半月板损伤3个月了上下楼梯还是痛

1、半月板韧副带损伤多久可上下楼

俗话说伤筋动骨100天，到时不一定非是这么的准确，但也是说明这些组织受伤好的很慢，早期自然是制动休息了，后期就要适当的锻炼，但是针对于上下楼梯的时间，临床上可是没有具体的规定，自己可以酌情处理，但是要掌握一个原则，就是无论什么动作都要循序渐进，不要一蹴而就，以免使受伤的位置受到二次伤害

2、一打完球膝盖就会痛几天，尤其上下楼梯更痛，停一段时间就不会太痛了，这种情况打球需要带护膝吗

运动之后膝关节痛，考虑的不应该是戴护膝运动，是应该考虑是膝关节早就出现问题，还是运动过量，还是运动损伤或者运动的方式有问题，只有找到原因，才可以评估你是不是适合这种运动，有没有必要治疗。

运动过量

以最简单的走路、跑步、爬山来讲，不管运动强度大也好，小也罢，如果持续的时间过长，超出膝关节的正常范围，就会因为这种运动，导致膝关节临时性的疼痛，多数会一个阶段之后自行消失。

运动损伤

半月板损伤估计是很多人有过或听过的经历，当膝关节在屈曲的状态下，受到一个暴力或者旋转力，就可能会损伤到半月板，内侧半月板损伤几率高于外侧，当膝关节处于伸直状态受到暴力，易损伤的是韧带。

运动方式问题

例如一个胖子，非要在肌肉力量不够的时候，上来就跑步，这种运动方式，会对身体造成很大的压力，单腿着力时大概要承受体重3倍的力量，跑步时间再长一点，这种损伤几率是非常高的，出现疼痛很正常。

除了正确的运动方法，日常中还需要避免膝关节的受凉。膝关节受寒容易使血管阻塞、关节软骨退化、诱发疼痛等问题。建议每天使用石墨烯护膝来护理双腿，对舒缓运动疲劳、缓解肌肉劳损、预防膝关节疾病都有不错的表现。

斐壹度石墨烯护膝，加热释放6-14微米远红外线，容易被细胞组织吸收，驱寒祛湿。对膝关节上的委中穴、犊鼻穴、鹤顶穴等多个穴位热敷按摩，起到理疗中作用。

3、我半月板损伤，做了关节镜手术已有9天了，请问，要多久帮能恢复正常，才能正常上下楼梯呢？

半月板部分切除手术后9天已经能够正常走路,算是恢复的很快了,我一个多月才能正常走路.正常上下楼是两个月.
建议你不要急着上下楼,是要证明自己恢复的好吗?以后要走的路还长,要上下的楼还多.一个月内,确保锻炼股四头肌,减少膝盖弯曲锻炼,避免上下楼,避免发生再受伤的情况.记住,腿好了些,要好好爱护,不比受伤前的好腿.不要急着上下楼.运动员受伤后也是建议三个月内少上下楼,最好一步步的挪上去.
再回答楼上的flyboy朋友,膝盖伤口处有肿块是正常的,需要时间去慢慢消肿.

4、半月板损伤7个月现在平路走路没事。就是上下楼梯有点费劲，也能自己上下，现在想去考驾驶证科二，能考？

建议再等等，或者去咨询下医生，因为科二只需要控制集合，不需要踩油门，所以算不上剧烈运动，应该是可以的。

5、我半月板损伤，几度不知道医生没有确诊，走平路好点就是不能上下楼，看看大家有没有什么好办法？我想保...

病情分析：
您好，考虑是半月板损伤的情况，与关节腔内寒气有关，引起的湿冷的情况，中医讲不通则痛
指导意见：
建议首先注意保暖，避免重体力劳动，可以服用双氯芬酸钠缓释片，，可以中医针灸，活血通络，建意中医 膝古（骨）通膏

6、跑步半月板损伤了，现在走路，上下楼梯、跑步这种情况下膝盖疼能贴行

受伤了就不要乱跑了，更不能去跑步或者上下楼，要好好休息，这样子是可以的，会好的

7、半月板损伤，走路没有问题，但是上下楼梯有疼的感觉，可以坚持上下么（因为是学生）

你好，你的情况需要先找到病变部位，是软组织损伤还是伤到骨骼。先去医院拍X光片看一下，若X片看不出应作CT进一步检查，看一下半月板有没有问题。排除这些后，就是局部韧带损伤,高手用手既可以触到扭偏的韧带。然后找个正规推拿医师给你推拿复位，以达到韧带的正常生理位置。可惜不能亲自给你诊治，希望刚才所说的对你有帮助。