膝盖半月板损伤早上僵硬

1、突然膝盖疼怎么回事？早上起来还有点僵硬，正商磁疗贴对这个怎么样？

膝关节的疼痛在骨科应该说是十分常见的，那么膝关节疼痛最常见的原因第一个就是膝关节的滑膜炎，这种情况往往见于年轻人、青少年，当然老年人也会常见。滑膜炎一般来说休息，给予非甾体消炎药或者关节适当的制动，往往都能得到缓解。

第二种膝关节的疼痛最常见的就是半月板的损伤，半月板损伤它分为一度损伤、二度损伤和三度损伤，那么一度和二度损伤给予适当的休息，非甾体消炎药或者说外用一点消炎镇痛的贴剂，疼痛往往都能够缓解。如果三度的损伤，就需要手术治疗。

第三种常见的膝关节疼痛就是膝关节的骨性关节炎，这种关节炎往往见于老年人。那么这种情况往往是因为软骨磨损，或者说是因为软骨磨损、半月板损伤合并滑膜炎三种情况同时存在。对于这种膝关节所引起的疼痛，那么往往需要找到是哪一种主要的因素所引起的，再给予对症治疗。通常情况下，需要休息，非甾体消炎药吃一点氨糖，这些症状往往都能够得到缓解。如果不能缓解，那就要到医院做核磁共振，进一步的找到明确诱因，再进行进一步的处理。

2、爬楼梯锻炼对膝盖有伤害吗？

实际上，只要不是过度，爬楼梯对健康是有好处的，并不会伤膝盖。

科学爬楼梯对膝关节影响小：

爬楼梯可以锻炼下肢和跟腱力量，还能提高肺活量，只要控制好运动量，对膝关节影响很小。

不过一般建议爬楼梯上去，坐电梯下楼。因为下楼梯的时候，抬脚落地时还会有一个加速度，此时膝盖受到的压力会远大于爬上楼。

不当爬楼梯对膝盖伤害大：

从力学角度看，每上一级楼梯，我们膝关节软骨面将承受超过体重4倍的压力，也就是说每次爬楼梯，都会对髌股软骨面和胫股软骨面的巨大压迫和磨损。而关节软骨面因为没有血供，一旦损害，不可修复。

膝关节由三个关节构成，分别是髌股关节、内外侧胫股关节。临床上最容易出现问题的是髌股关节。

有研究表明平地行走时髌骨关节面的压力是体重的一半，上下楼梯时可达体重的3.3倍，也就是说每一次上下楼梯都相当于你背着6.6个自己在平地行走。可想而知膝关节承受的压力和磨损是巨大的，所以上下楼梯对膝关节是有影响的。如果长时间超负荷的爬楼梯，会对膝盖伤害较大。

资料拓展：

爬楼梯生理作用

（1）提高心血管功能，强壮心肌，增强心肌收缩力和心脏冠状动脉系统的供血能力，改善心肌血液循环，防治冠心病。

（2）改善下肢大血管壁的弹性，增强下肢静脉瓣膜的功能，对下肢静脉曲张有良好的防治作用。

（3）提高肺功能，增加肺活量，改善肺组织弹性，提高肺血气交换效率，进而提高血氧饱和度，促进全身的新陈代谢。

（4）发展下肢肌肉力量，强壮骨骼，促进骨组织的新陈代谢，防治骨质疏松症。

（5）提高膝关节部位软组织的韧性，增加膝关节面软够的抗摩擦力和抗压力。如果运动量过大，会相应加大膝关节面软骨的磨损。