1、半月板撕裂还能跳popping么?
哥们 为了你能以后更好跳POPPIN 你还是暂时不要跳了 因为POPPIN 关节是一个很重要动作点 无论是大臂和小臂的POP 特别是腿部的POP（利用膝盖）都是会震动到你受伤的位置 而且剧烈的运动肯定不行的 别吃辣的 别喝酒 注意定期去医院检查 半月板因为没有血液流过，所以不能自行愈合如果你做了手术 主要强调的还是术后恢复训练，这个不能偷懒但一定要适量 我毕竟不是医生 还是听一听更专业的说法 询问一下医生 希望你早日康复 重返街舞事业 希望对你有所帮助
2、本人2000年16周岁 左膝半月板复合型撕裂 修复术后7个月 还能跳舞吗？ 学的是体育舞蹈类不
半月板是一种软骨组织，它是不可再生的组织，一般半月板受伤后，膝盖的运动能力会下降许多。建议还是多休养，暂时不要去做高难度或者膝盖发力大的动作。平时多注意保护膝盖。
如果你不想放弃舞蹈的话，建议在联习前充分热身，拉伸韧带。这样对关键有很大的好处。目前还是多休养为主。
3、半月板撕裂后还能练瑜伽吗,
可以尝试，瑜伽的很多体式是可以恢复膝盖的空间和建立周围肌肉的力量的，但是半月板的损伤是不可逆转的，所以如果想要练习的话是需要听从医生的建议，并在专业瑜伽老师的指导下练习
4、两年后才发现半月板撕裂现在能跑能跳，但不能剧烈做了关节镜手术能完全好吗？修补比切除好吗？急急
绝对不要切除！！！切除之后你的膝盖就真的完蛋了。
08年6月份我打篮球，左膝半月板内侧撕裂，医生要我切除，我死活不切，慢慢养着，慢慢恢复，现在好了很多了。
半月板由于结构特殊，里面没有血管，所以恢复很慢，你要有点信心哦。
注意不要负重，上楼梯什么的最好稍微扶一下，另外一只脚多用点力气。早上起来拉伸一下韧带（轻柔点，循序渐进）会有效果的。
5、内侧半月板后角撕裂关节镜手术后可以继续跳舞吗
可以，半月板关节镜术后康复需要三个月到半年不等，痊愈后可以进行任何项目的运动。
6、半月板撕裂后可以在健身房做些什么运动
治疗一般需要使用长腿外固定保持患膝于伸直位4-6周，外固定可选择管型石膏，或支具，需确保良好塑形及固定可靠。一般4周后可在支具保护下部分负重行走，逐渐到完全负重。康复期间，要积极锻炼股四头肌，以防肌肉萎缩。伤后的冷敷治疗很重要，同时需抬高患肢休息。
最好的方法就是休息，尽量减少膝关节的承重和长时间运动。可选择身体其它部位的运动。千万不要因小失大。最好的方法就是休息，尽量减少膝关节的承重和长时间运动。可选择身体其它部位的运动。千万不要因小失大。
7、半月板撕裂后能跑步吗
半月板撕裂只要正规的治疗，恢复后是可以跑步的。主要要根据自己膝盖恢复情况决定是走步还是跑步。