1、膝盖，腰损伤。膝盖半月板损伤怎么办，热敷有用吗。腰疼，没力气，热敷有用吗。我今年16岁。
16岁啊,你的身体还有发育的潜力啊.
如果真是半月板损伤.只要不断裂下来,是有可能修复的.因为你现在16岁,人停止发育是在22岁.还是有潜力的.
建议找个专业的老中医治疗.骨科有专用的外科敷药,洗剂,进行治疗.效果是不错的.
趁着年轻抓紧治疗.
祝愿早日康复.
2、半月板损伤II，用花椒泡水热敷膝盖有用吗？
可以早晚分别泡一次的，一般情况下注意保暖平时注意不要过度劳累，半月板损伤分很多种，有些是一定要手术治疗的，建议你检查确定以后避免耽误治疗。
3、怎么区分是痛风还是半月板损伤（膝盖很痛，开始的时候肿胀发热很痛，现在两星期了不能伸直和蹲下，不然就
我现在就是膝盖半月板痛，原来基本只是脚趾痛，吃了溴苯马龙后会到处痛
4、游泳前有什么准备活动？
一、头部运动：按照2个八拍前后左右运动，然后前左后右旋转2个八拍，再反方向做知2个八拍。
二、肩部运动 ：双臂自然垂下，肩部从前向后环绕2个八拍，再反方向做2个八拍。
三、手臂环绕 ：手臂伸直，从后向前画圈2个八拍，再反方向做2个八拍。
四、扩胸运动 ：做4个八拍。
五、伸展运动：双手向上伸直，然后两腿道伸直屈体弯腰双手触脚尖做4个八拍。
六、腰部运动：双手叉腰，然后前左后右旋转2个八拍，再反方版向做2个八拍。
七、压腿运动：下蹲弯曲左脚，右脚向身体侧伸直，上下压腿做2个八拍，再换腿做2个八拍。
八、绕膝运动：双腿稍微弯曲，双手放于膝盖上，然后前左后右旋转2个八拍，再反方向做2个八拍。
九、活动手腕、脚腕关节：双手交叉绕手腕关节，左脚尖点地，活动脚腕做2个八拍，再换右脚做2个八拍。
十、下水前，在池边先用凉水把四肢及胸腹背部拍湿，逐步适应水权中温度。