1、半月板损伤能盘脚打坐吗’
你好：半月板损伤你盘腿打坐会加重病情，你还是不要做打坐，等损伤恢复后试一试不疼的话再打坐吧希望我的回答能帮助到你。
2、半月板损伤还可以做什么运动呢？停止运动会反弹？
你好！首先祝你早日恢复健康！我来给你谈谈“半月板损伤”的问题。
身体大腿与小腿之间的活动枢纽--膝关节，是人体最大的关节，在胫骨关节面上有内侧和外侧半月形状骨，叫半月板，其边缘部较厚，与关节囊紧密连接，中心部薄，呈游离状态。除边缘部分损伤后可以自行修复外，半月板破裂后不能自行修复，半月板切除后，可由滑膜再生一个纤维软骨性的又薄又窄的半月板。正常的半月板有增加胫骨髁凹陷及衬垫股骨内外髁的作用，以增加关节的稳定性和起缓冲震荡的作用。
……
6）术后锻炼
1. 最重要的是早期开始股四头肌锻炼，而不是过早过多地进行膝关节伸屈活动。
① 第一阶段：
制动和保护，一般不超过3--4周。
② 第二阶段：
运动范围，一般而言，术后第2天即在医生指导下进行股四头肌运动。
③ 第三阶段：
逐渐负重，一般术后4周开始进行。
2. 训练方式
① 热身运动。
② 屈伸锻炼。
③ 等长运动。
④ 等张运动。
⑤ 等速运动。
⑥ 本体感受训练。
⑦ 功能训练。
7）日常注意
1. 增加身体素质的训练，包括体力、耐力、速度、灵敏素质等。
2. 循序渐进的增加活动量。
3. 尽量避免突然蹲下、起立和改变速度等剧烈动作。
4. 防止关节软骨的继发损害。
5. 必要时，听取骨科医生的意见。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。
3、半月板损伤坐着有什么影响
?
4、踢完足球后半月板很疼 走着坐着都很痛？
可能踢球前准备工作没做好，先观察观察。
5、半月板损伤做完手术之后怕充血坐着腿平放和躺着一样吗
当然不一样了，主要是看腿是否高于心脏平面，高于心脏平面才能预防水肿额，坐着腿平放还是低于心脏平面的，躺着腿垫高才能高于心脏平面。
6、坐办公室的，半月板损伤能上班吗
如果是半月板受到损伤的情况下，一般是建议静养1个月左右的。期间减少肢体活动。半月板损伤主要是看损伤的程度，选择对应的治疗方法。如果活动量不是很大的工作，可以去上班。建议适当的功能锻炼，以促进症状缓解。
7、半月板内外侧前后角损伤可以久坐么
半月板损伤的运动治疗
1.坐位“顶墙”：座椅上，患侧足尖顶墙或固定，缓慢向前移动身体以增大屈膝角度，感疼痛后保持不动，数分钟后疼痛消失或降低，再向前移动，至极限。全过程控制在30分钟内。
2.主动屈伸练习：（被动屈曲后练习）坐位，足不离开床面。缓慢用力，最大限度屈膝，保持10秒钟后缓慢伸直。10-20次/组。1-2组/日。
3.伸直的练习法：主动牵引：主动牵引伸直于极限处保持10秒钟，放松5秒钟。20-30次/组。1-2组/日。活动度练习后如关节肿痛，则既可给予冰敷15-20分钟。如平时感到关节肿痛，发热明显，可再冰敷，每日2-3次。
8、我打坐18天了，膝盖外侧疼了13天了，不知道是不是半月板损伤，求高手解答，我这里可以看到左腿血管积
不是。半月板一般只有外伤时才会受伤，否则不会。
你的情况是肌腱拉伤。别坐了，热水敷。可吃红药，或贴红药贴。