1、右腿膝盖内侧前交叉韧带撕裂， 绑支架不弯腿一个月后可不可以正常训练？ 以后改主意什么，
前叉撕裂后愈合的可能性不大，也就是说，你再受伤的可能性更大。这个不是问题，最主要的是怕连带半月板的损伤，因为半月板的损伤不可逆。你现在疼，说明还是软组织的伤没有愈合好。制动后，要定期踝泵练习，防止下肢血液不良，从而造成血栓。
还有，修养的这段时间 你的肌肉会急剧萎缩，可以做做直抬腿，股四头肌等长收缩等等。
最终建议，等不疼后，先不要运动，去专业点的医院看看你的前叉到底损伤的咋样，还有半月板。-------来自过来人的衷心建议，纯手打，望采纳
2、为什么鲤鱼打挺起来瞬间双膝总是内扣？这样很伤膝关节内侧副韧带和前交叉韧带与半月板，怎么科学训练？
这属于动作变形，因为肌肉力量不够，少部分人是因为动作不规范。
鲤鱼打挺的动作，除了核心力量，还要用到腹直肌，股直肌，股外侧肌等。
简单地说，建议你练习空手深蹲，蛙跳之类动作，加强大腿的肌肉力量。
规范动作，有人临场帮你看最好，做分解动作也比较有用。
3、左侧膝关节内侧半月板后角损伤后对参加大量剧烈军事训练有何影响
你可能做复完磁共振了，制具体要看你半月板损伤几度？
1度 2度损伤，参加大量剧烈军事训练没事的，
3度损伤参加大量剧烈军事训练要有问题，他会磨损关节软骨，加重半月板损伤
至于你是损伤几度要看你磁共振片子才能定！！
4、我前交叉韧带重建，内侧半月板极重度损伤但修复内侧副韧带损伤严重
术后恢复需要适当锻炼，加强膝关节周围肌肉力量，但是要避免以后剧烈的运动对抗，重建的韧带毕竟不是原装的，所以凡事悠着点。