轻度还是比较严重？轻度的话就百锻炼，无需手术。我从三月受伤走路基本跟瘸子样到现在走路基本没问题，上楼梯也正常，就是下楼梯不自如。估计要到9月份才能正常活动。度足球暂时不踢了，忍啊。具体功能锻炼方法：损伤后一个月内吃的活血的药，打了2针玻璃酸钠（个人感觉打不打无所谓）只要不疼就不要吃药了。然后做了个沙袋5斤的绑在受伤的小腿上，每天起床问前，睡觉前做抬腿练答习，抬20次一组，中间休息下。刚开始的时候每次3组，当你感觉韧带有劲的时候可以仰卧屈膝屈髋做蹬自行车样动作，每天2-3次，每次50下。我现在做到每版次8组（沙袋变成7斤）。积液逐渐消退。估计再来一个月就完全没有了。要有自信，我朋友也是轻度损伤，权现在好的很，1年半的时间他没做锻炼。我相信轻度损伤半年内恢复，1年后运动的说法。希望对你有所帮助
2、请问半月板损伤和韧带断裂动了手术能评伤残吗？
半月板损伤和韧带断了列可以评级为伤残程度，积极如果青城路的话，就是一二，就是二三级。
3、膝盖半月板损伤还是韧带断裂？
这个是半月板损伤 我 报告和你的是一样的 不过你应该比我严重一点我走路跑步 还好 就是运动的时 候 会有点痛
4、半月板损伤与韧带撕裂不做手术可以吗？
你好，这两种疾病都是需要手术治疗的，否则会带来膝关节不可逆的损害，比如软骨剥脱，目前能够走路是因为暂时还有肌肉来代偿韧带的功能，膝关节不稳定的症状表现不明显，一旦病程超过六个月肌肉开始萎缩膝关节不稳的症状就表现出来了，表现为走路打软腿，患肢大腿比健肢细，上楼梯患肢比健肢力弱，半月板损伤会出现下蹲疼痛，弹响，甚至绞痛。
5、韧带损伤和盘型半月板损伤做手术一共要多少钱？是在四五万吗？术后会复发吗
你好，韧带损伤和盘型半月板损伤做手术一共是在四五万左右吧，总比保守治疗效果好的。
6、韧带和半月板损伤最佳治疗办法【韧带和半月板损伤】
从MRI来看，您的前交叉韧带和内侧副韧带损伤，初步估计并不是很严重。我高度怀疑后交叉韧带也存在损伤，但是单纯的MRI无法确诊，我需要进行查体才能确定。
（张辉大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
积水潭医院张辉 http://zhui76.haodf.com/
7、半月板及韧带损伤，保守治疗还是关节镜手术。请医生给点建议
嗯，你也是第一次遇见一个不负责任的医生，巧的和我当年受伤部位和程度都一致。现在你是陈旧性的伤，所以成了慢性。慢性就不太好了……
保守治疗就是敷药，推拿按摩，针灸那些，封闭一般都没有建议打。我保守了一年，程度从III级下降到I级，基本快痊愈了。保守治疗如果效果不好的话就只能尽早手术，不管是疾病还是受伤，在治疗过程中自己的心理因素也扮演了一个重要的角色，所以我们还是应该乐观，充满希望的。
很多人的手术预后不太好，主要看运气，所以能保守尽量保守。
锻炼是防止你的股四头肌萎缩了，如果你觉得痛就应该赶快停止！试着练习静蹲，只蹲下去一点点，如果你感到不适也只有放弃~~~
你还有什么问题可以去百度查一下好大夫网，那里都是专业医生。
祝你早点康复~~~
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补充一下：静蹲就是身体挺直蹲马步（可以背靠着墙），但是动作慢点，蹲的很浅，每次能坚持一小会儿。每天做几组就行，做多了怕再次伤到自己，如果静蹲你也感到膝盖不适，那就只有停止。我在成都所以也在成都的医院做的治疗，主要方法是针灸按摩和用药水蒸汽熏。我不知道你说的仪器是不是TDP灯，如果是的话每次照射20-30分钟。冰敷和热敷要分清楚，否则会起反作用，偶尔你可能会遇见需要冰敷的情况，这个有点不好说了，总之你平时注意膝盖不要受凉，切记过劳！
8、半月板损伤需要手术吗？
越早越好吧。我也是耽搁太久了。
导致后来非常严重，不得不做半月板缝合，切除手术
但如果实在是条件受限的话，那就高考后吧，但这段时间内千万别剧烈运动，切记切记。
如果是做半月板部分切除手术的恢复期比较短。
缝合的话恢复期会比较长。