1、关节镜下前叉韧带重建，半月板修复，术后怎样康复训练，详细的。拜托各位了 3Q
平躺，伤腿伸直，抬到45度的高度，坚持15秒，放下，隔几秒钟再次重复，一次能做多少是多少，尽量多一点。在做了一段时间后，可以考虑在脚踝处负重，我当时在脚踝处绑了一个5公斤的沙袋，效果比不负重时好很多，不过很累，要有心理准备，坚持就好，我每次做50个，一天三次。坚持做了2各月左右，直到能够正常走路。我是一年半前做的手术，现在恢复的很好，打球、跑步都没影响！！
2、我是个足球运动员，刚做完右膝前交叉韧带重建和半月板后脚修复的手术，怎么做康复训练的话恢复得比较快呀
前交叉韧带重建术后，韧带最长需要3个月才能完全愈合好，现在要进行保护性的训练，知以免重建的韧带受损，具体的康复训练计道划，是应该手术医生给你的，因为只有他知道你的手术的具体情况，如果他没给你，那说回明你选错手术医生了。现在你应该去找他，如果不成，你就拿着你的病例资料，找专门的关节外科医生答，或者运动损伤科的医生来告诉你，那个计划包括很多内容的。
3、半月板缝合与韧带重建术后的恢复需要住院康复吗
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