1、半月板一度损伤多久能好
我也是一度损伤，医生要求静养一个月，但是我每天都正常散步，如果真的只是静养估计恢复至少三个月，现在已经二十天感觉基本一切已经恢复差不多了！马上就准备正常上班
2、半月板一度损伤
一度损伤没必要太担心。保持心情处于一个良好状态，加强营养。左侧加强保暖，减少活动量。切记不可再左腿单立跳，体育活动尽量减少。半月板血供差，恢复慢，不可心急。没有加快恢复的办法。注意的事项开头写上了。
复查的时候拍X线没用，最低要用CT。切记，X线是照不出半月板的。更别说看1度损伤的。
3、半月板损伤，能跑步吗，几度损伤。
半月板损伤要减少剧烈的运动、转体什么的，几度损伤一般磁共振要回报的，他说轻度损伤是不是说I度损伤啊，一二度损伤都可以保守治疗。
对了，楼主想锻炼可以游泳
4、半月板轻度损伤还能进行高强度运动吗？
不能了，最好保养好膝盖，不要在运动，不然会加剧严重了。
5、半月板2度损伤能否再运动？
意见建议：2度损伤需要进行软组织修复，毕竟半月板无血液供应区损伤经缝合手术后，不能愈合，从而使之成为膝关节外科中的一个难题。半月板无血液供应区较小而规整的损伤，如桶柄样撕裂等，往往行部分切除术，疗效尚可。对于修复半月板损伤是可以用月板镇痛贴，很好的进行治愈的。最好不要剧烈运动，加重病情。
6、半月板一度损伤，有什么可以不用膝盖受力的运动，器材可买，要适合女生的？健身椅做做仰卧起坐的就别提了
就你的情况来看，游泳很适合你
游泳因为水的浮力的存在因而对于膝关节的压力很小
很多专业运动员在伤后的恢复期都在水中进行康复
7、半月板二度损伤修养好以后能进行怎么样的运动，比如滑雪、游泳、长跑可以吗？ 我自己分不多，先谢谢了
二度损伤？别折腾了，别再给它更多压力，和膝关节有关的运动这些年尽量别弄了。游泳还好，长跑滑雪都放了吧，长跑带来的损伤很严重，滑雪...你能保证不会摔倒或碰倒？
8、膝关节半月板一度损伤，怎么样才能尽快恢复?
平时仍然应该减少剧烈运动，但是并不是养着不动就是最好的。你现在应该适当地做一些恢复膝关节肌肉力量的运动，这样才能够尽快回复。主要是小幅度，高频率的蹲起，动作幅度一定要小，不能大蹲大起，频率逐渐升高，每次的运动量以膝关略有酸痛，发热时停止。平时疼痛时一热敷按摩减轻疼痛，不要置之不理。一度损伤是很好治愈的，平时没有什么特别注意的，只是半月板的损伤很容易因为过度运动而二次撕裂，导致病情加重，所以就算你恢复了，也要在剧烈运动时留心。