1、半月板损伤修复
年纪大的人一般来说用平稳的方法保养，外yong半月板贴，古顺、敷堂的为jia，多吃一些富含优质蛋白和 维生素的食物，如鲜鱼、动物肝肾，黑芝麻，不要吃橙子、橘子等对身 体不好的食物。需要给身体补充营养，还要进行适合的运动。多吃鱼、 大虾这些能补充钙和蛋白质的食物，还要吃蔬菜和水果，比如苹果、香 蕉。
自我预防
1、尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，一旦身体超重，就要 积极减肥，控制体重。
2、注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。避免长时间下 蹲，因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3～6倍，工作时下蹲（如 汽车修理工、翻砂工）最好改为低坐位（坐小板凳），长时间坐着和站 着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。
3、走远路时不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关 节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损。
4、参加体育锻炼时要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，让膝关节充 分活动开以后再参加剧烈运动。练压腿时，不要猛然把腿抬得过高，防 止过度牵拉膝关节。练太极拳时，下蹲的位置不要太低，也不要连续打 好几套，以防膝关节负担过重发生损伤。
5、骑自行车时，要调好车座的高度，以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、 两腿能伸直或稍微弯曲为宜，车座过高、过低或骑车上坡时用力蹬车， 对膝关节都有不良的影响。
6、膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故 在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。
7、有膝关节骨性关节炎的人，尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少 提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。
8、有膝骨关节病的人，既要避免膝关节过度疲劳，又要进行适当的功 能锻炼，以增加膝关节的稳定性，防止腿部的肌肉萎缩，这不仅能缓解 关节疼痛，还能防止病情进展，不要认为只有休息不活动，才能保护好 患病的膝关节。据研究，有膝关节炎的人，游泳和散步是最好的运动， 既不增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼 。其次，仰卧起坐、俯卧撑、桥形拱身以及仰卧床上把两腿抬起放下的 反复练习、模仿蹬自行车，都是病人最好的运动。
9、在饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物， 如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、 猪蹄、羊腿、牛蹄筋等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松， 又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地 进行钙质的代谢，减轻关节的症状。
2、半月板损伤手术需要多少费用?医保能给报销多少?
A.早起并发症1、 休克 创伤严重时，骨折引起大出血或者重要器官发生严重损伤，就可导致病人休克。确定为休克后要积极抗休克治疗，否则有可能出现生命危险。2、 脂肪栓塞综合征 脂肪栓塞多见于多处长骨骨折的病人，主要是由于骨折处的骨髓受到破坏，骨髓滴进入血液后随着血流栓塞于肺部引起。一般在事故后三天内发生，而骨折后十八到二十四小时之间是最危险阶段。症状是心慌、呼吸急促困难、意识不清等，严重者出现昏迷、死亡。目前还没有好的办法、药物可以治疗脂肪栓塞，唯一可做的是将病人送入加护病房，随时准备气管插管。3、 重要器官损伤 几
3、半月板损伤的最好治疗方法
半月板损伤一般是由于平时的运动或者劳动不注意慢性劳损引起，建议去医院做个磁共振就能明确半月板损伤的程度，程度轻微可以靠休息患肢恢复
如果出现膝关节积液的话，是需要通过穿刺引流出积液，同时口服局部消炎止痛药物治疗。如果半月板损伤严重可以手术治疗。
4、半月板治疗要多少钱
您好，膝关节半月板的损伤，一般需要检查膝关节的核磁共振来判断膝关节半月板损伤的程度，I-II度一般是可以进行石膏外固定保守治疗，如果是III度的损伤需要考虑进行关节镜手术治疗，一般费用需要1-2万元左右，具体各个地区的费用可能不一样。
5、半月板损伤在广州做微创手术需要多少钱？
你好朋友，半月板微创手术的费用大概在3000元左右，具体的手术费用要根据病情的严重程度来决定，以及选择的医院，私人医院。相对于正规医院就会便宜一点，手术所应用的器材，医药等都会有一个选择性的费用，手术时应该到正规医院进行，以保证手术的安全性，对自己后期不会有影响
6、半月板手术需要多少钱？
半月板手术的费用在每个地区、每个医院都有不同的标准。一般医院做单纯半月板的手术费用大概是2万元左右，如果需要半月板缝合的话，费用会增加一万元左右。如果半月板损伤情况比较复杂，费用也会有所调整。半月板是一个软骨，它的纤维软骨和鼻软骨是一样的，纤维软骨的愈合很困难。所以只有当半月板在特定部位损伤时，破裂后缝合的地方才有可能愈合，一般是指半月板边缘有血液供应的交界部位。对于半月板的缝合，目前主要有醛类缝合、专用缝合枪缝合、由内向外的缝合三类方式。其中专用缝合枪在国内还没有，因此费用比较高。总之，半月板缝合的费用由一万倒数万元不等，主要由耗材的费用决定