胶原蛋白肽、氨糖、硫酸软骨素、维生素C、钙等营养素
可以试一下诺特兰德关节三剑客或金关节
2、半月板和前交叉韧带撕裂如何做物理治疗恢复?要多吃点什么?
我很不幸复的告诉您，你需要手术，这是典型的韧带断裂症状。前交叉韧带，这是膝关节最容易断裂的韧带。由于韧带的断裂，导致你的膝关节不稳，变松，间隙变大，经常受伤，如果还有肿胀的话，会慢慢腐蚀你的软骨。不要以为休息就会好，也不要相信中医，因为韧带是不能自我愈合的，而且从病理上也不是单靠药物就能治愈的，目前世界上治疗这种伤病只有手术。本人和你一样，也是膝关节前交叉韧带断裂，目前手术后3个月，和正常人没什么区别了，不过术后1年内不能运动，恢复好的话，1年以后又可以打球制跑步了。考虑到你在韧带断裂后又伤了几次，估计半月板可能也有损伤，相应的关节内软骨也会变得毛糙，希望您尽快手术，不然时间长了要关节置换的，要受更大的罪，而且终身运动困难。请咨询您当地权威骨科医生，他会为您分析你的病情。如果是手术的话，目前全国的价钱大概都是2万上下，以北京的北医三院和积水潭医院较为知名，西部有西安的第四军医大学，上海有六院，以及许多著名但我未知的医院。请您一定要认识到你病情的严重性，谢谢！
3、半月板损伤的最好治疗方法
半月板损伤一般是由于平时的运动或者劳动不注意慢性劳损引起，建议去医院做个磁共振就能明确半月板损伤的程度，程度轻微可以靠休息患肢恢复
如果出现膝关节积液的话，是需要通过穿刺引流出积液，同时口服局部消炎止痛药物治疗。如果半月板损伤严重可以手术治疗。
4、半月板和交叉韧带损伤如何做复健
需要积极治疗，半月板损伤
交叉韧带损伤
软组织损伤
膝盖积水都是麻烦病，不能专一下子治属好，尤其是膝盖积水（高度怀疑你是创伤性滑膜炎）需要把积水慢慢吸收。最好用消炎药控制炎症，外用老京城神贴膏药（淘宝上有卖的，选择信誉高的，不要买到假货），治疗一段时间会好的，具体正常时间需要看病情的发展，大约需要3-5个月。中注意休息。
5、前交叉韧带损伤和内侧半月板损伤最好的解决办法是什么？
我和你差不多，我是前交叉韧带损坏加半月板撕裂，我9月20号在积水潭医院做的手术，现在还在恢复中~~
建议你去做手术，因为我这个是一年前伤的当时的医嘱是保守治疗，就是养着可是一直都没好，直到前些日子做的手术
你要是做手术的话我建议你用异体腱，那个比自体腱好得快，而且不会让你受很多痛苦
异体腱就是你买一块韧带装上，自体腱就是从另一条腿上取一节装在坏的地方
我用的就是异体的，和我一天手术的阿姨用的是自体的没有我康复的快，我术后第3天就可以下地了，她因为从另一条腿上取的韧带好像在术后第5天才下地的
不过异体的比较贵，我一共花了不到四万五
还有推荐你去看积水潭医院冯华的专家号，周一上午和周三下午