1、膝盖软骨磨损怎么办呢？
膝盖软骨磨损，在平时要注意以下几点。
1、减少负重，要及时减少负重的工作，膝盖是承受负重的最主要的关节，这容易再次造成关节软骨的磨损。
2、注意保暖，不要关节长时间暴露在寒、潮的环境中，这容易造成关节问题。
3、注意劳逸，劳累而重新加重或复发。
在了解的注意点外，在平时可以吃些关节营养，例如健力多氨糖软骨素，可以帮助补充氨糖
2、老人膝盖半月板损伤怎么办，有没有好的解决办法?
1、半月板损伤，半月板属纤维软骨组织，本身没有血液供应，所以损伤后恢复很慢，给治疗带来很大困难。2、治疗半月板损伤的方法很多，理疗按摩可以改善局部循环，促进营养供给使症状暂时得到缓解但无法从根本上解决问题。手术创伤大、风险高、并发症多一般不予考虑。建议使用中医膏药外贴治疗从内修复恢复从而达到痊愈效果
3、膝盖软骨有自我修复功能吗
你好。这个膝盖软骨的自我修复能力很弱，根据你的请看来看膝盖软骨已经受损。建议赶快接受正规的治疗为好。
关于膝盖软骨的损伤不建议西医或者是手术治疗。吃药对于膝盖软骨的修复是起不到多大作用的。中医可以治愈膝盖软骨损伤。
最近一段时间建议你还是不要打篮球，以免加重病情。
祝你早日康复
4、膝关节半月板撕裂？治疗膝关节半月板撕裂，有什么好方法吗？
膝关节半月板撕裂的自我诊断
1、多数患者有膝关节扭伤史。
2、伸屈膝关节时，膝部有弹响声。
3、受伤当时膝关节有撕裂感及响声，即发生剧痛，关节肿胀，屈伸活动功能障碍。膝关节活动痛，以行走和上下楼时明显，部分患者可出现膝部打软腿及绞锁现象。
4、检查时可发现股四头肌萎缩，膝关节间隙有压痛，膝关节不能过伸或过屈。
5、半月板弹响试验：患者仰卧，充分屈髋屈膝，检查者一手握住足部，一手置于膝部，先使小腿内旋内收，然后外展伸直，再使小腿外旋外展，然后内收伸直，如有疼痛或弹响者为阳性。患者大多数为阳性。
6、研磨试验：患者俯卧位，患膝屈曲90°，检查者在足踝部用力下压并作旋转研磨，在某一体位有痛感时为阳性，部分病例可阳性。
5、膝盖半月板软骨磨损除了中医针灸和拔火罐外有没有其他保守治疗方法（由于每天运动），推荐一下！
朋友的父亲也和你有同样的问题。他还严重一些，是半月板破裂。半月板磨损是无法修复的。长期过量的运动，增加了膝关节的负重，直接导致半月板磨损，甚至破裂。所以，运动要适量。当半月板已经磨损了之后，要尽量减少对膝关节的负重，尽量让膝关节休息，平时自己有空的时候，可以自行进行膝关节的按摩和捶打，促进膝关节周边的血液循环，恢复膝关节功能，当膝关节的筋骨、血周都强壮些了，对半月板的刺激就会相对减弱，也就对半月板起到了保护作用。中医的针炙呀什么的，也是起到这么一个作用，但正所谓欲速则不达，一切的办法，都必须经历一个过程。这个过程，你自己也会做的。所以，你一定要有耐心和信心，你的这点伤痛，算不得什么的，也必定会好起来的。休息加按摩，你会好的。
6、膝盖的软骨与半月板是一回事吗
软骨是覆盖在骨头上的，半月板是在关节间隙的软组织