1、右膝外侧半月板部分切除加缝合术后一月该怎样锻炼？我现在已可屈膝90度。屈膝再伸膝时好像膝盖里什么隔
我也是个爱运动的人呢 左右脚、膝盖、腰上都是伤 哈哈
咱们说正题 切除部分不多的话 对运动影响不大的 术后一个月 在不疼的情况下 适当做些屈伸运动 感觉隔住 很正常 毕竟 物理结构发生变化了嘛 慢慢适应下就好了
我以前的教练 练散打的 半月板碎过 打过钢钉 好了以后照样活蹦乱跳的 哈哈
如果恢复有些问题的话 可以介绍你用一种祖传膏药 主治各种骨病骨痛 风湿寒症
有兴趣 咱们私聊
2、左膝盖扭伤40多天了一直腿伸不直，不能走路。磁共振检查半月板2度损伤有积液，保守治疗还是一定要手术？
我只能说，你怎么能拖这么久？
有问题早发现，早治疗!
找个好医师，你现在听从医生的，医生说一定要做手术，就做。如果，可以通过药物等治疗，达到治愈的效果，还是保守的好。保守治疗的时间长一些！
3、半月板损伤，膝盖无法完全伸直，伸直膝盖外侧很疼，如何进行直抬腿练习呢？
你得看多长时间了，不能瞎练。
这个恢复期很长的，需要坚强的意志力。
4、膝盖半月板受损，有少量积液
朋友，我建议你还是去正规的医院找个专家看看，只有看了你的情况才知道怎么更好的处理，网上的说法很多都是对我们这种病人不负责的说法，祝好！！！
5、右膝关节内侧半月板前后角1 2级变性 有关节积液 该咋办啊？ 要不要做手术啊？ 慢跑可以吗？
膝关节积液，下面介绍几种其它治疗方法,供你选择.
1.推拿疗法
（1）推揉点按法：患者仰卧，膝部自上而下，顺其筋络反复推
揉1～2分钟。（2）拔伸屈膝法：患者体位同上，肌肉放松，医生先
轻轻地、小幅度地来回屈伸膝关节，最后尽力将膝关节完全屈曲，然
后伸直患肢。（3）刮筋、分筋法：患者仰卧，于髌骨外上方、内下
方运用一拇指屈曲指关节，放于痛点内侧；另一手掌按于屈拇之上，
用臂力推动拇指向外刮数下。（4）关节积液时可用捶、擂、拍法，
交替进行。捶为实拳，击为空拳，下击髌骨周围软组织及大腿伸侧，
大小腿屈伸各20～30下，擂为实拳，双拳用臂力下压与上部位相同处，
重复1～2遍。拍不用拳而是用手掌拍打腘窝，用腕力弹拍。
2.穿刺疗法
关节积液较多、张力大时，可进行关节穿刺，将积液和积血完全
抽净，并向关节腔注射透明质酸钠，它是关节滑液的主要成分。研究
表明，关节炎中的各种病理改变与它的减少和理化性质改变有密切关
系。注射透明质酸钠有以下作用：覆盖关节软骨表面，可以保护关节
软骨，防止或延缓进一步退变；保护关节滑膜、清除致痛物质，有明
显减轻疼痛的作用；改善关节的挛缩状态，增加关节的活动度；对退
变关节的滑液有改善作用。
3.药物治疗
急性期滑膜损伤，瘀血积滞，治以散瘀生新消肿为主，三七粉等
口服。慢性水湿稽留，肌筋弛弱，治以祛风燥湿、强壮肌筋，内服羌
活胜湿汤加减，外贴狗皮膏；若寒邪较盛，亦可散寒祛风除湿，方用
乌头汤。
4.固定与练功疗法
早期应卧床休息，抬高患肢，可用弹力绷带加压包扎，并禁止负
重。治疗期间可作股四头肌舒缩活动锻炼，后期应加强膝关节的屈伸
锻炼，这对消除关节积液，防止股四头肌萎缩，预防滑膜炎反复发作，
恢复膝关节伸屈功能，有着积极作用。
6、左膝关节脱位伴股骨外侧髁骨折.前后交叉韧带断裂.外侧半月板损伤膝关节伸0度.屈曲90度判定几级伤残
问：左膝关节脱位伴股骨外侧髁骨折.前后交叉韧带断裂.外侧半月板损伤膝关节伸0度.屈曲90度判定几级伤残左膝关节脱位伴股骨外侧髁骨折.前后交叉韧带断裂.外侧半月板损伤膝关节伸0度.屈曲90度判定几级伤残
答：君同法律在线咨询为您解答
工伤伤残等级是由劳动能力鉴定结论确定的。工伤职工在伤情稳定后，应向劳动能力鉴定委员会申请劳动能力鉴定，该部门在六十日内（必要时会延长三十日内）作出鉴定结论。根据《劳动能力鉴定职工工伤与职业病致残等级GB/T》5.10.2十级条款系列：12)身体各部位骨折愈合后无功能障碍或轻度功能障碍者。应当为十级伤残。法律依据：《工伤保险条例》第二十一条 职工发生工伤，经治疗伤情相对稳定后存在残疾、影响劳动能力的，应当进行劳动能力鉴定。第二十二条 劳动能力鉴定是指劳动功能障碍程度和生活自理障碍程度的等级鉴定。劳动功能障碍分为十个伤残等级，最重的为一级，最轻的为十级。生活自理障碍分为三个等级：生活完全不能自理、生活大部分不能自理和生活部分不能自理。劳动能力鉴定标准由国务院社会保险行政部门会同国务院卫生行政部门等部门制定。第二十三条 劳动能力鉴定由用人单位、工伤职工或者其近亲属向设区的市级劳动能力鉴定委员会提出申请，并提供工伤认定决定和职工工伤医疗的有关资料。第二十五条 设区的市级劳动能力鉴定委员会收到劳动能力鉴定申请后，应当从其建立的医疗卫生专家库中随机抽取3名或者5名相关专家组成专家组，由专家组提出鉴定意见。设区的市级劳动能力鉴定委员会根据专家组的鉴定意见作出工伤职工劳动能力鉴定结论；必要时，可以委托具备资格的医疗机构协助进行有关的诊断。设区的市级劳动能力鉴定委员会应当自收到劳动能力鉴定申请之日起60日内作出劳动能力鉴定结论，必要时，作出劳动能力鉴定结论的期限可以延长30日。劳动能力鉴定结论应当及时送达申请鉴定的单位和个人。
7、我的膝盖坐久了站起来就会非常疼，走路伸不直，每次伸开都会响，是不是运动拉伤了，会不会有问题啊？
半月板损伤
半月板是膝关节内的一对软骨，位于胫骨与股骨两髁之间，贴近胫骨软骨面呈镰刀形，前后角同膝关节两十字韧带相连。其外缘厚，逐渐向中央变薄，具有加深胫骨髁凹陷及衬垫股骨两髁的作用，还有搅拌滑液的作用。半月板随关节的运动而有一定的移动，屈膝向后，伸膝向前。
半月板撕裂总是发生在膝关节半屈位时。当膝关节半屈、身体突然向前、股骨髁向内或向外旋转内侧或外侧半月板则因来不及退回原位可被碾压破裂。破裂的部位，因受伤时膝关节屈曲的程度不同，可能为横裂、纵裂或不规则的裂伤。外侧半月板有时呈一肥大的盘状，极易受到股骨髁的挤压，所以外侧半月板损伤的较多。
半月板损伤后，急性期膝关节肿胀、疼痛、活动受限、内侧后外侧关节间隙有压痛，严重者不能行走。待急性期过后，膝部长期隐疼，时轻时重，伤肢无力，行走时膝关节不稳定，尤其是下坡时明显。走路时容易摔倒，走路时膝关节突然发生不能屈伸的“交锁”现象。慢慢活动后才能“开锁”，“开锁”后又能活动。有的患者关节内有少量的积液。反复屈伸膝关节时，可以看到小腿摆动和听到清脆的响声（弹响）。
治疗：半月板损伤的早期，伤肢应休息，抬高，外敷中草药消除肿胀，疼痛。症状减轻后，尽早活动，锻炼股四头肌，恢复膝关节功能。反复复发的手术治疗。
8、膝关节屈伸有一挡一挡的感觉，响声不舒服【半月板，胫骨损伤变性】
从片子上看我们认为你的半月板没有实质性损伤，最大可能您有滑膜皱襞综合症。
现在请您自己检查一下膝关节，就是不断屈伸膝关节并做盘腿动作，诱发出平时出现过的弹响，如果弹响位于右膝内侧（左侧）髌骨的下方，就能证明是上述诊断。
点击这里查看我的门诊时间
（贾庆卫大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
9、我前交叉韧带重建，内侧半月板极重度损伤但修复内侧副韧带损伤严重
术后恢复需要适当锻炼，加强膝关节周围肌肉力量，但是要避免以后剧烈的运动对抗，重建的韧带毕竟不是原装的，所以凡事悠着点。