1、半月板磨损可以健身房骑动感单车吗
您好，膝盖有损伤的人最好不要参加此项运动，因为整个骑行过程中，膝关节的摩擦很大，再加上高强度的压力，很容易形成潜在的伤害，在日后的运动过程中就会慢慢体现出来。
如果本身的体重大，对膝关节的压力就会增大，对任何运动都是一样的，所以进行大运动量的运动一定要注意运动保护，锻炼前充分的热身，锻炼后全身肌肉拉伸放松。
如果要练的话，请保持正确的姿势，上车之前，首先要决定座位的高度，通常这个高度以自己站在地面、抬起大腿并与地面水平时的高度为准，这样在骑行的时候，大腿与小腿的夹角不会过小，从而减轻了膝盖的负担，避免其受到损伤。一周最多3次。
或者可以建议使用椭圆机，它的运动强度适中，对膝关节有保护作用，减脂塑型效果也不错，希望对你有帮助，谢谢
2、椭圆机对膝关节损伤大吗？
对比其他有氧运动，已经是除了游泳以外队膝盖伤害最少的了，回答令你满意氢采纳，谢谢
3、膝关节不好（半月板受损），在健身房可以练哪些器材、跳哪些操？不可以练哪些器材、跳哪些操？
腹部脂肪是女人最大的天敌，易长难减！
建议多使用椭圆机和健身车，都是可以练到腰的，同时对膝盖的冲击比较小！
椭圆机可以多考虑！
跑步机也可以使用，但是不要用跑的，速度在6-8之间速走！效果比小跑好的多，还更容易坚持！
仰卧体做是减腰的最好选择，，但是要坚持，平时在家就可以做，有精神的时候就做几个，第一次做到做不了为止，以后做的数量为最大数量减半！
至于舞蹈只要跳跃少的都可以考虑做点！
4、半月板损伤适合的运动
视伤情做一些轻量运动.可以散步或做一些水下的克服阻力运动
5、半月板损伤患者能用椭圆机运动吗
基本没有伤害，半月板有损伤的不建议长时间使用椭圆机
6、椭圆机伤膝盖吗
不伤。
椭圆机的运动轨迹是圆周运动，就是说脚在整个运动过程中，始终是不离开机器的，所以你自己的运动冲击力是伤不到膝盖的。
7、半月板损伤还可以运动吗
需要看你损伤的程度的，如果损伤为一度或二度损伤，那么经过一段时间的静养及康复训练后参加运动是完全没有问题的，而且很多运动爱好者的半月板都有着不同程度的损伤，所以不需要过于担心。但是如果你的损伤达到三度或三度以上，那么必须在医院接受手术治疗了，术后恢复的好，运动的问题也不会太大，但是要尽量避免过于激烈的对抗运动了。
8、健身车对膝盖伤害大吗?膝盖受过伤的人还可以使用吗,健身车和椭圆机哪个更好一些
膝盖损伤 属于运动中 常见的疾病 尤其是 跑步
一般我们健身中 要 热身 活动好膝盖 和全身关节
然后搓热膝盖 之后再慢跑 只要膝盖感觉不适 马上停止跑步
等一天或者几天之后 膝盖缓解后在跑 这样的话 膝盖会慢慢适应活动强度
且 不可 在膝盖受伤没有恢复的情况下 过度用膝盖 会造成终身的疾病
尤其是老了之后
循序渐进 椭圆机所谓不伤膝盖 只是比较于 跑步机来说 动感单车也是
都是损伤膝盖
只要膝盖慢慢适应一个一个的强度 慢慢递进 就不会受伤了