1、半月板损伤二度和韧带二度已经拆石膏，如何做自我恢复训练，高人指点一下谢谢
尽量减少不必要的运动，慢慢联系伸展的练习。逐渐增加强度。不可急于求成。祝你早日康复。
2、我的半月板损伤，打了2个月的石膏。可是今天去医院取下石膏，为什么膝盖弯不了？
石膏目的是限制膝关节活动，促进韧带及半月板恢复，2个月的石膏固定关节、肌肉及韧带无法活动，就很僵硬，所以弯不了，以后活动下会恢复的。
不知你是半月板几度损伤？骨头有没伤到？
3、膝盖半月板损伤两个月了现在石膏固定还能治愈吗？
膝盖半月板损伤两个月了，现在石膏固定，我觉得应该能好的，主要是得慢慢的养，不能着急。
4、腿部半月板损伤，石膏放后腿弯曲不能直力
半月板的损伤恢复比较复杂和缓慢，医治起来也是，刚刚离开石膏，腿部不能适应，或者腿部肌肉力量萎缩，都有可能，因此需要一定的适应行走的过程时间，或者加强腿部肌肉锻炼，在不损伤半月板的情况下。
5、半月板损伤的最好治疗方法
半月板损伤一般是由于平时的运动或者劳动不注意慢性劳损引起，建议去医院做个磁共振就能明确半月板损伤的程度，程度轻微可以靠休息患肢恢复
如果出现膝关节积液的话，是需要通过穿刺引流出积液，同时口服局部消炎止痛药物治疗。如果半月板损伤严重可以手术治疗。