半月板损伤是爬山

1、100分椎间盘突出.膝部半月板损伤可以打羽毛球,爬山吗?

1、腰椎间盘问题：
属于L4/L5椎间盘周围膨出并L5/S1椎间盘突出（中央型），症状没有说。一般来说膨出是由于椎间盘变性，压缩髓核向周围突出，但是由于周围纤维环包裹未破，如果纤维环或者后纵韧带破裂，髓核从破孔出来就是突出（后方薄弱，因此多为后方突出），常导致刺激或压迫神经根、马尾神经引起类似腰腿痛、腿麻等症状。T2W1椎间盘信号下降就是椎间盘脱水变性的一种表现，描述中没有详细说明神经根受压情况及突出的范围，因此不好界定。
2、膝关节半月板损伤是常见的膝关节损伤，就是膝关节两骨之间的起弹性缓冲作用的软组织板破裂，一般来说老年人由于膝关节故此生成容易复合出现膝关节退行性变的一些情况。
3、爬山容易导致膝关节疲劳，不利于半月板损伤修复，尤其是下山的时候容易导致类似踩空感觉，比较容易出现危险，另外下山的后重作用也不利于腰椎间盘突出恢复，容易加重症状。
4、打羽毛球也是一样的，不论腰椎间盘突出还是半月板损伤都是由于促进关节弹性的软组织板和髓核病变引起，关节弹性下降，左弹跳类运动和剧烈的转体及蹲、跳动作都会影响愈合，导致症状加重。
比较适合的运动是慢走、太极拳、游泳、大小飞燕操、老年人保健操、健身操等。风、寒、湿的侵扰，可使机体免疫功能降低，小血管收缩和肌肉痉挛，引起腰腿痛。腰背肌肉持续性痉挛，可导致椎间盘内压力升高。因此日常生活中，要避免风寒湿对腰部侵扰，注意保暖。 还有就是注意避免腰膝部劳累，最后床铺是硬板床。

2、半月板为什么会退化

病情分析： 你好，根据你的年龄，半月板退化主要考虑与年龄增加有关，是一种老化的生理表现。意见建议：平时减少爬山、跑步等运动，急性发作时骨科就诊对症治疗。

3、爬山是最好的锻炼吗？

我觉得这要具体问题具体分析吧，就像两个人得了同样的病，但因为体质不同，也不能说有些药包治百病吧！爬山确实有很多好处，总体来说它是一项很好的有氧运动。研究表明，登山30分钟可以消耗大约500千卡热量，相当于在健身房边做50分钟枯燥的练习或者是游泳45分钟，可见登山是一项很好的减肥运动，也能增强免疫力；登山也是一项磨炼人的意志的很好的活动，不像在操场上跑步，登山的同时还能看周围的风景，磨炼意志的同时又陶冶了情操，很多大诗人不都是在登山时写下了著名的诗篇吗？譬如“会当凌绝顶，一览众山小”、“不识庐山真面目，只缘身在此山中”……； 登山还能开阔人的眼界，“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”，当经历了重重磨难终于到了山顶，再俯身向下看，朝着远方大吼一声，一切烦恼皆抛却脑后。

的确，登山有数不完的好处，但有些事物本没有错误，就看你怎么做了。不同的人去做，同一个人在不同时间不同方式去做也同样会产生不一样的效果。爬山也一样，爬山爬久了也不一定好，会导致运动量过度，甚至对膝盖都会有一定的损害；有的人也不一定适合爬山，如有心脏病的老人，山太高爬的太累反而对身体不好。

世界上没有最好的运动方式，只有最适合你的运动方式。爬山也一样，不能说是最好的锻炼，要具体问题具体分析。

4、半月板损伤严重吗？能去参加爬山的活动吗

半月板损伤很严重，尤其在上下楼类的活动时，关节承受的压力会非常大。更别说爬闪了。韧带没了可以重建，板没了·····真就不好说了