1、13岁女孩左膝内侧半月板损伤近三个月【半月板损伤1-2级信号改变】
不会意思，我需要准确的诊断才能说如何练习，这方面要求助运动医学的大夫，我在诊断方面有些力不从心。
（北医三院吕铮大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
2、半月板损伤二度已经休息三个月了为什么腿平放时膝盖内侧还痛
最大的可能是软组织受损引起的，也可能是周围神经损伤造成的,并且和修养期间没有较好的锻炼有联系的。关节附近软组织广泛纤维化导致疼痛。建议可以多吃草鱼,然后再针灸、推拿、热敷、按摩、理疗等,假如不缓解，可以到医院骨科，检查关节核磁共振，一般三个月骨头成型，半年骨头才能变成骨折前的强度。
3、半月板轻微损伤有什么表现
根据你的简单描述，要看你的膝盖受过伤没有？如果受过伤的话，那就是膝关节内的半月板软骨损伤造成的，当然如果你没有受过伤，问题就不大了，这可能是因为运动过度，疲劳和受寒引起的，可通过休息减少运动症状就可逐渐恢复和消失的。如果是半月板损伤疼痛较重可采用中药（古顺敷堂半月板贴）外敷效果不错的。
，膝盖是我们人体重要的关节，承受重力也较大，结构稳定，灵活，但同时也比较脆弱，常常在外伤，寒冷刺激，炎症等情况下出现疼痛，麻木，肿胀等不适。建议到医院及时就诊，完善磁共振及ct检查明确诊断，明确有无半月板及关节软骨损伤。再根据检查结果进一步治疗。
4、我的腿半月板损伤，看医生了说没事让休息都三个月了，感觉两个膝盖还
行的，说了三个月，不一定三个的，配合一下应该一个月差不多了
5、半月板损伤，保守治疗了三个月，不见好转，可以平残吗，能平残吗？
一般来说，如果是零度到二度的半月板损伤，则它对膝关节不会产生太大的危害。因为它的整体形状还是完整的，外观上并没有什么太大的改变，只是内部结构有一些变化，这种情况下可以通过自己的休息和物理治疗来得到缓解。但是一旦是三度的撕裂，则就可能会引起骨性关节炎等。
6、半月板损伤三个月还没好利索，到底能不能好了
你好，一般情况下，半月板的的损伤是需要看膝关节内有无附近韧带损伤及积液来判断的。二度损伤，可以考虑手术，也可以考虑保守。
意见建议：建议多卧床，损伤初期，不要活动，有必要的时候还需要膝关节打石膏固定，外用古顺、敷堂半月板贴灰复，减少膝关节活动进一步加重半月板损伤。保守的话时间比较长，要有耐心，因为半月板自身没有血循环功能。切记不管手术与否，坚持卧床休息。
7、半月板损伤一般多久好
半月板损伤的恢复相对还是需要一定时间的，大概三个月左右。这期间要注意多静养休息，避免大量运动给患处造成二次伤害