1、半月板损伤后因为职业问题不得不剧烈运动，如何保养
建议你进一步复查MR，观察半月板及软骨情况，假如无好转，或出现软骨损伤，有必要进行关节镜探查。
2、半月板损伤不给评残咋办
评定伤残是有特定的内容，并不是你想怎么样就怎么样的
做伤残鉴定需要带：本人身份证、x光片、病历资料，工伤保险基金，治疗的病历资料；光片；本人；委托书。
首先，鉴定机构的选择，因现在法医学鉴定已经市场化，所以应选择在人民法院备案的具有资质的鉴定机构来做，避免到法院后因鉴定资质问题导致鉴定结果不被法院认可。
其次，鉴定机构选择后就是委托鉴定的问题，因鉴定机构一般不接受个人委托，所以如果在事故处理阶段可由公安机关交通管理部门委托；如果在人民法院诉讼阶段可由人民法院委托鉴定；如果委托律师代理赔偿的也可以由律师所在律师事务所委托；双方调解的还可由车辆承保的保险公司委托。
向法院或公安交通管理机关申请之后，获得批准后，持鉴定委托书申请人携带医院的诊断证明及出院证明及相关检查报告、片子等相关材料前往批准机关指定的医疗鉴定机构进行鉴定。法医于评定材料齐备后20日内做出《伤残评定书》。
可以直接到被告所在地或者事故发生地的法院起诉,同意申请法院委托伤残鉴定
一般的伤残鉴定程序如下：
1.损伤程度鉴定
即轻伤、重伤、轻微伤鉴定或称伤情鉴定。
2.伤残程度鉴定
包括交通事故伤残、工伤事故伤残、意外伤害伤残、打架斗殴伤残。
3.因果关系鉴定
指损伤与疾病的关系鉴定。
4.医疗纠纷司法鉴定
医疗行为中是否存在过错，若有，与患者死亡或残疾之间的关系。
5.保险理赔鉴定
是否意外伤残、重大疾病、全残、失能达到保险理赔规定。
6.影像学资料的同一认定
所提供X光片、CT等资料是否为同一人。
7.损伤后误工时间的审查
损伤后休息时间长短的合理性判断。
8.护理依赖程度鉴定、医疗依赖程度鉴定
损伤致残后对护理及医疗的依赖情况判断。
9.致伤物推断或损伤机理分析
从损伤形态推测致伤物或分析损伤形成机理。
10.保险调查
其中交通事故伤残标准
4 伤残等级
4.1 Ⅰ级伤残4.1.1 颅脑、脊髓及周围神经损伤致：a)植物状态；b)极度智力缺损(智商20以下)或精神障碍，日常生活完全不能自理；c)四肢瘫(三肢以上肌力3级以下)；d)截瘫(肌力2级以下)伴大便和小便失禁。4.1.2 头面部损伤致：a)双侧眼球缺失；b)一侧眼球缺失，另一侧眼严重畸形伴盲目5级。4.1.3 脊柱胸段损伤致严重畸形愈合,呼吸功能严重障碍。4.1.4 颈部损伤致呼吸和吞咽功能严重障碍。4.1.5 胸部损伤致：a)肺叶切除或双侧胸膜广泛严重粘连或胸廓严重畸形，呼吸功能严重障碍；b)心功不全，心功Ⅳ级；或心功能不全，心功能Ⅲ级伴明显器质性心律失常。4.1.6 腹部损伤致：a)胃、肠、消化腺等部分切除，消化吸收功能严重障碍，日常生活完全不能自理；b)双侧肾切除或完全丧失功能，日常生活完全不能自理。4.1.7 肢体损伤致：a)三肢以上缺失(上肢在腕关节以上，下肢在踝关节以上)；b)二肢缺失（上肢在肘关节以上，下肢在膝关节以上），另一肢丧失功能50%以上；c)二肢缺失（上肢在腕关节以上，下肢在踝关节以上），第三肢完全丧失功能；d)一肢缺失（上肢在肘关节以上，下肢在踝关节以上），第二肢完全丧失功能，第三肢丧失功能50%以上；e)一肢缺失（上肢在腕关节以上，下肢在踝关节以上），另二肢完全丧失功能；f)三肢完全丧失功能。4.1.8 皮肤损伤致瘢痕形成达体表面积76％以上。
4.2 Ⅱ级伤残4.2.1 颅脑、脊髓及周围神经损伤致：a)重度智力缺损(智商34以下)或精神障碍，日常生活需随时有人帮助才能完成；b)完全性失语；c)双眼盲目5级；d)四肢瘫(二肢以上肌力2级以下)；e)偏瘫或截瘫(肌力2级以下)。4.2.2 头面部损伤致：a)一侧眼球缺失，另一眼盲目4级；或一侧眼球缺失，另一侧眼严重畸形伴盲目3级以上；b)双侧眼睑重度下垂(或严重畸形)伴双眼盲目4级以上；或一侧眼睑重度下垂(或严重畸形)，该眼盲目4级以上，另一眼盲目5级；c)双眼盲目5级；d)双耳极度听觉障碍伴双侧耳廓缺失(或严重畸形)；或双耳极度听觉障碍伴一侧耳廓缺失，另一侧耳廓严重畸形；e)全面部瘢痕形成。
3、膝盖蹲不下去，是半月板问题还是内副韧带问题？
侧副韧带损伤，以内侧副韧带损伤较多。损伤后，膝关节内侧或外侧剧痛，肿胀，行走困难，膝关节不能完全伸直。有明显压痛，压痛点常在股骨和胫骨的内、外侧髁部，而少有在关节间隙者，这是与半月板损伤的鉴别要点之一。
4、是不是半月板的问题？
有可能是先天性的髌骨脱位。
建议你先拍张x片看一下，另外请到大医院去就诊。这个病误诊率非常非常高。我被误诊了很多年。
因为你说是在没有受伤的情况下突然感觉膝盖像是断了然后摔倒，而且你母亲原来也有过类似经历，所以我怀疑你可能是和我一样的病。
5、半月板损伤问题
手术，没的说
6、半月板损伤不做手术会怎么样？
行了，你还好意思呢！都两年了不去检查！ 这样跟你说吧。我是一月由于打篮球用力过猛，使半月板暴力性损伤！由于高考，到今年7月在重庆西南医院做过膝关节镜手术，我是内侧半月板撕裂！ 根据你说的症状应该不太严重，不过估计出问题的地方比较多，就是说大问题没有，小毛病比较多！ 居然2年了都不管，服你了。膝关节太重要，等受伤了才知道它的重要程度！ 关节镜手术的确是微创，需要在膝关节髌骨下处开两个只有5mm长的小口子，一个是内窥镜，一个是动手术的器械，然后会在股四头肌的地方插一根管子供输出淤血用！能恢复到那种程度这个不好说，妈肚子里生下来的东西是最好的，但是我估计你应该会恢复到很好，问题不太严重，一般就不会有什么后遗症啦！ 恢复周期一般是3个月，期间的锻炼非常好重要，像我现在在家都成天锻炼，锻炼的越好恢复得越快！ 所以，你得去医院做核磁初步检查下，然后有医生根据诊断决定是否要手术！ 最后，祝你也祝我自己早日康复！
7、半月板的问题！
病情分析：半月板是2个月牙形的纤维软骨，位于胫骨平台内侧和外侧的关节面。其横断面呈三角形，外厚内薄，上面稍呈凹形，以便与股骨髁相吻合，下面为平的，与胫骨平台相接。这样的结构恰好使股骨髁在胫骨平台上形成一较深的凹陷，从而使球形的股骨髁与胫骨平台的稳定性增加。 半月板的前后端分别附着在胫骨平台中间部非关节面的部位，在髁间棘前方和后方。这个部位又可称做半月板的前角和后角。
意见建议：
8、膝盖半月板伤得很重，很长时间了，走路没问题，运动时发不上力，有没有好的治疗方法？
我也是半月板和软组织的问题，打篮球被踩脚面，水泥场地，双膝跪地。就此我没有及时就医，搭上了我的膝盖。如今和你说的一样，我是08年受伤的。受伤之后不能半蹲，也就是马步姿势。单腿下蹲再起是不可能完成的动作。不要错过治疗的黄金时间，不要舍不得花钱，健康诚可贵。如果说是软组织损伤一生要你以后不要运动的话，那么请你爱护你的膝盖。运动前要热身，没热身不要跳。同时加强膝部的力量训练，增强膝部力量。具体方法你自己找咨询。膝部不要被吹风或受凉，运动后可以热敷和按摩