1、半月板受伤最多能恢复到什么程度
病情分析: 只要半月板没有完全断裂,就不一定非要做手术。假如只是撕裂的话,就还有救。
意见建议:估计医生已经告诉你了,半月板是两块软骨,一旦手术切除,本身的运动机能受损另当别论,换成人工关节嘛除了价格昂贵外,并不能完全消除疼痛,而且它终究是“身外之物”,运动不便自不必说了,稍有撞击又容易出现脱臼,误伤等意外。注意体温变化,最好还是用 【膝 _ 估 _ 通 _膏】,减少呆在空调房间里的时间
2、半月板损伤2度以后还能做剧烈运动吗?还能负重干活吗
月能吸后损伤呢?九点做剧来烈运动。要慢的。要是懂了吧?你可以知道那个钱了,就知自道那个钱。你要是故意有讨到前面要聚点地方。请发对手机的身体只有坏处没有好处。她也不,嗯对,我是为己自己。可以。电脑就可以不可以还是不要考?
3、半月板损伤还可以做什么运动呢?停止运动会反弹?
你好!首先祝你早日恢复健康!我来给你谈谈“半月板损伤”的问题。
身体大腿与小腿之间的活动枢纽--膝关节,是人体最大的关节,在胫骨关节面上有内侧和外侧半月形状骨,叫半月板,其边缘部较厚,与关节囊紧密连接,中心部薄,呈游离状态。除边缘部分损伤后可以自行修复外,半月板破裂后不能自行修复,半月板切除后,可由滑膜再生一个纤维软骨性的又薄又窄的半月板。正常的半月板有增加胫骨髁凹陷及衬垫股骨内外髁的作用,以增加关节的稳定性和起缓冲震荡的作用。
……
6)术后锻炼
1. 最重要的是早期开始股四头肌锻炼,而不是过早过多地进行膝关节伸屈活动。
① 第一阶段:
制动和保护,一般不超过3--4周。
② 第二阶段:
运动范围,一般而言,术后第2天即在医生指导下进行股四头肌运动。
③ 第三阶段:
逐渐负重,一般术后4周开始进行。
2. 训练方式
① 热身运动。
② 屈伸锻炼。
③ 等长运动。
④ 等张运动。
⑤ 等速运动。
⑥ 本体感受训练。
⑦ 功能训练。
7)日常注意
1. 增加身体素质的训练,包括体力、耐力、速度、灵敏素质等。
2. 循序渐进的增加活动量。
3. 尽量避免突然蹲下、起立和改变速度等剧烈动作。
4. 防止关节软骨的继发损害。
5. 必要时,听取骨科医生的意见。
以上回答如果满意,请不要辜负我的一片好意,及时采纳为答案。
4、半月板损伤后还能做怎样的有氧运动?
半月板损伤是需要修养的,平时减少用患肢负重活动,休息时尽量抬高患肢,这样可以帮助血液循环好些,可以配合服用专业的消肿止痛,舒筋活络,活血化瘀药物治疗,能帮助恢复的快些,一般40天就可以恢复。
5、半月板容易损伤,那么损伤以后还能跑步吗?
在生活中我们去做一些运动,尤其是比较需要力量和比较激烈的运动之后就容易造成半月板损伤的情况。往往这种情况都是属于一种比较轻度的程度,我们是可以继续运动但是又会有一定的疼痛感,那么在这个时候我们就最好先休息一下,不要逼迫自己忍着疼痛再继续运动,这对我们身体的伤害是很大的。
1.会引发半月板损伤的一些原因
半月板损伤在所有的运动损伤中算是比较常见的一种了,而且往往是因为我们在运动时候的姿势不正确,就非常容易造成这种情况的出现。就以生活中最常见的跑步为例,有些人在跑步的时候习惯性的会把自己的大腿抬得非常的高,这样和地面产生的冲击力就会随之增大,我们膝盖长期受到这样的冲击力,就很容易造成半月板的损伤。还有一点就是很多人在跑步的时候有习惯性的内八字这种姿势去跑步,这样的跑步姿势也会增加我们膝盖的承受力。
2.如何在运动中很好地保护我们的膝盖
我们在运动之中一定要很好的去保护我们的膝盖,现在市面上有很多可以购买到的护膝,护腕之类的工具。这些工具对于我们来说都是非常有用的。其实我们还要多去了解一下和运动相关的知识,尽量的让自己在运动时候保持一个正确安全的姿势。
我们在半月板出现损伤之后,一定要停止运动,不要不顾自己疼痛的情况肆无忌惮,这很有可能对我们的半月板造成更大的伤害,后期再想要恢复回来就难度非常大了。
6、半月板损伤,静养到什么时候可以练习直抬腿
术后早期练习,以避免粘连和肌肉萎缩为主要目标,不得过多行走,不应以行走作为练习的方法,否则极易引起关节肿胀和关节积液,影响功能恢复及组织愈合.
手术当天,待麻醉消退以后,可开始活动足趾和踝关节,即认真做好踝泵运动,具体方法为用力缓慢,全范围伸曲踝关节,每组5分钟。同时,也可进行股四头肌练习。
术后第一天,进行直抬腿练习及各方向的抬腿练习。直抬腿练习方法是伸直后,直腿抬高至足跟离床15厘米处,保持5秒,每组30次,每日3到4组。同时,也可以下床活动并进行负重的平衡练习。但要求患者在医护人员的保护下进行活动。
半月板修整术后的功能锻炼:除了踝泵和直抬腿练习,术后第一天可下床活动外,3天可拆除棉花腿,并且要求膝关节功能弯曲达到90°,在术后一周拆线,术后一个月可恢复正常生活,运动员术后3个月可恢复训练。半月板切除术后功能锻炼:术后一周主动屈曲达到90°,2周主动屈曲达到120°~130°,6~8周可上下楼和骑自行车,2~3个月可恢复训练和正常生活。半月板缝合的功能锻炼:术后一周被动屈曲达90°,2~4周被动屈曲增加10°,4周开始部分负重,负荷大约为体重的1/3或1/2,6周可完全负重,8周后可做固定自行车练习。半月板手术3天以后即可出院,手术后一周到门诊进行复查拆线。如果出院以后有明显的关节肿胀、体温升高需随时到医院就诊。按计划进行功能练习,术后3个月可恢复正常的生活。
7、半月板轻度损伤偶尔可以搬一天重东西吗?
半夜板损伤是需要很长恢复期的。在没有确认完全痊愈时,是绝对不可以搬运重物的,因为这样做会使你的半月板再次遭受损伤。
8、半月板损伤能恢复吗?
根据你的简单描述,要看你的膝盖受过伤没有?如果受过伤的话,那就是膝关节内的半月板软骨损伤造成的,当然如果你没有受过伤,问题就不大了,这可能是因为运动过度,疲劳和受寒引起的,可通过休息减少运动症状就可逐渐恢复和消失的。如果是半月板损伤疼痛较重可采用中药(古顺敷堂半月板贴)外敷效果不错的。
,膝盖是我们人体重要的关节,承受重力也较大,结构稳定,灵活,但同时也比较脆弱,常常在外伤,寒冷刺激,炎症等情况下出现疼痛,麻木,肿胀等不适。建议到医院及时就诊,完善磁共振及ct检查明确诊断,明确有无半月板及关节软骨损伤。再根据检查结果进一步治疗。
9、半月板损伤,以后还能跳舞吗
你好,暂时是不可以的了,看损伤情况,轻度的话,以后还是可以适当的跳的