1、半月板撕裂后腿变细怎么办？_半月板撕裂
半月板损伤一般分为三度，二度损伤根据你的具体情况可采取保守、膝关节镜微创等两种治疗方式。你现在症状重不重？有没有关节痛、打软退、上下楼梯及下蹲后起立时困难疼痛？根据你说的你现在已经有肌肉废用性萎缩，加上有半月板囊肿，建议带上MRI来我院面诊，看过你的具体情况后给予准确的、适合你的最佳治疗方式，祝早日康复！
2、半月板损伤做了关节镜手术现在一个月了出现了肌肉萎缩，大腿明显变细还能不能恢复？我该如何锻炼呢？
这个我有经验,当时半月板都摔碎了,比你的情况可能还严重,
出现肌肉萎缩是因为伤肢长时间不行动所致,是正常现象,通过后期锻炼是可以恢复的,
需注意以下事项:
1.即使在床上也要坚持每天动几百次脚趾,这样会连带肌肉一起活动,降低肌肉萎缩的程度.
2.视恢复的情况可每天做上下抬腿锻炼,对酌情加大锻炼量.
3.长骨的药不建议长期服用(建议两个月左右),这种情况恢复的好坏主要看你自己后期锻炼.
4.同时需注意关节的弯曲锻炼要及时,一般术后40天左右即可开始,以免以后弯曲成大问题.
总之,肌肉萎缩不是什么严重的问题,我现在都已经恢复正常了,希望能帮到你,祝早日康复.
3、半月板损伤,做了关节镜手术后.还可以恢复到原来没受伤的程度吗?
首先膝关节是人体最大的关节，很复杂所以损伤后愈后也不会像从前一样，术后长需要功能锻炼，一般来说正常活动会没有问题，但是高对抗高强度的运动会有困难，一些运动员伤后恢复很好但是你应该考虑到你不可能有他们的理疗条件
4、两年前左腿因为膝盖半月板损伤做了关节镜手术，前一个...
你好，听了你的描述，感觉你的病情很复杂，应该是半月板损伤手术后恢复的不错，专然后近期又有属一次扭伤，伤到了韧带，猜测是前交叉韧带和内侧副韧带（比较多见），然后带了护具，共2个月，现在可以行走，但就是蹲不下去，对吗，
已经这么长时间了，我觉得做不做韧带重建都不用太着急了，你现在要解决的是膝关节的屈曲问题，即使韧带有损伤，它也不应该影响关节的屈曲，所以您现在不能屈曲，一方面可能是由于韧带损伤后固定时间较长，关节周围组织粘连，一方面是滑膜炎肿胀，关节内充填，妨碍屈曲，或者是半月板后角损伤，影响屈曲等，第一种情况建议您先加强锻炼，要刻苦，必要时可以请按摩医生根据病情酌情加以指导，第二种情况需要局部理疗消肿后再加强锻炼，第三种情况则必须手术了
5、我于2周前做了关节镜手术。是把我坏掉的半月板切除。但是大腿肌肉萎缩。
膝关节周围的肌肉（尤其是大腿前侧的肌群，股四头肌）是维持膝关节稳定的重要结构。而骨关节病患者因为疼痛活动量下降，股四头肌得不到锻炼都会明显的萎缩。这就使膝关节的稳定性下降，使髌股关节及股骨胫骨关节产生不合槽运动和过度的摩擦撞击，会进一步加重骨关节病的发展。（同时有研究表明，膝关节骨关节病的时候会选择性的抑制股四头肌，腘绳肌受到的影响不大。通俗说法就是大腿前面的肌肉萎缩得厉害，短时间内后面肌肉问题不大。）
常用的锻炼股四头肌的方法是直抬腿和静蹲。
直抬腿练习
仰卧平躺在床上，先用最大力量把腿伸直，之后抬起腿，大概抬到脚后跟离床面15厘米左右的高度。注意一定要膝关节伸直，这样才能充分动员股四头肌的肌纤维，可以分别试验一下，伸直抬起来和稍微弯着一点抬起来，用的力量区别非常大，也可以看到肌肉收缩的程度也差很多。
练习一段时间之后，力量提高了，可以改成坐位练习。就是坐在床上坐直上身，然后在直抬腿。因为坐起来之后髋关节屈起来，髂腰肌放松了，不参与收缩不帮股四头肌的忙了，所以也就更累，对大腿前侧的肌肉练习得也就更好了。
更具体的内容请参看《直抬腿－下肢经典肌力练习》，里面对这个系列的练习做了详细的专门说明。
静蹲的动作要求是这样的：双足分立与肩同宽，足尖与膝关节正向前，上体正直靠于墙面上，重心落于足跟。膝关节在垂直方向上不能超过足尖，屈膝角度不能大于90度。保持次姿势至力竭，休息10秒再反复进行，连续10次/组，2-3组/日。简单的说，就是后背靠墙练习“扎马步” ！。
如果症状很重，蹲很小的角度都会觉得疼，可以采用静态负重伸膝：坐在高一点的椅子、床或者桌子上，膝关节以下都垂在床外，在脚腕子上绑一个沙袋，尽量用力把腿完全伸直，保持到力竭（就是再也抬不住了）算一次，5-10次/组，每天练习2-3组。
更具体的内容请参看《静蹲－下肢经典肌力练习》，里面专门对这个练习做了详细的说明。
静力性抗阻伸膝：
坐在比较高的椅子上，高到脚可以离开地面才不会影响动作。或者是硬的床上（才能稳定），桌子上，或者是专门的股四头肌练习器械上都可以。
在脚腕子上绑一个重量适当的沙袋当负荷。将膝关节先伸直，再加上沙袋的重量当负荷，保持伸直的姿势不动，来练习股四头肌。在每次练习之间的休息时，可以用健康的腿来帮忙撑一会儿，这样就不用屈伸关节抬起来放下的刺激关节了。一般保持到力竭（就是再也抬不住了）算一次，5-10次/组，每天练习2-3组。
这个方法还可以进一步发展，改良成“多角度等长练习”的“静力性抗阻伸膝” ！伸膝的时候向前用力踢腿，对抗沙袋的重量到完全伸直的时候保持3-5秒，算完全1次动作。
更具体的内容请参看《抗阻伸膝－下肢经典肌力练习》，里面专门对这个练习做了详细的说明。
当然，所有的这些练习都要循序渐进，从少至多、从易到难，从静止姿势
的静力练习到运动中的动力练习、从简单动作到复杂动作。上面介绍的只是最简单易行，最安全的基础练习。因为过多过度的练习，不但不能缓解症状，甚至还会加重软骨的损伤。所以没有专门的指导，还是不要自己盲目练习的好。
此外更为重要的就是日常生活活动的调整，不能因为怕疼就一点儿都不动，更不能觉得只要是练习就比不练强，咬牙忍着疼痛使劲去练。因为运动不足和运动过度都会适得其反，是会加重病情的。
髌骨软骨也是软骨，髌骨软骨病也属于骨关节病这个大的范畴里的。所以这方面的内容，还有其它需要注意的相关知识，在《骨关节病的康复》中已经详细介绍过，在这里就不再重复了。
6、右膝关节外侧盘状半月板并明显变性，右腿变细，请问手术后能恢复吗？会有什么后遗症？
你有没有腰痛和腿痛的症状呢？肌肉萎缩常见于腰椎间盘突出症。你说的错位指的什么感觉？是觉的突然卡住不敢动了呢还是突然失控感觉呢？如果半月板有高信号，说明有损伤，必要时可做关节镜检查治疗。
7、半月板手术后为什么腿变细
做完来手术之后，你得长时在床上源呆着吧，等你恢复了再下床时是不是己过了很多时间了，这长时间你没怎么好好运动，小腿自然就会萎缩，这个我们专业术语叫做：废用性萎缩。不要怎么特别管，下床活动三周以上，自然慢慢恢复。
8、我打羽球半月板受伤，已做关节镜手术10个月，现腿变细，下蹲时能听到咔嚓咔嚓的声音，能不能做下蹲的锻练
首先你询问医生的意见，
毕竟医生会结合你的伤情实际情况慎重给你建议的，
我朋友情况大概和你类似，她也正在恢复训练中，医生建议她适当下蹲训练，
但是不能负重。