半月板损伤跑步要戴护膝吗

1、半月板损伤的话戴护膝跑步会再严重吗？

不一定的，半月板磨损大部分都是不可逆的，护膝过大会以及过重，或者不是完全贴合膝关节弯曲规矩等都有可能加快半月板的磨损，起到反作用，可以考虑带个髌骨带试一下，髌骨带倒是有减少半月板磨损的功能

2、半月板损伤戴的护膝

你韧带是断掉了还只是损伤，如果断掉了，那只有重建手术啊！三度半月板，估计保守坚持不了多长时间...
你买护膝是为了平时走路带，还是你想偶尔运动时带呢？如果是运动，我觉得你也别带了，直接就不要运动了，，如果是走路带，我觉得效果也不大好....我现在也是这方面的患者。我老公有个LP的护膝，几个月前买的，我没受伤时带过，那东东走路时带着没啥用

3、半月板损伤戴护膝有用吗

当然，主要是膝盖保暖，不过不能只依赖这个，最关键还是要锻炼肌肉群，这样能恢复得好点

4、半月板损伤，做运动带什么护具？

你首先要适当减少运动时间和频率，减少膝盖运动负荷。 推荐你我自己现在一直在用的护具，很好的效果。 美国品牌LP 你去运动专卖店，一定能找到这个牌子的护具。 我现在用的是LP-769. 他材质是75合成橡胶，25拉伸尼龙的。 还有是LP-667. 这个是长护膝，就像NBA里球星穿的，黑色长及小腿末的。这个也很有效。 祝你早日康复！ 如果以上说的能帮助，希望以此作为最佳答案!

5、半月板损伤，医生说要戴护膝，希望能推荐一款好点的护膝。

像这种情况，半月板损失之后，是需要保护好膝盖部位的，以免再次受伤。

6、半月板损伤带哪种护膝好？

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7、半月板受伤，可以戴护膝吗

半月板损伤就需要带具有支撑性的护膝了，可以减少半月板的磨损速率并减轻疼痛

8、骑行爬坡太多半月板损伤，想继续练骑车跑步，应该怎样保养怎样选护膝

保持正确的骑行姿势很重要：
1、用高转速(90~100 rpm)并选用轻档（低速档）来踩踏
如果用高踏频，每次蹬踏膝盖的受力将会减轻，从而可以有效的保护膝盖。有的朋友自恃体力好，在爬坡时为了得到速度，就使尽权利向下蹬自行车，人的膝关节毕竟强度有限，这么大的力量对膝关节产生影响是一点也不奇怪的。所以，膝关节损害严重的一般都是那些体力比较好的人。
2、坐垫调到合适的位置
骑自行车时膝盖越弯曲，压力就越大，所以一般人为求安全感，骑车时把车座调的很低，为的是出现问题时可以用脚撑住地，但过低的骑姿直接造成了对膝盖的巨大的压力，可以这么说，如果总是选择这样的骑姿，膝关节很快就会出问题，这是肯定的。正确的座位高度就是：你在骑自行车时，腿把踏板蹬到底后，你的腿几乎也蹬直了，但还有一点点弯，便于回旋。
3、踩踏时膝盖要在一个水平面上垂直的运动
膝盖的运动方式也不是像铰链一样单纯一个平面上的运动，而在在活动是有一点点轻微的转动，举例来说骑车时注意下你的膝盖骨，如果他是垂直的上下运动，而没有前后的晃动，那么膝盖所受的压力是极少的，但是你的膝盖骨是呈一个8字形或者S字形运动（从侧面看），那么就有可能造成膝盖的受伤。

在护膝的选择上，不需要功能特别强的护膝，因为功能性越强的护膝，保护和支持效果越好，影响运动效果的范围也越大，而且用久了会使肌肉锻炼效果大打折扣。专业护膝一般是膝盖曾受过伤的人使用。因为他们的膝盖受过伤，所以力量不足，在运动时需要借助两旁的加强护条作力量支撑。

9、半月板损伤 长期带护膝有好处么？

没有影响的..
但是戴护膝还不够
要固定膝关节
尽量少让受伤的那条腿受力
尽量抬高患肢
治疗方法最好用擦跌打酒,然后按摩
跌打酒用黄道益的效果比较好
就这样了,我的经验,仅供参考