1、半月板撕裂怎么恢复？
半月板撕裂
半月板撕裂是体育运动中非常常见的一种运动创伤，往往由于关节活动的不协调，如踢球时踢空、对脚，或跑动中被绊倒等膝关节扭伤时，导致半月板卡在股骨和胫骨间，引起撕裂。如果同时存在其它情况，如长期处于蹲位劳动、原来有过韧带损伤、原来有盘状半月板等，则更容易引起撕裂。老年人由于半月板有退变老化，也很容易引起撕裂。而这些撕裂的引起甚至可以没有明显的外伤。
半月板撕裂后，最常见的症状是行走或运动时的疼痛，疼痛部位可以在关节的一侧，或者后方，也可以是关节伸屈活动到某一位置上时出现。许多患者可出现上下蹲或行走时关节内“喀嗒喀嗒”的声音，往往在比较固定的角度出现。有时还会出现关节突然卡住不能活动或关节突然无力的情况，影响了生活质量。更为严重的是，撕裂的半月板还会在关节活动中牵扯关节滑膜组织，磨损关节软骨，造成极难治愈的慢性滑膜炎，并加速关节退变，使关节炎提早出现。因此，对半月板撕裂必须及早诊断、及早治疗。
由于半月板在X光片中不显影，用X光检查并不能发现半月板的损伤，特别在撕裂的急性期，关节的肿胀和疼痛更是影响了医生的体检和诊断，使半月板撕裂经常被漏诊，丧失了治疗时机，更延误了病情。现代医学的发展使我们可以运用磁共振对半月板撕裂进行早期诊断，我院拥有的关节专用磁共振更是为患者减少了经济上的负担。对于一些难以确诊的病例，还可以用关节镜技术进行微创检查，进一步提高了诊断半月板撕裂的准确性。
半月板撕裂的治疗方法有手术和非手术两类，对于范围小、部位在血管区的撕裂，可以用石膏、膝托等外固定制动进行治疗。而除此而外的各种撕裂均需要手术治疗，一般来说，引起症状的半月板撕裂大多是需要手术治疗的。以往在发现半月板撕裂后，往往将其全部切除，虽然可以暂时缓解症状，但是丧失了半月板保护的关节在短短几年内就会发展为关节炎。因此，目前的手术都采用半月板部分切除或者半月板缝合等技术，尽可能多地保留正常的半月板组织，减少对关节功能的影响。而关节镜技术的应用更是把手术的创伤降到了最低的限度，使患者的恢复达到了最快的程度。
2、半月板撕裂，以后可以再运动吗？可以恢复从前吗
根据我在河北体育学院24年运动医学的经验。你以后完全可以继续运动，运动水平也能够达到以前的水平。但是撕裂的半月板后角不能再修复了，因为半月板属于软骨没有神经也没有血管。如果以后继续剧烈运动，只能加重撕裂程度。最后半月板后角脱落形成游离在关节腔内的小软骨。这个时侯就会出现绞锁现象就是走路的时候膝关节内部突然被卡住，关节不能屈伸。经过处理或自己活动关节解锁以后，行路当时就和正常人一样。
我个人认为：你没有必要像职业运动员一样，用自己的身体去做赌博。伤愈以后注意不要做运动强度太大的体育活动。防止半月板继续撕裂，最后形成软骨游离导致绞锁现象出现。
3、半月板撕裂，手术过了，正在恢复期..请问多久能恢复如初，是不是现在不应该压一字马？
肯定是恢复不到原来水平的。现在应该考虑的是怎样才能更快的恢复，且以后不落下病根。恢复期间多注意患处的保暖，不要着凉，不要过量运动，要多休息
4、外侧半月板前、后角撕裂 手术后能恢复到正常状态么？
半月板的手术主要有微创和切除两种。不管那一种，都不得不破坏甚至完全破坏半月板的构造，其结果是人体丧失相应的运动机能。所以，只要半月板没有完全断裂，就应该想方设法保留，因为半月板对人体的运动机能来说，是一个非常重要的器官。
半月板属于一种软骨，通常在发生撕裂后，初始表现为弯曲不便，运动受阻，加上微小碎片残留的话，容易造成膝关节疼痛，关节腔内积液肿胀，严重者无法行走。
目前的传统西医对于半月板撕裂还没有根治的药。只能使用一些缓解疼痛的药物，如各种贴片或进行注射，然而吃再多的止疼药，半月板也长不出来，问题无法根本解决，眼睁睁看着患者日益恶化。 也有一部分后期患者，不得不采用半月板全切手术。但是从此，丧失了负重、跑步、跳跃等功能。
鉴于这种情况，目前在世界上许多发达国家，已经逐渐摈弃既有的关节疗法，普遍采用纯天然锯峰齿鲛软骨粉用于临床治疗。并且取得临床的关节再生的验证，为人们彻底克服半月板撕裂带来明亮的曙光。本项目已经成为世界代替疗法的巨大潮流。但因为选材困难，加工讲究，而价格稍微昂贵一些。
至于锻炼方法，自然也是有的。
平躺，曲正常腿。伸直疼痛腿，保持伸直状态上下移动，十次一组，稍歇再来一组，共做三组。每天3回。有辅助作用。
希望上述对你有所帮助！
5、要是半月板损伤了还能恢复到以前的状态吗？还可以做剧烈运动吗？
半月板一次损伤就恨容易再次出现，应该多注意，最好慢慢锻炼膝盖的周围肌肉群来保护半月板。
6、膝盖半月板撕裂后怎样恢复到以前那样
我的情况跟你差不多，，前段时间去做了MR，医生建议少做激烈运动，甚至不做激烈运动，要改善体育生活方式。同时要加强股四头肌的锻炼。
7、半月板受伤最多能恢复到什么程度
病情分析： 只要半月板没有完全断裂，就不一定非要做手术。假如只是撕裂的话，就还有救。
意见建议：估计医生已经告诉你了，半月板是两块软骨，一旦手术切除，本身的运动机能受损另当别论，换成人工关节嘛除了价格昂贵外，并不能完全消除疼痛，而且它终究是“身外之物”，运动不便自不必说了，稍有撞击又容易出现脱臼，误伤等意外。注意体温变化，最好还是用 【膝 _ 估 _ 通 _膏】，减少呆在空调房间里的时间
8、半月板损伤能恢复原来样子吗？
你想想骨头断了在接上能和原来一摸一样吗？肯定会留下点问题，能愈合不疼不影专响生活就非属常好了，多是运动或意外伤害造成的，以后太重的工作或活最好不要干，我原来也是半月板损伤，不过不严重，用了2月多的“滑膜炎安舒贴”又让人给理疗的，恢复的还是很好的，现在不疼了到是，反正多注意以后。