1、我在一次打球过程中膝盖扭伤，检查是半月板前脚损伤，有什么康复训练可帮助痊愈
半月板，可分左右各一块，如果损伤严重需要修复，轻微的可以休养1个月后复查MIR。至半月板完全愈合后，可以正常活动。不需特殊锻炼。如果有伸屈功能障碍则需行康复理疗！
2、膝盖扭伤半月板
保持一个良好的心态
先做个磁共振详细检查
建议关节镜，一个很小的手术
恢复期也快，半月就可以走路
不影响以后打球或者跑步，但以后千万要注意
费用大约4000-10000不等
早日康复 哥们儿
3、我的膝盖半月板扭伤有一段时间了，可以泡温泉调理吗
可以。
半月板损伤的早期，伤肢应休息，抬高，用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗，消除肿胀，疼痛。症状减轻后，尽早活动，锻炼股四头肌，恢复膝关节功能。反复复发的手术治疗。
4、我是半月板？还是扭伤？
是半月板损伤。你去医院拍个核磁共振的片子，查看一下半月板损伤到什么程度，以便确定治疗方案。看起来挺严重的，应该及早关节镜手术切除患处， 这样能留下大部分完好的半月板。不知你在哪，你应该去一家关节镜手术很知名的医院。目前可以买奇正消肿贴膏，先消去浮肿，但这肯定是不治本地，所以尽快去医院拍片看看吧。
5、半月板损伤后进行保养，每次运动后应当选用冷敷还是热敷，具体操作是怎么样的？
1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重
2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流
炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。
关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。
早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。
急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。
6、膝关节扭伤如何治愈?
奶牛的关节扭伤多发生在肩关节、球关节、跗关节、膝关节等，主要是由于在间接外力的作用下，关节超越了生理活动范围，造成韧带、关节囊纤维发生断裂的疾病。间接外力主要指滑倒、跳跃、失足等。
症状
一般突然发生，没有直接外力，出现跛行，扭伤部位轻微肿胀，按压有疼痛感，而关节挫伤是直接外力，并且肿胀严重。
治疗
（1）初期，用冷却疗法或压迫绷带制止渗出。
（2）静脉注射葡萄糖酸钙和止血药，进行止血。
（3）中期可用温热疗法或局部涂抹鱼石脂来促进吸收。
（4）注射安乃近和青霉素或普鲁卡因青霉素镇痛消炎。
（5）扭伤部位可缠绕石膏绷带，防止扭伤加重。
7、膝盖半月板老是扭伤怎么办
你确定拿好了？只是不疼了吧，上大医院拍个核磁看看吧先，你的半月板有没有事可以照出来的，另外还有个问题，“老是无缘无故突然一扭”韧带八成是伤到了，这个的麻烦程度不亚于半月板，发现不好及早医治，千万别大意！
8、半月板损伤后，膝盖反复扭伤怎么办？
按个人就诊经验来看，copy明显的是软骨滑囊肌腱部分有损伤，而且时间这长久，估计有慢性病变
建议去医院就诊，骨伤科的问题，不是小问题，时间长了，会有慢性病变。
另外推荐去药店买一种南洋理通，中药气雾剂，大概30几块钱，对付骨伤科的问题还是比较管用的。可以长期用，外伤药，没有副作用，也不会进入血液循环系统
自己的健康自己负责，不要不在乎！！
祝你健康！！
9、半月板损伤有什么保守治疗没，就是经常会扭到，要脚慢点升直咔嚓还原回去，就正常了
我试过中药蒸洗，推拿针灸，但是一年过去了，还是II度撕裂，主要是半月板没有血管，无法做到自我修复，所以基本上是没有什么保守治疗的。现在你只能做些肌肉的锻练，增加腿部肌肉力量。