1、左膝半月板损伤已久，如何恢复
会好，不过以后天气变阴雨天抄时，可能会有疼痛的现象。在受伤初期别急着去做运袭动，尽量避免剧烈的运动，做些平时常规的康复行为就可百以了，营养跟上，不过也不要补得太多，多了也度是浪费。中期可以做些恢复关节功能问的运动，比如慢跑，尽量让关节恢复功能。答后期就可以加大运动。
2、半月板损伤了3~4年左右了，一直没好，请专业人士回答！
肝主筋,肾主骨
你这是过度运动,消耗过多,损伤肝肾精血,又生风寒湿.
建议结合体质补养,同时祛风散寒除湿.
治疗时间会比较长,要有耐心,恒心.
3、半月板损伤过久不治会如何
大腿与小腿之间的活动枢纽——膝关节，是人体最大的关节，由股骨下端、胫骨上端以及前方的髌骨(膝盖骨)包以关节囊而形成。股骨下端的内外股骨髁为半球形。当膝关节活动时，便在胫骨上端光滑的“平台”上作滚动及滑动的复合动作。为了减少摩擦和震动，使压力均匀分布，两骨关节面之间有软骨“垫片”。“垫片”呈月牙形，一边一个，如同小括号，“垫”在胫骨平台上，并与关节囊及周围肌腱、韧带相固定，随膝关节运动可向前后或内外方向微微移动。
“垫片”的正名叫半月板。内侧半月板外缘较厚，内缘很薄；外侧半月板比内侧略小，但较为丰满，形状像阴历十二三的月亮。
半月板的作用重要，也容易受到损伤。当下肢负重，处于足部固定，膝部略屈的位置，关节突然内旋、伸膝或外旋、伸膝，即可能引起半月板撕裂损伤。日常劳作、生活中，挑、抬重物，或骑自行车匆忙下车站立不稳之际；或在激烈的足球、篮球等运动中，运动员拼抢时，都可能发生半月板损伤。长期从事蹲位或半蹲位工作，如汽车修理工，反复蹲下起立，半月板磨损严重，也会损伤。此类病人以青壮年居多。
急性受伤时，有人自己能听到关节内响声。往往同时伴有关节囊内壁滑膜损伤，引起关节内出血、渗液。伤后关节逐渐肿胀，持续疼痛。经过休息及一般消肿止痛治疗，症状减轻，但关节间隙仍然疼痛，特别是当关节伸屈到某个位置时，尤其明显。走路，尤其是上下楼梯，感到下肢无力，常打软腿，影响工作和生活。时间长了，大腿肌肉萎缩，周径变细。有的病人行走时，突然觉得膝关节疼痛异常，不能活动，甚至跌倒。忍痛，活动活动小腿后，又可以恢复行走。这种症状称为关节交锁，是损伤的半月板卡住关节的缘故。部分病人，膝关节活动时感到弹动并听到弹响声。
少数特殊类型的半月板损伤可选择修补手术，绝大部分则行半月板切除。切除损伤了的半月板，膝关节症状可以消除或明显减轻。随着时间推移，原位会长出类似半月板的结构来，虽然比原先正常的差些，但也具有其绝大部分功能。
为了促进恢复，半月板手术前后，应刻苦进行股四头肌功能锻炼。方法是，病人平卧床上，伸直下肢，用力将膝盖骨(髌骨)向上提，然后放松，反复用力。或将下肢伸直抬起，放下，反复进行。到一定程度后，还可在脚脖上挂一定重量的沙袋进行练习。经过锻炼的股四头肌强壮有力，有利于保持关节稳定。锻炼应在手术前就开始，手术后第二天继续进行。这时伤口仍然疼痛，病人往往有顾虑，如生怕伤口裂开，里面出血等等。一定要消除顾虑，忍痛锻炼。手术后两周下地负重，逐渐加大关节活动范围。锻炼程度与恢复效果有明显关系，锻炼愈好，效果愈佳。
治疗方法
1.急性期 如关节有明显积液（或积血），应在严格无菌操作下抽出积液；如关节有“交锁”，应用手法解除“交锁”，然后用上自大腿上1/3下至踝上的管型石膏固定膝关节于伸直位4周（图3-135）。石膏要妥为塑型，病人可带石膏下地行走。在固定期间和去除固定后，都要积极锻炼股四头肌，以防肌肉萎缩。
2.慢性期 如经非手术治疗无效，症状和体征明显，诊断明确者，应及早手术切除损伤的半月板，以防发生创伤性关节炎。术后伸膝位加压包扎，次日开始作四头肌静止性收缩练习，2～3天后开始作直腿抬高运动，以防股四头肌萎缩，两周后开始下地行走，一般在术后2～3个月可恢复正常功能。
3.关节镜的应用 关节镜可用于半月板损伤的治疗，半月板边缘撕裂可行缝合修复，通常行半月板部分切除，保留未损伤的部分。对早期怀疑半月板损伤者可行急诊关节镜检查，早期处理半月板损伤，缩短疗程，提高治疗效果，减少损伤性关节炎的发生。通过关节镜手术创伤小，恢复快。
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4、半月板损伤需要养多久好了还能运动？
不能，半月板损伤是不太可能恢复到原来的状况的，如果你继续高强度的运动，很可能进一步损伤，甚至会终身丧失运动能力，如果只是做一般的运动，应该问题不大。
5、半月板损伤很久了，想运动
楼主你好
像你这样的情况还是建议你尽量少做剧烈的运动
这样的会对你的恢专复很不利的
何况说你的膝关节有积属液
你就更应该注意了
运动的时候要循序渐进的
先做小运动量的
恢复一段时间后
感觉还可以的话
在适当的增加一些运动量
最好在医生的指导下适当的运动
你原地跑步
有一点点疼，证明你现在的半月板还没有完全的恢复好
你基本上一年多来都没怎么运动过
这个时候更是要多加小心
跑步跳舞之类的就先别做了
以免以后落下病根
切记
祝你早日康复
6、半月板损伤时间很长了做手术能成功痊愈吗
半月板修复术用于半月板损伤的手术治疗。半月板损伤是膝部最常见的损伤之一，多见于青壮年，男性多于女性。国外报道内、外侧半月板损伤之比为4～5∶1，而国内报道相反，其比例为1∶2.5，这可能与国人外侧半月板先天性盘状畸形较多有关。
新鲜膝关节损伤疑有半月板撕裂时，有条件者可做磁共振或膝关节镜检查。半月板边缘轻型撕裂者，用长腿石膏固定膝于伸直位4～6周，允许病人用拐杖负重，多能治愈。经保守治疗后症状复发者，需手术探查。近来研究结果表明半月板切除后对关节有明显不利影响，膝关节活动时，股骨髁与胫骨髁之间的摩擦力约增加20%，同样载荷下，关节软骨面承受的应力增大25%以上。稳定性下降，将促进软骨变性和骨关节炎的形成。故多数学者趋于一致的意见，对于有条件的病例，能进行缝合的不做切除，能部分切除的不做次全切除或全切除，最大限度地保留正常的半月板组织，以维持其主要的生理功能。半月板切除术式选择应根据：①半月板损伤的类型、程度；②病人的年龄、职业；③术者的技术熟练程度及手术器械条件等择定。
7、半月板损伤一般多久好
半月板损伤的恢复相对还是需要一定时间的，大概三个月左右。这期间要注意多静养休息，避免大量运动给患处造成二次伤害
8、膝盖半月板损伤，好长时间了，怎么办啊？！
病情分析：
半月板损伤;一般有针灸,按摩.可以服用扶他林等消炎止痛药物和中药如三七片等。
指导意见：
外用红花油,云南白药喷雾剂,扶他林软膏等活血化瘀止痛的药物。