1、膝盖受伤了，怎么减肥？
你这样的情况，就是尽量膝盖不动
那就应该仰卧起坐，俯卧撑
简单的广场舞，单杠双杠等等
就是要出大汗就可以，出汗越多，减肥越快
2、半月板受损后该怎样减肥
这种情况，有氧运动是无法做的了，只能做力量训练来减肥了，搭配饮食调整，也是可以减肥的。做上肢的力量训练，推荐卧推，肩部训练来练，饮食上不吃高热量的食物。
3、适宜膝盖受伤的减肥运动
膝盖受伤之后，长跑之类的运动完多注意了，可以搞仰卧起坐，这用的不是腿部的力量。
4、半月板损伤，该怎么减肥
这种情况就非常麻烦了，可以做上肢的力量训练+饮食控制来减肥了，不过效果不会很明显了。
5、半月板撕裂，又想减肥怎么弄?
随着现代生物医学材料的发展，埋线减肥已经发展到创伤更小的微创埋线减肥阶段。和传统穴位埋线减肥不同的是，微创埋线减肥采用了高分子的生物胶原蛋白，对穴位刺激更加温和，避免了传统羊肠线（蛋白线）所带来的过敏和感染等不良反应，在操作方面微创埋线减肥采用了非常细的一次性专用埋线针，无需麻醉、手术和切口，疗效十分显著，安全可靠、无痛苦、无任何毒副作用，远期疗效好，因此更容易为大众所接受。
6、膝盖有伤要如何减肥
有专门的减肥方法，不用跑步，我建议你手机下载个keep,里面有个HIT燃脂减肥，版里面四权节，可以只做腰腹和上肢锻炼，坚持一个月能瘦5斤左右。
实在不想下app,就平板支撑，四点支撑，俯卧撑和卷腹。
最后饮食一定要清淡，想减肥不能吃肥肉和零食饮料，想吃肉尽量吃鸡脯肉，牛肉等。
7、半月板有伤适合做哪些减肥运动？
我也有半月板的问题，呵呵，很久了，暑假的时候减肥也很痛苦，就是尽量少吃吧，加上跳绳，我一个月减了10多斤，但也是断断续续的不好坚持，运动还是要坚持的，刚开始半月板那也很疼，冬天一定要注意保暖啊，现在我一天跳3000个绳也没什么问题了，坚持就是胜利~~
8、半月板损伤的人怎样瘦腿瘦臀
那最好从饮食方面着手
1、三餐一定要吃，做到早吃好、午吃饱、晚吃少。也可少吃多餐，将3餐的食物分为5-7餐来食用
2、睡前3小时不要吃东西，实在饿的话就吃点的低热量水果
3、多喝水，少喝碳酸饮料，少饮酒
如果觉得时间久、效果慢，可以按摩，按摩前涂抹 波颜婷 然后坚持早晚按摩，一定能成功的
至于运动，要量力而行，循序渐进