1、半月板损伤一年多了，走路多会膝盖肿并轻微酸痛。请问可以进行哪些健身运动。半月板损伤为中等程度。
月板损伤通常不易愈合，因为半月板血运极差，绝大部份为无血管区，只有外侧也就是靠近关节囊侧的25%～30%有血液供应。因此半月板损伤后极难愈合。一经确诊即应根据损伤情况及时治疗。
以往常采用保守治疗，如手法治疗通过内外旋转小腿，使小腿尽量屈曲后伸直，可解除膝关节交锁症状；或固定疗法通过制动、抽液，用弹力绷带包扎，以夹板或石膏固定膝关节屈曲45°，经4～6周后可愈合，仅适用于半月板外1/3区域或半月板与关节囊交界部位有不超过1cm长的新鲜撕裂的病人。保守治疗无效的则必须进行手术修补或切除。
2、右腿蹲时间长了酸痛，跟半月板有关系吗？
半月板撕裂属于损伤，之前的酸痛不能说没有联系，应为能撕裂必然之前有细微的裂痕或裂隙，才会在受力的情况下撕裂的，要注意休息恢复，如果核磁片的结果撕裂的比较大，裂隙又在白区，那必须在医生的指导下进行就医治疗，如果对核磁的结果不放心，那就到三甲的医院去看看，为了健康多看看没错的。另外，奉劝一句，和谐社会，和气为先，不可一遇不和便火冒三丈，甚而老拳相加，得不偿失啊！祝健康
3、跑步后会感到半月板酸痛，是怎么回事？
很多人在跑步以后都会出现半月板疼痛的情况，这是因为过量的剧烈运动使得半月板磨损严重，即使在未发生半月板断裂的情况下，其所在的关节部位也会发生疼痛。这时，人们可采取在患敷处贴外伤药或者是施以按摩等，口服药可服用氨基葡萄糖等，以促进其尽快缓解。如果情况得不到缓解时，可用天然锯峰齿鲛软骨粉来缓解，该药摈弃了原有的只能吃止痛片缓解疼痛的方法，能促进软骨再生，使人们尽快恢复半月板。
鉴于人们因跑步而引起半月板损伤疼痛的情况，建议人们适当减少跑步的次数与时间，如果之前是每天跑步，应当缩减为隔一天跑，在跑步的时间上也应适当减少。
以上是我们对跑步后半月板疼痛的用药情况的一个说明。日常生活中，如果人们的半月板有损伤，应及时到医院就诊，在医师的指导下用药治疗，如果能够服药缓解时，应尽量服药治疗，这样可避免手术后长不出半月板的严重后果，进而保持患者的生活质量
4、半月板和韧带未损伤，为何膝盖还是酸痛？
核磁没检查出问题，那说明韧带，半月板都没事，有可能是里面有浮肿，应该没有大的问题，你先静养一段时间看看，如果还是那样，那就找大夫看看是不是关节腔什么的问题
5、腿 膝盖酸痛怎么回事
6、打篮球的人如何保养膝盖 打完球后左膝半月板酸痛
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