1、半月板伤，滑膜炎怎么锻炼身体？
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2、半月板损伤 滑膜炎是一回事吗
这个还是要注意区分的，半月板损伤多是因为运动损伤或者撞伤等造成的。开元等骨科先检查一下看看，出现半月板损伤之后还是要注意休息的
3、治疗膝盖滑膜炎??
膝关节是由股骨内、外侧髁，胫骨内、外侧髁和髌骨连接构成。关节囊宽阔而松专弛，周围及囊内属有韧带加强。囊外前方有髌韧带，外测有腓侧副韧带，内侧有胫侧副韧带。囊内有前、后交叉韧带，有防止胫骨向前和向后移位的作用。内侧半月板较大，呈"C"形，外侧半月板小，呈“O”形。膝关节主要进行屈、伸运动。当膝关节处于半屈位时还可以作轻微的旋内和旋外运动。
4、[膝盖]我就想知道半月板受伤和膝盖滑膜炎的症状有什么区别！怎么做了核磁共振后医生的说法都不一样呢！
半月板损伤和膝盖滑膜炎做磁共振几乎是看不出什么的，我的意思是这两种病并不适合做磁共振，医生的判断不一样也很正常，建议找有经验的老骨科医生做接触性检查。
5、半月板损伤、滑膜炎 术后怎么锻炼法？多长时间锻炼？
半月板术后为预防四肌头肌肉萎缩，术后1周在床上做抬腿运动，把腿伸直，抬高至30度，到大腿肌肉酸胀为至，一天数次，很有效。一个月后偶尔去走走，不要特意的去锻炼，平时只要活动一下血脉、肌肉就行了。等4个月后偶尔去爬爬坡、上上楼梯这样锻炼将要萎缩的肌肉，很有效。因为那时里面的伤口也快结实了。千万不能过旱的有力运动，否则很难恢复。 【宁可等肌肉无力了再做强运动，且不可过早地锻炼】6个月后慢慢的去爬爬山，锻炼腿肌肉。这样你会恢复的很好的。
6、半月板损伤，滑膜炎怎么治
一般的情况下，半月板损伤二度到三度之间，可以采取保守治疗，yong月板平痛tie，古xu宁堂的那种，根据临床不严重者可不用切开你的膝盖进行修正，缝合，这些动作，可以通过固定，药物治疗，让你的半月板损伤得以治疗。
运动爱好者还想继续锻炼运动，医生一般会建议做切除或者置换手术，但是任何手术不是一件简单的说一说，除了需要高昂费用外，手术过后病情、身体的恢复过程，也要进行科学标准和流程。另外一提的是，就从手术本身来说，其实是一次有规则的、较大的创伤，少数人在手术后，膝关节的功能出现一定程度的影响。
半月板损伤恢复，不论几度损伤，本来就会比较慢，因为半月板属于软组织，它的血供很少，基本依靠关节液的营养。
特别要注意的是：
1.心理心态要正确。不能焦忙急躁，要知道恢复周期不确定是正常的（原因：半月板组织供血和营养，不同于其他组织）。
2.多平躺静养理疗，如果膝关节出现肿胀，可以用一些膏药外敷来进行调理。
3.千万不要从事剧烈运动，尤其是负重上下蹲运动，这种运动对半月板的损伤病情会加重。
恢复期间禁止爬山，禁止打羽毛球，禁止跳跃性运动，膝关节损伤患者建议不要打太极拳。恢复期间适当的运动，比喻慢走，养生气功如武当病功，十三太保功，十八罗汉功，适当运动量的游泳，大腿肌肉的锻炼。
忌烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。软组织未治愈前饮食忌吃公允鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉姜等。忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。
7、滑膜炎半月板损伤了怎么办,什么方法治疗效果不错?
半月板损伤保守治疗要从病因下手。造成半月板损伤的原因可大致分成两类，一类是外伤造成的，另一类是由退行性改变造成的。前者常因急性损伤，膝关节受到暴力。退行性改变造成的半月板损伤无明显急性损伤史，通常是由于常半蹲位或蹲位工作，长期重 www.hmy360.com 复膝关节屈曲、旋转和伸直动作，半月板多次被挤压和磨损而导致裂伤造成的。 治疗半月板损伤，使用半月板损伤保守治疗的方法比较好。想要治好半月板损伤，先要清楚的是“病在关节，根在滑膜”，可以说一切关节病的来源都是滑膜炎在作祟，所以治好滑膜炎，也就治好了半月板损伤。洛阳&&远洋滑膜炎片是国内唯一特效国药准字的专用药，通过北京同仁医院、协和医院等32家全国医疗机构的临床验证，公布的人体使用结果，滑膜炎片能快速祛除滑膜积液、水肿，明显改善滑膜炎功能。对急慢性滑膜炎、半月板损伤治愈率达98%以上。