半月板术后多久能做深蹲训练

1、半月板损伤 需要多久能恢复好 还能再深蹲吗

半月板损伤后至少要两个月才能恢复，但不用绝对的卧床静养、不过一定要减少膝关节的负重、尽量的少走路不要跑步、或其他剧烈的活动、平时注意保暖半月板不是骨头、愈合是非常缓慢的。恢复后可以深蹲，但不能负重。

2、半月板术后半年了 能不能深蹲？ 能不能去当兵？

神情严肃，但不严重，最好不要好点的安全保证

3、半月板损伤走路跑跳都不疼，但是不能深蹲，不做手术行吗？

半月板损伤，主要是要充分的休息，不能剧烈的跑跳，轻微的损伤可以不手术治疗即可获得好的效果。

4、半月板损伤了，可以健身麽，比如深蹲？求助。。

半月板受伤，健身是可以的，但是要减少腿部和膝盖受力的动作，比如弹跳，深蹲等

5、半月板损伤康复后，带护膝能练腿吗？比如负重深蹲，和器械上斜腿举？

半月板损伤康复后，带上护膝也不能下蹲着锻炼。因为，我们健康人锻炼身体的时候也尽量少下蹲，担心伤膝盖。

6、深蹲作为健身人士爱好的一种运动，对半月板的伤害究竟有多大？

很多人觉得深蹲会伤害我们膝盖上的半月板，因为这个动作要把腿弯曲，觉得膝盖担着整个上身的重量。虽然这个动作做完后效果很明显，但还是认为这个动作对人身体会伤害很大。但是其实并不是这样的，和其它运动一样，只要你本身膝盖没有什么损伤，把动作做规范标准，没有出现什么偏差的话，对人体并不会有什么伤害。

而且对身体还好处多多，在一定程度上加强了你的腿部肌肉之后，不但能够更好的保护你的膝盖，还能避免在一些紧急情况下受伤。

健康的生活方式逐渐被很多人所喜欢，所以很多人选择健身，每天坚持锻炼身体，坚持跑步等运动，针对身体各个部分的肌肉做各种针对性的运动。

深蹲这个动作参与的大肌肉群最多，它对于我们整体的下肢力量发展是非常有帮助的，而且训练效果比较明显，做这个动作时我们能明显感觉到肌肉的拉伸，所以很多健身的人都很喜欢做这个动作。

除了这个好处之外，长时间的锻炼之后，你的关节和韧带也是能够被锻炼，能够更好的稳固你的关节，所以就单纯对深蹲这个训练动作来说，这真的是一个锻炼的好动作。但是如果你的膝盖原来就受过伤，这个动作最好还是不要做了，坚持做很可能加重膝盖伤势。另外，我们在做的时候也要量力而行，达到锻炼的目的就好。所以其实并不会伤害到我们的身体！

7、半月板部分切除滑膜切除术六周可以深蹲吗

六周可以正常活动，活动最好循序渐进。