力作用,两块钢板不直接接触,磨损就小;如果去掉橡皮垫,两块钢板直接摩擦,其后果可想而知。但是也有很多人去掉半月板后还在从事强体力运动,比如NBA明星科比布莱恩特等等,他术后同样跟以前一样运动,但这并不表示不损伤膝关节,往往这些人的磨损都很厉害的,需要定期做关节腔镜清理膝关节腔。如果你能像那些运动明星有私人医生,或者有足够的钱就可以,如果只是平常人,就不要剧烈运动了,可以适当的做一些健身操。希望对你有帮助

2、有谁知道运动的时候膝盖的半月板损失,可以去健身房做运动恢复么

1、半月板损伤主要是因为外伤导致或长期的关节炎症所致,使半月板损伤与关节无菌性炎症同在,单一的治疗是不可能根除的,2、
半月板损伤后或经过手术后非常忌讳过量的运动,但大部分并没有注意到,导致病情进一步加重。3
、治疗半月板损伤的药物相对较少,致使很多庸医胡乱开药,甚至无论具备不具备条件都建议患者手术治疗,使半月板损伤术后并发症增多和二次损伤加重。

3、做过半月板手术,去健身房锻炼身体有什么要

做完半月板手术,首先一定要注意休息,避免长时间站立行走,避免剧烈运动,避免流转,避免外伤,避免爬山,爬楼梯,护膝固定,休息的时候拿下来,口服营养软骨药物,盐酸氨基葡萄糖,不要推拿按摩,可以热敷烫洗,如果剧烈运动的话,还是有可能导致再次破裂。

4、半月板切除一半术后 能否去健身房锻炼...

病情分析: 你好,半月板损伤手术后需要慢慢的恢复,一般不适宜剧烈运动适当得锻炼是可以的。意见建议:你可以适当的加强锻炼身体,可以适当的跑步和去健身房锻炼。

5、半月板手术到现在已经一年半了,可以跑步和扎马步吗?

不建议跑步,可以做蹲下起立,扎马步也可以。因为你的内侧是切除了,也就是中间没有润滑了。跑步容易造成另一侧的损伤,尽量还是避免做一些重力压迫的运动。

6、半月板切除一半术后 能否去健身房锻炼

病情分析: 可以,同是膝关节损伤,受伤程度不同,术后恢复是有差别的。建议你进行下专列锻炼属:1、锻炼股四头肌,取坐位、平卧或侧卧位均可,做直腿抬高运动,缓慢抬高下肢,再逐渐恢复原位,反复多次,肌肉力量增强后可加快频率;2、锻炼膝关节功能,取坐位,做膝关节伸屈运动,尽量抬高小腿伸直膝关节,出现酸胀感时缓慢屈膝,反复多次;3、待膝关节能够弯曲90度时,再进行小腿负重锻炼意见建议:循序渐进,注意质和量的调整每次应锻炼至肌肉有酸胀疲劳感为宜,充分休息后可再继续锻炼。锻炼中出现疼痛是正常现象,停止锻炼20分钟后能够缓解时,应当坚持锻炼。每次锻炼后局部冷敷有助于减轻疼痛。关节突然肿胀或有其它不适,要及时去医院复查。

7、半月板切除了、还可以运动吗?老了会有多大影响?

你术后检查有无关节积液?股四头肌肌力恢复满意吗,如果术后没有上述症状可扶拐不负重行走,3~4周伤肢逐渐负重。出院后仍需坚持股四头肌及膝关节屈曲功能的锻炼。如恢复顺利,2~3个月后可以恢复工作。

至于以后有多大影响就要看你以后的使用环境了,膝关节毕竟是承重大关节,不要过力运动为好

 

 

8、半月板术后能做瑜伽或跑步机上的锻炼吗

这个,还是问骨科医生放心一些,毕竟手术后需要回复的,回复多久,让医生根据你个人的实际情况判断比较好。年轻人,和年纪大的人回复速度不一样的

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