党参20克，杞子20克，薏米15克，灵仙10克，牛七10克，首乌15克，肉苁蓉20克，黄芪10克，当归20克。血藤25克。泡敷
作用：祛风散寒，舒筋活络，行气益血。消肿止痛。滋补肝肾
2、我半月板撕裂，前交叉韧带断裂。做了韧带重建手术，半月板也做了缝合。术后两个月了。照了核磁，韧带恢复
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3、前交叉韧带重建+半月板缝合术后两个月可以上下楼梯吗
两个月时间前交叉韧带骨道有了初步愈合，半月板缝合术后也有了初步愈合，只要康复跟上了，是可以上下楼的。具体依据手术医生的要求，可能需要配带支具或护膝保护。
4、前交叉重建 半月板缝合手术后六周训练回弯应该到多少角度
6周最好到90度或者接近90度，如果8-10周仍未到90度，就要考虑麻醉下进行屈曲膝关节。当然只是建议，与你用什么重建和固定方式都有密切关系，只有在手术医生指导下进行康复才能达到满意效果。术后康复与手术同样重要，不可忽视。
5、半月板缝合术和前交叉韧带重建术的术后注意事项
是不是日子写错了，如果是2012年的话：
1、需要做膝关节屈伸练习，同时要左右推动髌骨，防止关节粘连，但这个时候要注意不能使用暴力；
2、做直腿抬高练习，一个月的时候，可以在小腿上逐渐加一些负重物，一般从1斤开始，逐渐增加，锻炼股四头肌肌力，防止肌肉萎缩。
6、一周前做的关节镜手术，内容是前交叉重建半月板缝合，今天换药拆开发现好多淤血
要吃跌打损伤药，去瘀活血，你图片上的瘀血青一块，紫一块，能不痛吗？赶紧去中医院看吧！祝早日康复。