您好：
首先半月板损伤和十字韧带的撕裂恢复起来时一个相当漫长的过程。
其次半月板损伤分为3度、度数越高代表损伤越严重。临床上，一般半月板红白区损伤还有可能恢复、如果是白区损伤，这种损伤可能是不可逆的。 十字韧带也就是前交叉和后交叉，它们的作用就在于限制小腿前后活动，为膝关节的稳定性保驾护航。一般情况下，十字韧带的损伤很大程度上伴随着半月板的损伤。它的症状有以下表现形式：
疼痛、弹响、交锁症状、关节不稳（俗称打软腿），如果变成骨性关节炎的话，可能还要受温度的影响，天气变化，温度下降关节就不舒服。
最后要说的也是最重要的，单凭一张核磁报告单，我们是不敢妄下定论的，因为损伤部位和撕裂程度的具体情况只能通过核磁看到，所以只是通过经验告诉你一些平常需要注意或者避免的东西，感觉疼痛不舒服，还是要去医院找医生，查体、病史、主诉等等综合起来才能给你一个建设性的诊疗方案。
平时加强肌肉的锻炼（等张、等长收缩）、注意保暖、避免患肢的强烈运动（负重）心态很重要哦！
纯手写！祝早日康复！
2、膝盖半月板损伤，韧带断裂
肿胀是正常的，过几个月就可以自己吸收的
粗细不同来也是正常毕竟是长时间没有运动，一般手术后都会有不同程度的肌肉萎缩。
恢复性锻炼以锻炼股四头肌为主，可做对抗重自力的抬腿运动，过半年可以绑沙袋增加重量。游泳是很不错的锻炼方式，增强了肌肉且对半月板冲击小。
你现在不要想太多，我只能说事态会好转，但好转到何种程度，接下来一两年你自己就会明白。
无论篮球带给了我们什么知，让我们失去了什么。我始终热爱这项运动。篮球的内核不是骄傲而是不屈的精神，无论以道后你能不能再打球，请你不要抛弃了这份精神。
3、韧带撕裂，半月板损伤该咋办。是动还是静养？
开你撕裂程度和半月板损伤程度，如果半月板是3度以下损伤，韧带1/3以内撕裂，可以保守治疗，否则必须手术
4、你好，我被人打了，左腿膝盖半月板损伤，前交叉韧带撕裂，骨挫伤，还有积液，能够成轻伤害吗？
打架致人左腿膝盖半月板损伤，构成轻伤二级，已经涉嫌故意伤害罪，应当追究刑事责任。来
《人体损伤程度鉴定标准》轻伤二级规定：
a)四肢任一大关节功能丧失10%以上。源
b)四肢重要神经损伤。
c)四肢重要血管破裂。zd
d)椎骨骨折或者脊椎脱位（尾椎脱位不影响功能的除外）；外伤性椎间盘突出。
e)肢体大关节韧带断裂；半月板破裂。
f)四肢长骨骨折；髌骨骨折。
g)骨骺分离。
h)损伤致肢体大关节脱位。
5、半月板损伤与韧带撕裂不做手术可以吗？
你好，这两种疾病都是需要手术治疗的，否则会带来膝关节不可逆的损害，比如软骨剥脱，目前能够走路是因为暂时还有肌肉来代偿韧带的功能，膝关节不稳定的症状表现不明显，一旦病程超过六个月肌肉开始萎缩膝关节不稳的症状就表现出来了，表现为走路打软腿，患肢大腿比健肢细，上楼梯患肢比健肢力弱，半月板损伤会出现下蹲疼痛，弹响，甚至绞痛。
6、膝盖半月板损伤还是韧带断裂？
这个是半月板损伤 我 报告和你的是一样的 不过你应该比我严重一点我走路跑步 还好 就是运动的时 候 会有点痛