1、半月板两侧一度退变可以恢复好吗 医生今天看了核磁也没给开药说没什么 不要剧烈运动 爬楼等 我想
没事。不是做哪些运动有助恢复，而是做哪些运动有助延缓进展。平时避免剧烈运动，负重，久站 等加速半月板退化的运动。
2、半月板撕裂能不能骑车爬楼梯？
骑车不能爬坡,爬楼梯也不行。
3、（高分求解答）半月板有损伤，还能爬楼梯锻炼身体吗？
爬楼梯会加重损伤半月板。膝盖有问题最好的锻炼方式是游泳。其次是步行。