导航:首页 > 半月板 > 膝盖半月板损伤早上僵硬

膝盖半月板损伤早上僵硬

发布时间:2020-12-05 06:50:43

1、突然膝盖疼怎么回事?早上起来还有点僵硬,正商磁疗贴对这个怎么样?

膝关节的疼痛在骨科应该说是十分常见的,那么膝关节疼痛最常见的原因第一个就是膝关节的滑膜炎,这种情况往往见于年轻人、青少年,当然老年人也会常见。滑膜炎一般来说休息,给予非甾体消炎药或者关节适当的制动,往往都能得到缓解。

第二种膝关节的疼痛最常见的就是半月板的损伤,半月板损伤它分为一度损伤、二度损伤和三度损伤,那么一度和二度损伤给予适当的休息,非甾体消炎药或者说外用一点消炎镇痛的贴剂,疼痛往往都能够缓解。如果三度的损伤,就需要手术治疗。

第三种常见的膝关节疼痛就是膝关节的骨性关节炎,这种关节炎往往见于老年人。那么这种情况往往是因为软骨磨损,或者说是因为软骨磨损、半月板损伤合并滑膜炎三种情况同时存在。对于这种膝关节所引起的疼痛,那么往往需要找到是哪一种主要的因素所引起的,再给予对症治疗。通常情况下,需要休息,非甾体消炎药吃一点氨糖,这些症状往往都能够得到缓解。如果不能缓解,那就要到医院做核磁共振,进一步的找到明确诱因,再进行进一步的处理。

2、爬楼梯锻炼对膝盖有伤害吗?

实际上,只要不是过度,爬楼梯对健康是有好处的,并不会伤膝盖。

科学爬楼梯对膝关节影响小:

爬楼梯可以锻炼下肢和跟腱力量,还能提高肺活量,只要控制好运动量,对膝关节影响很小。

不过一般建议爬楼梯上去,坐电梯下楼。因为下楼梯的时候,抬脚落地时还会有一个加速度,此时膝盖受到的压力会远大于爬上楼。

不当爬楼梯对膝盖伤害大:

从力学角度看,每上一级楼梯,我们膝关节软骨面将承受超过体重4倍的压力,也就是说每次爬楼梯,都会对髌股软骨面和胫股软骨面的巨大压迫和磨损。而关节软骨面因为没有血供,一旦损害,不可修复。

膝关节由三个关节构成,分别是髌股关节、内外侧胫股关节。临床上最容易出现问题的是髌股关节。

有研究表明平地行走时髌骨关节面的压力是体重的一半,上下楼梯时可达体重的3.3倍,也就是说每一次上下楼梯都相当于你背着6.6个自己在平地行走。可想而知膝关节承受的压力和磨损是巨大的,所以上下楼梯对膝关节是有影响的。如果长时间超负荷的爬楼梯,会对膝盖伤害较大。

资料拓展:

爬楼梯生理作用

(1)提高心血管功能,强壮心肌,增强心肌收缩力和心脏冠状动脉系统的供血能力,改善心肌血液循环,防治冠心病。

(2)改善下肢大血管壁的弹性,增强下肢静脉瓣膜的功能,对下肢静脉曲张有良好的防治作用。

(3)提高肺功能,增加肺活量,改善肺组织弹性,提高肺血气交换效率,进而提高血氧饱和度,促进全身的新陈代谢。

(4)发展下肢肌肉力量,强壮骨骼,促进骨组织的新陈代谢,防治骨质疏松症。

(5)提高膝关节部位软组织的韧性,增加膝关节面软够的抗摩擦力和抗压力。如果运动量过大,会相应加大膝关节面软骨的磨损。

与膝盖半月板损伤早上僵硬相关的内容