1、半月板损伤可以慢跑么。想做些轻微运动
若是一度和二度损伤，原则上没什么问题；大部分人都有一定损伤；鉴定办法：手摸住膝盖处，慢慢弯曲膝盖，当感到异响时，而且每次弯曲都有，说明半月板有损伤；当时一度和二度不用担心；如果是三度损伤，建议不跑；具体是几度损伤只有核磁共振才可以看得出来；
2、半月板轻度损伤偶尔可以搬一天重东西吗？
半夜板损伤是需要很长恢复期的。在没有确认完全痊愈时，是绝对不可以搬运重物的，因为这样做会使你的半月板再次遭受损伤。
3、半月板轻微损伤的情况下还能上下楼吗
不运动，肌肉还会萎缩的啊！
4、半月板轻度损伤适合从事站立工作么
站立当然没有问题，但要注意不要劳累。以下介绍一些常用治疗方法：
1.医院治疗半月板损伤
普通骨科医院治疗只能给患者用一般的止痛药、打消炎针（青霉素等）、或抽积液。打封闭（玻璃 酸钠），一 次两次还可以，长时间的抽积液、打封闭一旦造成关节腔的感染；致使疾病治疗困难加 大。很多患者被医生建 议选择手术治疗途径，如：关节镜、液体刀、小针刀等半月板软骨切除术，主要是切除已感染的半月板软骨，虽然切除了半月板软骨，但是切除不了关节腔内存留的炎症，剩余半月板软骨和滑膜还会继续发炎 ，这就是为什么手术后还会出现积液的原因。
治疗注意事项：大多数患者都认为骨关节疾病应该多锻炼，有助于疾病恢复，但半月板损伤因其病症的 特殊性，所 以不适合运动锻炼；切忌不能太累，不能受凉。
3.口服药治疗半月板损伤 口服药是大多数患者发生疾病以后的首选治疗方式，治疗半月板损伤服用口服药效果不理想，主要是因 为口服药是通过血液循环来到达病灶部位，关节腔内的半月板软骨属于无血管组织，所以效果微乎其微。 患者感受最多的还是伤 害肠胃、肝肾（副作用的主要表现：肠胃不适、夜间起夜次数增加、浑身莫 明的不舒服等）。
4. 手法治疗半月板损伤
（1）松筋法：术者于膝关节周围软组织采用点按松解，分筋理顺法3～5分钟（膝关节后侧可用俯卧位）。
（2）理髌法：术者于髌骨体上先用揉髌法（用拇指于髌骨上揉动，然后于髌骨周围刮理）。
（3）扩膝法：术者活动膝关节数次，使一手前臂置于膝关节后侧做支点，将膝关节尽量屈曲，然后去掉作支点的手臂，再直接屈曲膝关节2～3次。
5.使用拔罐、针灸烤电等理疗方式治疗半月板损伤 针灸拔罐、针灸、按摩等理疗方式可以改善局部血液循环、起到活血化瘀、舒筋通络的作用，对于 心脑血管疾 病的后遗症、风湿类风湿后期康复效果显著。但只是辅助治疗；半月板损伤与一般的关节痹 症不太相同，它主要是关节发生无菌性炎症，简单的活血化瘀、舒筋通络根本无法从根本上祛除无 菌性炎症。
5、膝关节半月板轻微损伤，就是走路没问题，只要不是迅速深蹲就不会疼，请问用什么方法无手术治疗？
按摩只能缓解疼痛，不能治疗，只有做手术。
我就做过半月板修复手术，现在手术很方便，关节镜下修复，创伤小，只有一公分左右的刀口。
建议做关节镜半月板修复手术，很快可痊愈，但是以后不能做剧烈运动。我当时做了之后一天就下床，半个月出院，一个多月基本恢复行走功能。
目前，国内暂无保守治疗办法。
6、半月板轻度损伤，保守治疗可以吗？走路不舒服，上楼梯不能使劲特别疼_半月板损伤
1、半月板并没有明显的撕裂，可以放心2、您的症状象髌骨软化，建议进行物理治疗——具体的治疗方法您需要到医院询问康复师，因为医院的设备的不同决定了治疗方法的差异。同时可以进行增强股四头肌力量的锻炼。
7、我半月板轻度损伤能当兵吗？走路跑步都没问题
原则上是可以，不过不建议你去当，因为当兵平时的训练都是以跑步为主，大量跑步会严重损伤半月板，健康的人都容易练成伤员，更别提你原来就有伤的了。半月板受伤不是小事，严重了可能一辈子都不能走路了。
8、轻度半月板损伤能治好吗？用什么方法最有效？
半月板损伤治疗方法：1、西药治疗疗法：此方法可用于止痛和抗炎，但并不能制止病理过程发展。缺点：很多西药产品含有激素或止痛的成分，对身体副作用很大，不可长期服用。2、手术治疗疗法：手术疗法主要针对半月板严重撕裂，无法下地行走的患者。缺点：手术有很大的风险，很多手术后的患者症状并没有减轻甚至更重，给后续治疗带来更大难度，所以轻度患者采用手术治疗时需谨慎。3、物理治疗疗法：可进行按摩和功能康复锻炼，恢复已丧失的关节运动，但要避免太用力。缺点：仅作为辅助疗法，不能取得治愈效果。 半月板损伤患者的日常护理要点1、上下楼梯时必须全神贯注，且踏稳之后，再动第二步以避免外伤。2、为了避免膝部外伤，平时可戴上护膝以预防意外。3、加强股四头肌的功能锻炼，如徒手锻炼和负重锻炼等，可提高关节的稳定性能。4、饮食上少食油腻，高脂肪，多食多食蔬菜水果及粗粮。
9、半月板轻度损伤怎样会好的更快？
建议好好休息，我的左腿也是半月板外侧轻度损伤，就怕二次损伤，要确定完全好了之后才能运动。半月板本身是一块软骨，自己是不会恢复的，但如果是轻度的话就还有希望，这要看你自己本身的情况而定，不要勉强自己，实在不行就放弃体育吧。毕竟还是自己的腿重要