1、关于半月板损伤
关于半月板损伤是一种以膝百关节局限性疼痛，部分患者有打软腿或膝关节交锁现象，股四头肌萎缩，膝关节间隙固定的局限性压痛为主要表现的疾病。半月板损伤多由扭转外力引起，当一腿度承重，小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨问髁与胫骨之间受到旋转压力，而致半月板撕裂。
如果确实不想手术，且前交叉韧带萎答缩不重，那现在建议你暂时停止瑜伽等活动，找一名技术较好的关节科医生给你做一个患肢回的长腿石膏将膝关节固定4~6周，看前交叉韧带有无恢复的可能答。至于半月板损伤，无论是吃药还是休养都无可能自己恢复的。
康复后可以踢足球，手术一般需要半年时间全部康复。
2、半月板损伤的最好治疗
饮食上少食油腻，高脂肪，多食蔬菜水果，少食细粮，多食粗粮。
饮食起不了大作用，必须及时治..疗，半月板损伤的早期，伤肢应休息，抬高，外贴生氏膝盖贴，消除肿胀、疼痛、症状减轻后，尽早活动，锻炼股四头肌，恢复膝关节功能。
3、半月板的作用，怎么保养好？
半月板保养主要有以下几个方面：一、避免长时间半蹲跪等姿势。二、使用有保护半月板功能的运动护具。三、对于半月板受损的患者，上下楼梯时可以使用专门保护的运动装备，平时加强膝关节周围肌肉力量训练，以增加稳定性。
4、关于半月板恢复的问题
建议只有一个：到正规医院做关节镜手术，可以避免进一步的软骨损伤。
5、半月板损伤
我个人建议，你这种情况最好不要再踢球了，虽不是专业运动员，但是这种过激的运动也非常不利。你膝盖部位酸疼要多注意观察，如果出现浮肿很可能导致滑膜积水，发展到滑膜炎那麻烦了，虽然都可以治愈，但是对你现在年龄来讲非常不利。上学期间，适当运动可以，过激的就免了吧。多培养点其他爱好，其实文静点也挺招女孩喜欢的，呵呵 回答的比较散，但，希望你能明白意思。为了以后 别踢球了！还有，尽量别让他给你膝盖位置打针。现在很多医生只讲赚钱不讲医德，我接触过很多病例是原本好好的，都是打针打坏的
6、人的半月板能对人体起到什么样的作用？
半月板是我们膝关节当中非常重要的一个组织，它的最主要的作用是承受膝关节纵向的压力，也就是要缓冲我们膝关节纵向的一个力量。
第二个我们的半月板起到了一个填充的作用，可以有效的增加我们膝关节的稳定性，防止膝关节不稳的情况出现。
第三个半月板会分泌一些关节液，起到了润滑我们关节的作用，保护我们的膝关节。
半月板损伤了以后，就会出现膝关节不稳，疼痛等等等等这些临床的一些表现。
7、半月板损伤的最好治疗方法
半月板损伤一般是由于平时的运动或者劳动不注意慢性劳损引起，建议去医院做个磁共振就能明确半月板损伤的程度，程度轻微可以靠休息患肢恢复
如果出现膝关节积液的话，是需要通过穿刺引流出积液，同时口服局部消炎止痛药物治疗。如果半月板损伤严重可以手术治疗。
8、关于半月板损伤的问题
兄弟，按你的问题一一回答吧
1。理疗和微波治疗就是缓解疼痛感，并无实质性治疗
2。不要静蹲了，改为平躺。这两组其实都是为了练习增强大腿的股四头肌，防止伤腿由于半月板损伤而不能吃力引起的废用性萎缩。平躺床上，伤腿抬高到45度，保持5秒，反复练习。
3。半月板很难自己长，不会自己长全。你的核磁共振片子显示你的半月板没有损伤，只是半月板有些老化。你可以去打玻璃酸钠，这是直接注射到关节腔内的，对半月板起到润滑，营养，消炎的作用。每周一针，五针一个疗程。
4。平时应注意多休息，活动时充分热身，带护膝。
5。当然不算重，你是担心重量会加剧半月板承受的压力。你很高，这重量正常。
6。按照我第三条说的，五周以后，基本没事了，以后就按第四条做
看来你是运动员啊，祝你早日回归赛场！
9、复方雪莲胶囊治疗半月板损伤吗？
复方雪莲胶囊，骨关节骨膜损伤的人吃有效的。其温经散寒，祛风逐湿，化瘀消肿，舒筋活络版。用于风寒权湿邪，痹阻经络所致类风湿性关节炎，风湿性关节炎，强直性脊柱炎和各类退行性骨关节病。注意好好休息，不要过度劳累，保持良好的心态。