半月板撕裂康复训让骑3轮车

1、被三轮车撞了,当时没报警!半月板损伤,二十天后他们不管了怎么办？

像这样的情况很难处理，你最好是协商解决，或者你找些有利的证据，即人证物证。运用法律途径解决。

2、半月板损伤(轻微)可以骑动感单车锻炼吗？想恢复锻炼，有哪些活动适合半月板损伤的人

最好不要反复损伤半月板以免炎症反应，游泳很适合，大部分损伤恢复训练都是在泳池里的

3、半月板撕裂，以后可以再运动吗？可以恢复从前吗

根据我在河北体育学院24年运动医学的经验。你以后完全可以继续运动，运动水平也能够达到以前的水平。但是撕裂的半月板后角不能再修复了，因为半月板属于软骨没有神经也没有血管。如果以后继续剧烈运动，只能加重撕裂程度。最后半月板后角脱落形成游离在关节腔内的小软骨。这个时侯就会出现绞锁现象就是走路的时候膝关节内部突然被卡住，关节不能屈伸。经过处理或自己活动关节解锁以后，行路当时就和正常人一样。
我个人认为：你没有必要像职业运动员一样，用自己的身体去做赌博。伤愈以后注意不要做运动强度太大的体育活动。防止半月板继续撕裂，最后形成软骨游离导致绞锁现象出现。

4、半月板磨损可以健身房骑动感单车吗

您好，膝盖有损伤的人最好不要参加此项运动，因为整个骑行过程中，膝关节的摩擦很大，再加上高强度的压力，很容易形成潜在的伤害，在日后的运动过程中就会慢慢体现出来。
如果本身的体重大，对膝关节的压力就会增大，对任何运动都是一样的，所以进行大运动量的运动一定要注意运动保护，锻炼前充分的热身，锻炼后全身肌肉拉伸放松。
如果要练的话，请保持正确的姿势，上车之前，首先要决定座位的高度，通常这个高度以自己站在地面、抬起大腿并与地面水平时的高度为准，这样在骑行的时候，大腿与小腿的夹角不会过小，从而减轻了膝盖的负担，避免其受到损伤。一周最多3次。
或者可以建议使用椭圆机，它的运动强度适中，对膝关节有保护作用，减脂塑型效果也不错，希望对你有帮助，谢谢

5、半月板手术后能踩康复单车吗？

你好！可不可以踩单车要看你具体情况来定，别人的意见没有对错之分。

你可以试着来，但是动作不可鲁莽，总有一个适应的过程。

说可以的就是上面这种方式，说不可以的就是担心你动作过大又添新伤。

这个急不得，这种情况对于腿脚恢复确实有很大帮助，不过还要与你自己的实际情况结合着运动最好。

祝你早日恢复！

6、半月板损伤可以骑单车锻炼吗

膝关节周围的肌肉，尤其是股四头肌，是维持膝关节稳定性的重要因素，而膝关节半月板的损伤就会造成股四头肌的萎缩，只有恢复正常的腿部肌肉力量，才能减少膝关节生物力学的改变，避免继发的关节软骨损伤，逐步恢复正常的各种功能性活动和体育运动。所以肌力练习是半月板损伤后康复功能练习的重中之重。
但是这个阶段关节的损伤还在，炎症也没有消退，所以只能做关节不活动的，等长的肌力练习来加强腿部的肌肉力量。直抬腿练习是半月板损伤后早期功能练习的首选，这个练习强度柔和，属于耐力练习，可以增强腿部的肌肉力量，恢复和维持膝关节的稳定性。同时因为膝关节不必屈伸活动，下肢不必下地负重，所以不会加重半月板的损伤和炎性反应，是非常安全的练习。骑车要量力而行，不可过度。

7、半月板撕裂的术后康复训练有哪些

你好，半月板抄后角撕裂，已经做了关节镜缝合手术。建议到正规的单位（成都顾连）康复中心或康复科进行训练。可以使用器械。平时生活中要注意调养。暂时减少膝关节活百动，避免剧烈运动和重体力劳动，避免负重行走，避免久坐度久站，看护，训练要循序渐进，不要太着急。

8、半月板撕裂能动感单车吗

动感单车的强度还是太大了点，建议游泳比较好，对膝关节的磨损小。

9、半月板损伤如何治疗？能骑电动车吗

得看你损伤的程度了，如果非常严重的那就不要骑了，先休息让损伤的位置有恢复的时间，然后可以慢慢适当的进行运动恢复。